5 načina za izgradnju mišića bez plaćanja Penny

Izgraditi mišića može biti prilično skupo. Čak i ako ste pronašli jeftiniju teretanu, još uvijek čeka za brojne troškove. Da bi u fitness centar je također potrebno, osim troškova i zahtijeva zdravu ishranu. Možete uštedjeti novac radeći kod kuće, ali ova metoda kao što je to nije sve. Osim toga, kuća je lakše biti lijeni i preskakanje treninga ili ostvaruju veze mlako. U međuvremenu, to je finansijski faktori ne dozvoljavaju neke na ljuljački mišića. Ispostavilo se da možete izgubiti težinu, jačanje mišića i izgledaju bolje bez ozbiljnih troškova. Postoje načini da se u formi i ne troše novac. Samo koristiti svoju maštu! Evo pet od najboljih opcija za ostvarivanje, spali kalorije i izgraditi mišiće bez gubljenja novca u isto vrijeme. Nisu svi od njih mogu vam odgovarati, ali samo treba početi pronalaženje mogućnosti za obuku u svakodnevnim aktivnostima, a onda ćete biti u mogućnosti da brzo doći do rezultata.

Vježba tokom unutrašnjih poslova

Uklonite snijeg iz mašine, očistite dvorište - rade posao koji zahtijeva ozbiljan napor. Ako ćete raditi sami, vi ćete uštedjeti, pa čak i dobiti težak trening. Naravno, rezultat ovisi o koliko je velika vaša kuća i koliko slučajeva je potrebno izvršiti. Međutim, možete koristiti u svakoj situaciji, maštu i pronaći način da kombinirati više zadataka u jednu, da uloži maksimalne napore. Čak i jela mogu se prati sa stresom.

Voz na putu do posla

Prema nedavnim istraživanjima, putu do posla moglo zahtijevati impozantna troškove. Svaki dan ste platili za transport ili benzin na putu do ureda i natrag, a ponekad čak i zaustaviti da kupi kafu ili užinu, koji zahtijeva još više troškova. Pokušajte da transformiše proces koji putuju na posao. Možete hodati, raditi ili voziti bicikl. Razvija mišiće, gori kalorija i omogućava vam da uštedite novac. Čak i ako ćeš raditi hodanje ili biciklizam dio način možete uštedjeti dobra ideja.

Koristite spasiti nauke

Ako želite da uštedite novac bez da kupi kartu teretanu, doma treninga će raditi. Ali opreme, uključujući bučice i težine, također je prilično skupo, osim sve to odvija. Postoji način! Ispostavilo se da vam ne treba tešku opremu za postizanje rezultata. Koriste male i jeftini bučice zamijeniti teške i skupe - isti rezultat možete dobiti puno ponavljanja i raditi do iznemoglosti mišića. Da ne troše više nego samo teretana, ali i uštedjeti na popis!

Dobiti aktivni hobi ili pronaći posao koji zahtijeva fizičku aktivnost

Ako ste provesti cijeli dan za kancelariju stola, možda ćete biti teško održavati aktivan stil života. Ako želite da se spali kalorija i ostvariti mišića, dobiti drugi posao zahtijevaju fizičku aktivnost. Tako da ćete zaraditi novac i vlak u isto vrijeme! Možete pronaći sebe nove aktivne hobi - planinarenje ili biciklizam. Ne gubite novac na šanku i ne plaćaju za zabavu, spali dodatnih kalorija u prirodi!

Uključite vremena sa porodicom u obuci

Aktivno igranje s djecom, biti kreativan - vi ste ne samo zabavno provesti vrijeme, ali i uštedjeti novac na teretanu. Nećete ni primijetiti kako će vaše fizičko stanje bolje.