Poslerazvodny Stres

Naravno, razvod - ovo je velika tragedija za cijelu obitelj, a ne samo za muža i žene, ali i za svoju djecu, roditelje i druge bliskih rođaka. Ali najveća drama se dešava sa čovjeka koji je sam, koji idu, da li muž ili žena (iako češće žene padaju u takvoj situaciji). Razvod - ne samo da je stvarni gubitak porodice, usamljenost, ali i puno stresa u tijelu i nervnog sistema. Nakon što su sve peripetije razdvajanja: afere, poniženje, "analizu", podjele imovine, zakonska procedura - u trajanju od nekoliko mjeseci, a ponekad i mnogo duže, a ono što se naziva, u "visok stepen". Dakle, nakon svega ovoga, potrebno je da "preuzme na sebi", i u svakodnevnom životu, tako iu psihološkom smislu, a ne da usuguit situaciju, da ne padne u tešku depresiju i pokušaj da se polako počinju da izgrade svoje živote.

Prva tačka: potreba da se postepeno mentalno sabrati se na činjenicu da je razvod - nije samo tragedija koja se može shvatiti kao određenoj fazi života, što je preko i ukinulo mesto pored. U ovom slučaju, nema smisla da se žalim šta ni povratak, niti ne mogu se mijenjati, ali mora da se aktivira u aranžmanu svog novog života, a da se ne izgubi vremena.

Kada počinjemo da vidimo situaciju, čak i sa nekim pozitivnim stanovišta, pojavljuje se mogućnost. Razvod je smrt, u nekom smislu, i to s pravom, ali za razliku od gubitka voljene osobe, gubitak odnosa imate priliku, da sve će se ponoviti i da će biti još bolje. Novi baka, novi roditelji nećete imati i novi muž ili žena je vrlo vjerojatno se mogu pojaviti. Negativne reakcije na takvim događajima postoje praktičnom smislu - nikakvih problema treba uzeti kao vodič za akciju, jer što duže se vozi u ćošak iskustava i patnje, još će rasti vaše probleme; i mentalno, i domaćih i pogled na svijet.

Kao što je dr Kurpatov: "Ako imate nešto nije u redu u porodici - može se shvatiti kao tragediju i započeti dugo putovanje mučenja. A ti se može shvatiti kao izazov - "?! Drhtim stvorenje ili imaju pravo" Ako postavite interno da zaslužuju dobre porodice, sretan brak, punopravna odnosima, možete početi razmišljati o tome kako da biste dobili ono što zaslužuju, umjesto da se uključe u naš omiljeni nacionalni veselje - zakopati sebe živ ". Dakle, raditi na svojim psihološkim raspoloženje, podesite u budućnosti, navodi perspektive, postavljenih ciljeva i početi da se prve korake prema novom životu. To je vrlo teško, ali morate probati teže u početku ", koja se zajedno", ponekad i silom, a onda će sve ispasti!

Druga stvar: morate pokušati što je više moguće dovoljno vremena da pronađu novog zapošljavanja, a ne vidi, kažu, "idite na ljude." Naravno, ove savjete zahtijevaju materijalnih resursa, ali barem jednu ili dvije stavke možete smisliti i implementirati. Potrebno je da bi vaš život aktivniji tempo da razmišlja o usamljenosti, o tome šta je "život bio više" jednostavno nemaju vremena, već osjetio, na prvi pogled, barem posredno, da je počeo novi život. I opet, sve vaše nove početke mogu vam dati obilje mogućnosti da upoznam nove prijatelje: prijateljski, "korisno" i romantična, a možda i presudna.

1. Novi poslovni: obuka, obuka, obuka. Ova vrsta vježbe će poboljšati samopoštovanje, da se osjećaju svoje vlastite snage, sposobnosti, osjetiti njegov značaj. Imat ćete nove mogućnosti u karijeri i perspektive u aktivnostima. Ometa misli, brige i odgovornosti u tim sjednicama, da ćete biti mnogo manje šanse da razmišljaju o svojim privatnim problemima.

2. oživljeno manje ili davno zaboravljenih snova. Pokušajte shvatiti strast, koja je dugo razmišljanja, ali je zadržao stavljajući ga. Na primjer, to može biti: crtež, fotografija ili bilo koji drugi posao, padobranstvo, zanimljive izlete, sakupljanje predmeta, ribolov, itd Početi da ne želi da nemaju energije i duha, ali preduzmu prve korake "kroz ne žele", a zatim ovisnik, i kamate će se razviti samo od sebe.

3. Izgled: negu lepote, novu garderobu. Uhvatite svoj izgled: povjerenje u svojoj žalbi - je ključ uspjeha na putu u novi život. Osim toga, dobro njegovan izgled neproporcionalno povećava šanse za pažnju suprotnog spola. Usput, ljudi ovom trenutku također pripada - zašto ne podići svoj oblik, ne oplemenjuju kosu, a ne da ažurirate svoj ormar.

4. Sport, fitness, aerobik i više. Poboljšati izgled i pojačati fizički ton. I nakon treninga vrši negativnu energiju, opterećenje stres se vraća. Ako nema odgovarajuće prijatelji za to, dosadno samo rade vježbe u teretani, a zatim odabrati za sebe ili ples klubova za početnike u odbojku, košarku, nogomet. To je zabavno, brzo i ostavili sve loše osjećaje.

5. Slobodno vrijeme, Putovanja, putovanja - odličan način da se situacija promijeni, da steknu nova iskustva, da razmišlja o novom životu i napraviti zanimljiv poznanike.

6. Provedite više vremena s prijateljima, obitelji, pokušajte posjetiti kompanijama, restorane, zabavu, komunikaciju. Glavna stvar - nemojte biti sami sa teškim mislima.

7. I što je najvažnije - ne boj se novih poznanstava sa suprotnim polom. Sada ste - slobodan čovjek, i imaju puno pravo i flert, i privremenih entuzijazam, a za ozbiljnu vezu.

Osim toga, ljudi će izaći neko vrijeme glavom da idu na posao, i to će odvratiti od negativnih misli, a plodovi njihove volje - socijalni i materijalni status će se poboljšati. Ovo je dobar izlaz i zato što muškarci vrijednosti kao što su "posao, karijera" snažno natjecati s prioritetima "porodičnog odnosa", tako da će biti lakše "nađu" u radu u ovom trenutku. Ali, žene ne pa se ne preporučuje - je važnija "komunikacija, podrška, naklonost", tako da se ne povlači u sebe i ne treba što je više moguće komunicirati voziti problema i stresa u uglu kao s najbližima, dobija podršku i razumijevanje, tako i sa prijateljima, tim, nova poznanstva.