Kako povećati kuke? Ni jedno pitanje!

Malo predstavnika nežnog seksa zadovoljni su svojim bokovima. Razlozi mogu biti direktno suprotni - nekome koči izgledaju previše puni, neko misli potpuno drugačije. Ovaj članak je namenjen onima koji se bave pitanjem kako povećati bokove, kako bi ih učinili ženstvenim. Među specijalistima, ovo pitanje nije teško. U principu, postoje dva načina za rješavanje problema - uz pomoć odjeće i uz pomoć fizičkih vežbi.

Nije teško pretpostaviti da prva opcija nije toliko kako povećati volumen bokova, koliko, kako pokazati veliku količinu butina. U performansi ovaj metod je sasvim jednostavan. Samo treba da posedujete neke metode izbora i formiranja garderobe. Tada će biti neophodno razmišljati o tome kako povećati bokove, ali kako promijeniti garderobu.

Nemojte nositi bluze ili bluze s širokim ramenima, tako da oni ne jedu zapreminu donjeg dela figure. Iz istog razloga, moramo izbjeći rukave svjetiljki. Zapamtite jednu tezu - svetlosni tonovi imitiraju dodatne zapise. Stoga je poželjno napustiti vanjsku odjeću svjetlih boja, posebno ako je prilično prostrana. Drugim rečima, garderobu bi trebalo izabrati tako da je dno lakše od vrha, bolje za nekoliko tonova. Odgovarajuće za iste namene, svetle boje u odjeći ili velikim obrascima - geometrijskim ili cvetnim.

Treba da pokušate da izaberete džempere sa dubokim vratom i malo kratkim rukavom. Dobar izbor će biti uske majice ili korseti. Široki trup pomoći će vam da sakrijete bluzu preko prekomerne linije ramena. Obiman, ali ne dugačak džemper neće pokazivati uske bokove, već će odvojiti pažnju na vitke noge. Evo haljine koja otvara ramena, može značajno povećati torso vizuelno - pazite s njegovim izborom.

Izgledajte dobro suknje-trapezium sa visokim strukom, podvučeni bilo kojim pojasom - uskim ili širokim. Ali pojas bi trebao biti smješten u struku, ali ne i bokovi! Poželjno je da se na pojasu postavlja zanimljiv detalj - kopča, luk. Suknja može biti dugačka, ali ona mora nužno imati dugačak i gusti vrh. I konačno, tulipska suknja je odličan izbor za figure sa uskim bokovima.

Sada nekoliko reči o drugom načinu, kako povećati kukove. Opet, postoji nekoliko načina. Prvi je elegantan, ali zahteva puno napora. Ovo je sve dobro poznata fitness. Drugi način je prijatniji, ali podmukli - samo treba da jedeš dosta visoke kalorijske hrane, uključujući slatko i brašno, što će dovesti do povećanja mase masnog tkiva.

Nakon što ste izabrali prvi put, pronađite dobrog instruktora i kažite mu šta želite postići. Najverovatnije će savetovati posebne vežbe za povećanje bokova, što će pomoći da se razviju samo određeni mišići, bez uticaja na druge delove tela. Inače, povećanje noge masnog tkiva će i dalje zahtevati neke fizičke vežbe, tako da se masti deponuju tamo gde se očekuje.

Počevši od rada s kompleksom vežbi, zapamtite da morate obučiti ne samo objekat podešavanja, to jest, kukove. Jednostrana obuka će dovesti do jednostranog rezultata. Telo treba razvijati harmonično, bez obzira na bilo koji njegov deo. Ništa manje važno - trening zahteva puno energije, tako da vam je potreban pravi program ishrane.

Takođe vrijedi doživjeti korektivno donje rublje. Ona ne samo da podržava mišice i čini ih elastičnijim, već može da sadrži i posebne umetke koji pomažu u naglašavanju bokova. Sa izrazito uskim strukom i vitkim nogama, vaši kukovi će izgledati opširnije na ukupnoj pozadini tijela. Imate nekoliko opcija, kako povećati bokove - sa aktivnim efektom na njih ili samo vizuelno. Izbor je tvoj.