Hrane i pića, Glavno jelo
Šta kalorija kobasica hash na kvas? Načine da ovo jelo više u ishrani
Šta kalorija kobasica hash na kvas i drugi "punila"?
Kako hranljiv obrok, je u velikoj mjeri zavisi od izbora tekućine baze, kao i sastav debelih sjeckani mase. Šta su "rješenja" koriste se za pripremu i šta kalorija kobasica hash na osnovu njih? Sažetak je dat u tabeli.
fluid | ključne značajke | Kalorijske sadržaja, kcal |
kvas | Najčešće izrađena od žitarica. To je najbolje da se odluče za svjetlo i svjetlo sorti bez nepotrebnih "punjenje". Korisni brew breza. | 45-60 |
Fat mliječne proizvode | Najčešće se koristi baza - kefir. To je zamijenjen sa mješavinom vode s velikom količinom kiselog vrhnja ili majoneze. | 80-100 |
Nemasni jogurt ili surutka | A lakša verzija, idealna za dijetu. | 40-50 |
mineralna voda | U čistom obliku, to se rijetko koristi. Da bi "kisele" razrijeđen sok od limuna, kvas, kefir ili kiselo vrhnje, koji, odnosno, utječu na nutritivnu vrijednost hrane. | 80 |
Kako mogu smanjiti nutritivnu vrijednost obroka, uključujući i kalorija kobasica hash na kvas?
Želite dobiti više "light" supu? Onda treba obratiti pažnju na one komponente jela koja imaju najviše kalorija sadržaj. Srdačna papazjanija ja:
- Bilo koje vrste mesa. Za dijetetskih obroka odluče za nemasnu kuvana piletina ili govedina.
- Meso. Ako je moguće, zamijeniti dimljenim kobasicama ili malo masti dijeta kuvanog kobasica.
- Jaja. Imajte na umu da u žumance sadrži više kalorija nego proteina. Osim toga, to može izazvati alergije.
Povrća hash: kalorija jela
Pridržavaju stroge vegetarijanac pravilo? U tom slučaju potrebno je da se u potpunosti eliminirati iz mesa i mliječnih sastojaka. Šta onda će biti u ishrani hash, koji ima prosječnu kalorične vrijednosti ne više od 35 kalorija? Kao osnova najčešće koriste:
- mineralna ili običnom kuvana voda u hladnom obliku (njegov osvježavajući okus soka od limuna);
- kvas;
- supe od povrća ili sok (paradajz, krastavac, kupus);
- voće juha (kompot, sok);
- marinadu od kiseli krastavci, paradajz, lubenice i sl. d.
Za "punjenje" Take povrće - krastavac, rotkvice, repa, tikvice, rotkvice, squash, slatka paprika. Krompir, mrkva i repa se obično koriste u obliku kuhano dok ne omekša. S druge povrće se uvode u posudu nekuhano, isecite ih na taj način željeni u obliku kocke. Kao obavezan komponenta različitih sjeckani bujnim zelenilom, je upisan u svako jelo neposredno prije posluživanja.
Isprobajte nove mogućnosti za kuhanje, kombinirajući okus neobično sastojaka!
Similar articles
Trending Now