Dijeta "ABS": opis se nalaze i uticaj

Termin "dijeta" je već čvrsto uspostavljena u ruskom rječniku, što se tumači kao način da se smanji težinu u kratkom vremenu. Međutim, mnogi pacijenti su odavno zaključili, uključujući i empirijski da brzina nije važno u ovom procesu, kao i potrebu promjene je jednostavno tip vlasti. Vrlo efikasan iz ove tačke gledišta je dijeta "ABS." Mišljenjima potrošača kažu da radi i ispunjava izazov to. Osim toga, uzroci gladi, pojava depresije i pospanost.

Dijeta "ABS" je također ime "Traffic Light", jer preporučuje samo tri obroka dnevno. U jutarnjim satima, morate jesti hranu samo žuta (omlet), ručak da daju prednost hrani zelenim tonovima (salate i zelene), a navečer bi trebao biti obojena u crveno tonovima (nemasno meso). Italijanski, lagana verzija "ABS."

Osim njega, tu je nešto drugačiji pristup i tumačenje boja. Svaki proizvod je "obojen" u određenoj boji, što omogućuje uravnoteženu kombinuju komponenti pružiti željenu količinu hranjivih tvari bez izazivanja štete brojke. Dijeta "ABS" u ovom, medicinski varijanta zahtijeva da sljedeće obavezna pravila:

• hrana nakon 18.00 se ne preporučuje;
• crvena ( "zabranjeno") su obdarena sve štetne proizvode, čije korišćenje je krajnje nepoželjno (brza hrana, masna mesa, šampanjac, majoneza, slanina, mlijeko, bilo torte, soda);
• žute su proizvodi koji se mogu konzumirati u razumnim dozama; je u pitanju tjestenine, sve žitarice, slane sendvič peciva, kobasica, nemasno meso, sušeno voće, sir, sir, bombone, karamele, začini, kečap, kava, kiseli krastavci i čokolada;
• Zeleni "su bili" kuvana riba, kupus, mrkva, zelje, jabuke, krastavci, citrusa, dijabetičar kruh, jaja, plodovi mora, heljda, jogurt, jogurt i maslinovo ulje;
• svakog obroka (ne mora biti najmanje 6 puta dnevno) treba da sadrži sve tri boje, uz dominaciju zelene i žute;
• Preporučuje se gladovanje dana, jedu kuhani krumpir bez dodavanja ulja i soli;
• trebate piti puno, potez više, te da kontrast tuš.

Ovakvim pristupom, možete generirati svoj meni je dosta raznolik, niko ne gladni i postupno mijenja svoj testiranje ishrane na "zeleni".

Dijeta "ABS", pored lagan i terapijske mogućnosti, ima tvrdokorni pristup. Kao rezultat toga, u 50 dana možete izgubiti težinu za 25 kilograma. Da bi se to postiglo, svakodnevnoj prehrani ne bi trebalo da prelazi ukupno agregat 500 kcal, a na nekoliko dana čak i manje. S obzirom na činjenicu da je funkcija ljudskog tijela ispravno samo kada konzumira 1200 kalorija, to će uvijek biti u stanju šoka i nedostatka hranjivih tvari. Jer on ne dobije pod takvim okolnostima, čak polovina potrebne standarde. Stoga, rigidni dijeta "ABS" je još kao 50 dana pražnjenja, a ne na dijeti. Prije nego što se odlučite da izgubite težinu na predložene šeme, to je imperativ konsultacije sa lekarom i biti u skladu sa preporukama. Posljedice mogu biti: anoreksija, iscrpljenost, smetnje svih sistema tijela.

Olakšano čvrstom dijeta je dijeta "ABS svjetlo", koji se temelji na smanjenje perioda pražnjenja od 50 do 30 dana.

Svi će moći da biraju opciju koja je pogodna za njega. Ali ozdravljenja nudi više prednosti, jer je glavni cilj je da se stvori pravo dijete, čišćenje toksina, normalizuje metabolizam.

Prije upotrebe, potrebno je da se obratite lekaru.