Recepti za tune u žurbi.

Kao što ponekad žele da prošire uobičajenih početni meni ... Ali vrijeme je često jednostavno nemaju da se bave kulinarske užitke. Tako da uvijek nužno obratiti pažnju na fast food zdrave hrane. Također, ne daj ideju zdrave ishrane. Kako se spojiti i onda, i više? Potražite pomoć, na primjer, jela od tune.

Tuna - riba koja je bogata fosforom i vitaminima. Šta možete da kuhati u žurbi?

Recepti za tuna u pećnici.

vremena za pripremu 30 minuta. Pripremite male. Tuna je potrebno za čišćenje, smanjiti, oprati, izrezati na kriške. Svaki komad natrljajte solju i biberom, premažite uljem. Položite ribu na pladanj za pečenje, stavite u pećnicu. Pečenje potrebno pola sata preko srednje jakoj vatri. Pogledi potreba za tune i navodnjavati nekoliko puta riblje čorbe formirane tokom pečenja, jer ove ribe mogu biti prilično suha. Pripremite riba da prođe na tanjir, ukrasite kiseli maslina.

Tuna u foliji, pečena u pećnici, takođe, neće biti suha. Fry pred tune komada, soljeni, okusom sa začinima ribe, pan. Wrap riba u foliji koverti od zalijevanje sokom od limuna. Pecite 20 minuta.

Recepti za žaru tuna sa ananasom.

Vrijeme kuhanja - 30 minuta.

Tuna file izrezati na komade, dodajte so i biber po ukusu, roll u začina za ribu. U grijani tiganj sipati ulje, staviti komade ribe, obzharits jednom rukom. Zatim, okrenuvši se na drugu stranu, gornji sa paprika, narezane na trake i konzerviranog ananasa. -chut malo pržiti, a zatim isključite.

Špageti sa tunjevinom.

Vrijeme kuhanja 20 minuta.

Svježi paradajz, bilje, sitni luk u tavi kuhati sos. Stavi ga konzervirane tune, stew malo, dodajte kašiku naribanog sira. Čir špagete, odvod, ležao Špageti sos miks. Hranjenje na stolu, pospite bilja i naribanim sirom.

Recepti za tune - pizzu.

Vrijeme kuhanja - 35 minuta.

Tijesto za pizzu, roll ga, stavite na papir za pečenje, premažite uljem. Prvi sloj - svježe rajčice izrezati na kriške. Drugi sloj - sa belim lukom majonezom. Treći sloj - konzerviranu tunjevinu i luk. Pospite sve sa naribanim sirom. Pecite u pećnici 20 minuta.

Recepti za tune - pljeskavice.

Vrijeme kuhanja - 30 minuta.

Tuna u marinadu (400 g) staviti u činiju, dodajte dva jaja, bijeli kruh, sjeckani zeleni luk, dvije kašike kiselog vrhnja. Promiješati mljeveno, formiraju male pljeskavice koje su raspoređene na papir za pečenje. Pecite u pećnici 15 minuta.

Tuna salata sa krastavcima i slatke paprike.

Konzervirana tuna se rasprostire od banaka, krastavac sitno izrezati na trake, paprike i iseći na trake. Pomešajte tuna s povrćem, sezona sa majonezom, pospite naribanim sirom.

Ukusna juha sa tunom.

U ključaloj slanoj vodi skuhati krompir, dodajte luk i mrkvu, pržite u biljnom ulju. Odvod Pan u konzervama tune u vlastitom soku, sok se sipa u supu. Fino usitniti veliku količinu zelene luk, mirođija, peršun, sipajte u supu. Jaje izrezati na komade, dodajte u lonac sa supom, sklonite sa vatre.

Topli sendviči sa tunom.

Baton izrezati na kriške za sendviče. Konzervirana tuna pomiješana sa zelenim lukom, staviti na podmazanom sa majonezom bijeli kruh, posuti sa sirom tertys. Pecite u pećnici ili u mikrovalnoj pećnici.

Krumpir gratin s tunom. Pripremite pire krompir. Na dnu kalupa za pečenje put pržene gljive i luk, a zatim konzervirane tune, iskoristite mreže u sos od paradajza. Zatvori pire krompir, pospite naribanim sirom. Pecite 15 mina na temperaturi od 180 stepeni.