Kako izgraditi svoj vaginalni mišići kroz vježbe?

zdravlja žena i dobiti zadovoljstvo od seksa je u potpunosti ovisna o stanju mišića vagine. S godinama ili poroda vaginalni mišići gube svoju snagu, oslabiti, postati pritiskom. U ovom članku ću vam pokazati kako da napumpati mišiće vagine uz pomoć Kegel vježbi.

Prema teoriji joge, naša životna energija teče kroz grudi zemlje. I ako znate kako napumpati mišiće vagine, moguće je da se zaustavi curenje žensku energiju. Ovaj povoljan uticaj na raspoloženje, zdravlje i kreativnost.

Kineski rasprave koji su došli do nas iz davnih vremena, objavljeno je da je car konkubine, koji praktikuju ove vježbe zadržale su odličan za zdravlje i ljepotu i otpornost genitalija starosti. Oni bi mogli zadržati mišiće materice 12 kg.

Na ostvarivanje mišiće vagine pomoću kamena ili drvena jaja, koja nosi teret. Jaje opterećenje se uvodi u stado i zadržane u njemu. Tokom vremena, jaje početi za pomicanje gore i dolje i protresite u ruci. Težina opterećenja se postepeno povećava.

Držite tehnika jaje je bolje da se ne uključe u svoje, i angažuje pomoć instruktora, kako bi se spriječilo prolaps maternice ili vagine potezu.

Kegelove vježbe utiču na glatke mišiće vagine koji, kada se redovno praktikuje, su mesnati, tako da je vagina bolje okružiti muškog člana. Izvođenje Kegelove vježbe, svaka žena će biti u mogućnosti da poboljšaju svoje zdravlje. Da bi se postigla treba obaviti najbolje rezultate za vaginalne vježbe dnevno.

Vježbe za mišiće vagine

1. Kako bi se naučiti da se osjećaju mišići vagine, potrebno je naučiti da odloži urina tijekom mokrenja neko vrijeme. Svaki put kada posjetite toalet, pokušajte da držite mlaza mokraće.
2. Brzo stisnite vaginalne mišiće 10-20 puta zaredom.
3. Naprezati inspiratorne mišiće vagine za 5 sekundi i izdahnite opustite ih. Obavljaju 10 puta.
4. Povucite vaginalni mišići kao da imaš nešto da ih držati za 5 sekundi, a zatim se opustite. Pokrenite 10 puta.
5. Pokušajte da gura muški penis tokom ljubavne lekcije.
6. Obavljaju čučnjevi stavljanjem ruke na kukove. Sjedi, pauzirati nekoliko sekundi u tom položaju.

Većina žena u potrazi za informacijama o tome kako napumpati mišiće vagine u kratkom vremenskom periodu. Nažalost, brzo razvijaju vaginalnih mišića nemoguće. Ovo treba stalno rješavati.

Žene koje su stručnjaci u utrobi mišići su u stanju da isporuči čovjek izvanredno zadovoljstvo. Osim toga, kada se vaginalni mišići obučeni ženski kritičnih dana proći bez bolestan efekte. Obuka svoje ženske mišiće, možete se spasiti od jajnika disfunkcije ili upale adneksa i postati savršen ljubavnik. Sada znate kako napumpati mišiće vagine, kroz jednostavan, ali vrlo korisna vežba. Sretno!