Wonderful Queen dijeta

Poznati Natasha Koroleva, kao, doista, svi smrtnici moraju gledati svoju težinu kao kilogramima regrutirao mnogo brže nego što bismo željeli. Posebno punina nikada nije patila, ali zbog rođenja sina Arkhip dodao samo 15 kilograma, koji je morao da proglasi beskompromisni rat.

Ona je aktivno uključen u sportu - trčanje, plivanje, gimnastika, ali je pomogao malo. Na kraju krajeva, zbog zauzet raspored turneje klase, a onda je morao da prekidam.

S obzirom da je idealnu težinu za sebe kraljicu, sa minijaturnim rast od samo 160 centimetara, rekao je 50 kilograma, počela je da se konsultuje sa nutricionista, uključujući i poznati istoimeni Natasha - Queen Margaret. Ovaj poznati nutricionista su učestvovali u tom Nataša se vratila na normalnu težinu.

Fitness Margarity Korolevoy procedure su zaista bili od pomoći, ali Natasha, uglavnom koristi one dijete koje je mogla odabrati za sebe na savjet nutricionista iz Engleske i nekih ruskih stručnjaka. Ispostavilo se da je najoptimalniji dijeti performanse.

U čast kraljice mora se reći da je to jednostavno i otvoreno govori o problemima težine, i kako se nositi s njima.

Pjevačica ima nekoliko divno dijete, zahvaljujući kojima je ona sama brzo vraća u normalu. Srećom, ishrana Natashi Korolevoy nije tajna i svako može pokušati zamisliti instant akciju.

Treba napomenuti da je dijeta preporučuje Kraljica joj poznate nutricioniste, tako da ništa loše izazivaju, ali čišćenje organizma od toksina i masnih naslaga je vrlo efikasna.

Na savjet britanske kraljice nutricionista dijeta je vrlo jednostavna: najudobniji dana jednom mjesečno organizirati tri dana potpune posta, i idite iz nje - za narednu sedmicu u kuhanim povrćem. U narednim mjesecima ponavlja ciklus. Rezultati su zapanjujući!

Domaći nutricionisti savjetuju drugačiji način: Kraljica dijeta je potpuno odsustvo soli u hrani, u odbijanju umaka, majoneza, začini, dimljeni i sušeni, kao i slatkiše i skroba hranu. Postoji potreba svaka dva sata, a najkasnije u roku od 18 sati. Jednom nedeljno - posta dan: Natashi Korolevoy ishrana u ovom danu propisuje, svaki sat, alternativni grejpfruta (pola male ili velike) s kuhanim jajima proteina.

U danima ishrane - nemasni mesa, ribe, kuvano povrće i voće. Voda, čisto piće - do dvije litre dnevno.

Idealan način da se drži tri sedmice.

Ali ishrana kraljica ima nekoliko opcija. Evo još jednog. Ova dijeta zahtijeva jesti tri dana po isti skup proizvoda, tri - drugi, treći - treći. Pravila također zahtijevaju isključuju sol, začini, dimljeni, pikantan, osušeni proizvodi koriste samo meni.

Prve do treće dana: kaša od pirinča (na staklu (250 grama) riže - 2 litre vode, dodati 3 kašičice meda).

Dana četvrtog do šestog: kuvana riba ili piletina (opcionalno) - 1,2 kg. Jedite dva kašičice meda.

Dana sedmog do devetog Povrće zeleni spektar (krastavci, bilo kupus, zelje, tikvice, itd). Možda bi salate, obučen samo limunovim sokom i maslinovim uljem. Jedite 3 žličice meda kašiku.

Ako se uradi ispravno, dijeta recepti kraljica, komentare koji kažu da vam omogućava da izgubiti 3-9 kilograma - u zavisnosti od početne težine.

Međutim, neki fitness treneri vjeruju da ishrana Natasha Koroleva je opasno po zdravlje. Kažu, sjedi samo na ribu i meso, bez bilo koje druge namirnice koje su bogate vitaminima nedostaju - vrlo prepuna bubrega i jetre. I ova opasnost se dramatično povećava ako da sjedi na dijeti za više od 14 dana.

Osim toga, post potiskuje probavnog trakta, dijete sa malo ugljenih hidrata može da izazove stanje teškog stresa. I na mentalne aktivnosti utiču nije najbolji način.

Ali moramo izabrati: ništa usudio - ništa dobila!