Što je dijeta broj 5?

Kada čujemo riječ "dijeta", prije svega sjetiti procesa gubitka težine, odustajanje hrane sa ciljem da izgubite težinu: pamtimo različite Kremlja i mono-dijeta dijeta za 5 dana, itd Međutim, postoji veliki broj dijeta, čija je svrha nema nikakve veze sa gubitkom težine. Njihov cilj je da se održi zdravlje organizma u određenoj bolesti. To je na takve dijete uključuju dijetu broj 5.

Razvijen je u Sovjetskom Savezu dijetetičara Michael Pevzner za osobe sa bolesti bilijarnog trakta, jetre i žuči. To mogu biti bolesti kao što su holecistitis, hronični hepatitis, akutni hepatitis u fazi lijek, kamen u žuči bolest, ciroza, itd U ovom slučaju, pacijent ne bi trebalo da trpi sve više i poremećaji crijeva.

Dijeta broj 5 ima za cilj da zaštiti jetru od kemijskih napada, dok je punom snagom i dalje. Ista dijeta normalizuje bilijarnog trakta. Njegova visoka efikasnost se postiže teškim ograničenja proizvoda koji sadrže masti, ulja i organske kiseline, ali u velikim količinama sa celuloze. Većina vlakna nalaze u voću i povrću, kao iu raznim sjemena. To je razlog zašto je ova dijeta dominiraju jela od povrća, osim toga, №5 dijeta izbornik uključuje mliječne proizvode.

Tokom dana, ljudi na ovoj dijeti jede oko 60 grama masti, 100 grama proteina i 500 grama ugljikohidrata. Kada pretvara u kalorije će se oko 3.000.

Za tijelo koje pate od gore navedenih bolesti, to je vrlo korisno da se razne vegetarijanske juhe, juha, čorba, cikle u supi od povrća. Glavna stvar je da ne dodati u juhe od povrća pržene. Bolje je da se prethodno usitniti povrće i lagano suho. Svoje karakteristike ishrane broj 5 je također koristi kruh. To mora biti napravljen od oguljene i osemenjenoj brašna. Osim toga, poželjno je da je kruh bio juče. To nije zabranjeno jesti, i suha keksa ili kolačiće.

Meso je također uključena u №5 ishrani izbornika. Samo budite sigurni da ne masti: janjetina, kunić, teletina, govedina, puretina, piletina. Pre-potreba da se kuhati meso može da se peče u pećnici. Pozdravio i malo masti riba, jer to može učiniti delikatne souffle, a možeš - ćufte.

Još jedna grupa proizvoda koje su bitne u meni dijeta №5, - to je mliječnih proizvoda. U raznim jelima možete dodati malo masti sira i ne začinjena, a prije odlaska u krevet da piju mlijeko, jogurt ili kefir.

Naravno, dijeta ograničenja broj 5 ima ogroman broj, ali to ne znači da neće izazvati osoba bilo zadovoljstvo. Od svih ovih proizvoda mogu biti lako kuhati veliku količinu ukusnih i zdravih jela.

Ali ne zaboravite onih proizvoda koji imaju kome da se držimo ovu dijetu je jednostavno nemoguće. Mnogi od njih previše. Ne možete jesti, kao što su kvas, a samim tim i papazjanija.

Osim toga, zabranjeno je jesti meso, ribu i gljiva čorbe, kao i zelene čorba, svježi kruh, peciva, lisnato tijesto i pržene pite. Naravno, treba isključiti iz ishrane dimljeni, većina kobasice, soljeni riba, masna mesa. Guska i patka pod ovu dijetu također ne pozdravljaju. Masti mliječnih proizvoda također ne treba koristiti za ljude koji su pokazali ovu dijetu. Kiseljak, zeleni luk, kiseli krastavci, rotkvice, čokolada, jaja, sladoled, senf, hren i druge pikantnim umacima - sve ove proizvode treba ukloniti iz menija u ishrani №5. Kontraindicirana, naravno, alkohol.

Dijeta 5: Menu.

Doručak: kaša na mlijeko, nemasni sir s vrhnjem i šećerom, i čaj.

Ručak: pečena jabuka.

Ručak: supa od povrća, pečena piletina, kuhano riža, voće kompot.

Užina: infuziju ruže kukova.

Večera: pire krumpir, kuhani riba, čaj i sira.

I čašu kefira nježan spavanja.