Kupus u multivarka - i to ne samo

Dijeta uključuje hranu od kupusa, može značajno smanjiti težinu. To je zato što, uprkos niskoj kalorija, kelj sadrži velike količine vitamina, minerala i vlakana. Predmet na meni dijeta niskokalorične obično izgleda loše i monotono. Nudimo nekoliko recepata za pirjano kupus, koji će vam pomoći da prošire svoj meni.
Prednosti dinstane kupus
· Kada je termička obrada gotovo ne gubi korisne osobine.
· Kalorija kupus je vrlo niska - samo 17 kcal na 100 grama!
· Sadržaj masti takve ploča je vrlo niska - oko 0,1 grama po obroku, sadržaj vlakana - naprotiv, dovoljno visok - oko 1,4 grama.
· Stewed kupus sadrži veliku količinu vitamina, kao što su vitamin C, kalij, kalcij, folna kiselina, vitamin K.
Povrh toga kupus je lako naći u trgovinama i tržištima u bilo koje doba godine.
Kupus, dinstana u multivarka
U konvencionalnom pan kupus zahtijeva stalnu prisutnost u kuhinji, jer je često spaljene i zahtijeva agitacija. Kupus, dinstana u multivarka, ima nekoliko prednosti.
Na dnu Multivarki pour 2 kašike biljnog ulja. Cut dvije srednje luk te ih posuti tamo. Dodajte kašiku ili kašičica kečapa (ovisno o težini) polpuchka svježim koprom, jedan lovorov list, sol. Po ukusu, dodati bilo koji začin ili mješavinu suhih začina.
Uključite režim "Pečenje" za 45 minuta. Dok prženi luk sa začinima - rez kupus. Dovoljno za jedan mali muškarac ili veliki pola.
Stavite sjeckani kupus u multivarku, promiješati i zatvorite poklopac. Nakon zvučnog signala, promiješati rezultiralo masovnim i uključite režim požara - jedan i pol do dva sata (ovisno o sorti kupusa i njegova tvrdoća) .Ako kupus, dinstana u multivarka, za to vrijeme će biti premekan za tebe, a ti voliš kupus vremena pozhostche kaljenje može se smanjiti na 65 minuta. Ako koristite mladi proljeće kupus - moguće je da će biti spreman nakon rada "pečenje". Kupus, dinstana u multivarka, možete dobiti mnogo "više boja", kada, zajedno sa lukom dodate ribani ili narezane mrkva, sjeckani slame slatka paprika, mlada boranija. Sve ove sastojke treba dodati polaganje kupus. Jednom nakon multivarka izloženi vrijeme će dati signal, otvorite poklopac, promiješati, vratiti poklopac na mjesto, i dati jelo "kasnije" pet do deset minuta. To je to, kupus, dinstana u multivarka spreman! Bon appetit!

Kupus, dinstana u dvokrevetnoj kotao
Kupus (jedan manji hljeb ili pola velike), temeljito operite i osušite. Vrlo sitno sjeckani - to je zgodno koristiti seckalicu sa najužim jaz. Narezane kupus staviti u parobrod i kuvati u režimu povrća, oko 15-20 minuta. Ako je kupus je teško - put za gašenje može povećati na 30-40 minuta. Jednom na pari kupus dobro, da sipa svoje sos. Pripremiti sos u odvojenoj posudi sipati 1 žlica rajčice pola šolje ključale vode. Dodaj u sol, šećer, crna i crvena paprika, začini po ukusu, promiješati temeljito. Dobivenom smjesom sipajte kupus, koja je u dvokrevetnoj kotao, i neka paprikaš za još pet minuta. Možete donijeti na stol!
Kupus na njemačkom jeziku
U šerpu sa širokim dnu ili duboko tiganju topline biljno ulje, dodajte kockice ili pola prstena luk (1 srednja glava), Saute do transparentan, tu je dodati 2-3 čena sitno sjeckani češnjak, saute za 1 minutu. Dodaj kockice ili julienned mrkva (1 veliki) i pržiti na dva minuta. Kupus (jedna srednja glava) iseći na male trake ili kocke, dodati ostale sastojke u lonac, sol, sve miješati temeljito. Ako je potrebno - dodajte malo biljno ulje. Pokrijte čvrsto s poklopcem i ostaviti da gulaš za oko 10 minuta. Kupus, dinstana na njemačkom je spremna sa paradajz sosom ili kečap i začine. Dodajte tri grančice svježeg timijana (može zamijeniti 1 žlica sušenog) 1 žlica kima, prstohvat muškatnog oraščića, 1 žlica neakutna zrnastim senf, tlo crni papar. Sve pažljivo kretati i ostavili da propada pod pekom za još 10 minuta. Isključite vatru ispod posude, dati malo napitkom. Majčina dušica grančica prije posluživanja, izvadite oscilator iz jelo.