Tibetanski monasi i njihov život

Od davnina Tibet iz cijelog svijeta privlači njegova mistika i naučnici. Smatra se da budizam - to je najmirniji religije u svijetu. Uostalom, prema istoriji, sljedbenici Bude - Tibetanski monasi - niko nikada nije nametnuo na svoju vjeru, nije organizirati izlete u ime njihove religije. Međutim, i pored toga, različiti ljudi prate religija koja je nastala na temelju hindu Veda princ Gautama.

Sliku tibetanskih manastira stanovnika života mjeriti i zatvoren. Komunikacija s vanjskim svijetom je moguće samo sa dolaskom karavana sa hranom. Svaki dan, tibetanski monasi počinje i završava sa molitvama, između kojih obavljaju rad na manastir osnovama, neophodne za njegovo postojanje, kao i meditirati.

Osim molitve u manastiru je nemoguće čuti jednu nepotrebnu riječ. Glavna razlika između monaha je izvanredno izolaciju. Uz njih, možete pričati satima, ali samo da kažem, i oni će biti slušaoci pacijenta.

Tibetanski monasi svojim ćutanjem došao test pratilac za otpor, jer su sigurni da se postigne viši razumijevanje, morate imati strpljenja. Tibeta misterije će biti otvorena samo za one koji dolaze da poboljšaju svoje znanje i dušu. Pet vježbi tibetanskih monaha, koji se još naziva i "Oko renesanse", da li je moguće da se to postigne strpljenje i značajno poboljšaju svoje zdravlje, posebno zglobova. Osim toga, za obavljanje ovih vježbi priuštiti najprometnijih čovjek, kao što bi bilo dovoljno za pet minuta dnevno.

Mi sada nastaviti direktno na vježbe, koji su u prvoj sedmici obavljaju tri puta, drugi - pet, i tako povećati na 21 puta. Pauza između vježbi ne.

1. položaj Pokretanje (SP) - da postane heteroseksualac, ruke u razvod u ruci u visini ramena. Mi smo ih rotirati tri puta u smjeru kazaljke na satu. Važno je da su otvorene oči. To je neophodno kako se ne bi srušio, ali da ne bi pasti, obratite pažnju na jednu tačku.

2. IP - Lezite na pod, ruke su postavljene na vaše strane, dlanovi stisnuti na prostirku, a prsti su povezani zajedno. Sada, držeći čvrsto u bradu organizma, podignite noge, koji se ne može saviti u koljenima, kao i uzeti karlicu sa poda. Onda pusti glavu i noge na podu, opuštajući sve mišiće tijela. Ponovite tri puta. Treba napomenuti da je ova vježba ne radi uvek prvi put, međutim, uporni praksa i kap strpljenja, koja su obdarena tibetanski monasi, da vam pomogne sa ovim.

3. SP - kleknuti, nogama širine ramena, hip - vertikalna, dlan stavi pod guzicu i time stvoriti naglasak. Zatim nagnite glavu naprijed i pritisnuo bradu grudi. Dalje, zabacuju glavu, obje ruke protiv u nogama. Mi smo se vratili na početne pozicije.

4. SP - sjediti na podu, noge postavljen ispred njega, noge trebaju biti u širini ramena, bradu pritisnu na grudi, leđa ravna i dlanovima bočni palac gore. Izdahnite i baca glavu nazad. Sada udahnite duboko i podignite tijelo se u horizontalni položaj, formirajući "most", au isto vrijeme uvelike naprežući mišiće za nekoliko sekundi. Onda se opusti, vraćamo se na SP i Exhales. Imajte na umu da potreba vježba da se uradi u dah.

5. Posljednji ostvarivanje Tibetanski monasi su poznati onima koji se bave jogom. SP - oslanjaju se na rukama i nogama, koje imaju u širini ramena. Ni koljena, želucu ili seks ne bi trebalo da dirati. Mi smo duboko udahnite i zabacuju glavu i više. Zatim podignite dupe što je više moguće i polako spustio glavu, pritiskom na bradu na grudi. Obratite pažnju na rukama i nogama treba imati pravo. Mi smo se vratili na početne pozicije.

Važno je napomenuti da vježbe tibetanskih monaha, mora se voditi računa u svakom trenutku za ispravnost dah, kao što je to igra najvažniju ulogu u cijelom procesu.