Efektivna Dijeta za jogurt i heljde

Dijeta, koliko ova riječ znači u životu svake djevojke koja brine o sebi i brine se o njegovom zdravstvenom stanju. Stalnim stresom, loše ishrane, sve ove činjenice uništiti vitamine iz vašeg tijela, i kao rezultat - viška kilograma, nezdrava koža, razbijanje noktiju, itd Sve ovo je poznato? Prema statističkim podacima, više od polovine od djevojaka, i to 63% od 100%, na pitanje - "Jeste li spremni za let? Kažu da ne u ovom trenutku, ali oni nastaviti ovaj cilj. I iz tog razloga je posebno akutan problem viška kilograma i dijeta približava dolazak proljeća, kako su dani se približavaju toplo, i vrlo brzo će se otvoriti sezona kupanja. Kao i uvijek, tradicionalno na plaži, lepe devojke će defile u šarenim kupaćim kostimima i pokazati svoje dobro njegovan i spremni za Fly tijelo.

Efektivna Dijeta za jogurt i heljde

Ova dijeta na kefir i heljde, koje ćemo pokriti u ovom članku će pristupiti skoro svako ko je odlučio da izgubite težinu, ali se boji da napraviti grešku pri izboru odgovarajuće i efikasne ishrana za vaše tijelo. Svaka osoba koja se opredijelila za ovu dijetu, to će prenositi s lakoćom i bez neželjenih efekata. Velika prednost ishrane na kefir i heljde ima upravo zato tokom njega nećete iskusiti iscrpljujuće osjećaj gladi, umor, gubitak snage i vrtoglavicu. Ovi simptomi su tipični za gotovo sve mono-dijeta, ali ne i za heljda, kefir. A efekat ne čini vas čekati: sve brojke kao primjer dovođenja iskustva iz stvarnog života i puno djevojaka. Poštujući sve standarde ishrane, možete izgubiti težinu u manje od 2 tjedna, više od 10 kg. Ova dijeta dijeli mnoge naše zvezde modernog šou biznisa, a mi smo gori od zvezde?

Dijeta za jogurt i heljda je dobro da ova dva proizvoda mogu se koristiti tokom dana koliko želite i u bilo kojem trenutku. Također, oni su savršeno u kombinaciji sa svakim drugim, i na kraju imaju pozitivan i neposredne rezultate.

Metoda za pripremu heljde 500 g griza treba temeljito isprati, a zatim ga napunite hladnom količine vode od 500 ml, staviti na brzu paljbu, dovesti do kuhati, smanjite vatru i poklopac. Kuhati za 12-14 minuta, dok se voda potpuno ispari. Začini, sol, šećer, biber, nemojte dodavati u svakom slučaju. Nakon određenog vremena, izvadite posudu, i bez otvaranja poklopca, neka stoji 15 minuta da se ohladi. Otvorite poklopac i lagano zaustaviti - get kaša se ljušti i tender.

Dijeta za jogurt i heljde, dizajniran je za nedelju dana, najviše dva njene primjene: sve zavisi od toga tijela svake osobe i na pitanje vremena treba pristupiti individualno. Kefir je potrebno koristiti vrlo niske kalorijske, koji sadrži približno 1,5% masti, trebalo bi da bude cool, po mogućnosti na sobnoj temperaturi. Mnogi omiljeni jogurt, ima nezamjenjivu ulogu u formiranju zdrave mikroflore u našim crijevima. Još jedan koristan imovine jogurt je to što je u stanju da pruži protivobioticheskoe akciju. Koristi koje donose ove proizvode, možete razgovarati beskrajno.

Doručak je prijeko potrebno da bi najkasnije u roku od 10 sati ujutro, a samo heljde, kuhani po receptu gore opisane, jer je u heljde sadrži puno proteina, koji su vrlo brzo se upija u tijelo. A protein - to je život.

Postoji mnogo različitih dijeta u ovoj seriji: ishrana na heljde i jabuke, dijeta za izgubiti težinu na heljda, ali oni su složeniji i iscrpljujuće u otlichin od ove dijete.

Napomena: Prije nego što se odlučite za dijetu za sebe, koja će vam odgovarati u svakom pogledu, neophodno je da se konsultuje sa nutricionistom i najviše odgovara dijeta, jer je to vrlo ozbiljan korak. Sve je to učinjeno kako bi se izbjegli neželjeni efekti koji se mogu javiti sa svojim telom.
A kako kažu, savršenstvo nije kapela, uvek postoji nešto teže: da osvoji vrh jedne, početak drugog oluja. Volite sebe, čuvaj se!