Palačinke na Dyukanu. kuhanje recepti

U Evropi, popularni dijeti Dyukanu. Zašto, pitate se? Razlog je vrlo jednostavan - djelotvornost i dugoročno očuvanje rezultata. Često - zauvijek. Glavna hrana u ishrani je životinjskih proteina, koji je dostupan u nemasnog sorti ribe i mesa, a zatim ishrana sadrži kompleks ugljikohidrata, voća i povrća. Uzimati hranu na raspolaganju tijekom cijelog dana u bilo kojem trenutku. Lako je držati, jer možete kuhati gotovo sve, kao što su palačinke na Dyukanu, i jela nisu ustajali, jer su mnogi i oni su različiti.

Tanak Lacy palačinke Dyukanu

Nudimo Recept je jednostavan, ali vrlo ukusne palačinke, koje su idealne za dijetu. Sedam ili osam komada je potrebno: 60 ml obranog mlijeka, 30 g kukuruznog škroba, jedno jaje, zaslađivač, npr aspartam kašičica dva žličice maslinovog ulja i malo soli. Kuhati palačinke na Dyukanu, prije svega moramo zamesiti testo. Mix jaje i mlijeko i dobro miješati. To se može učiniti kao viljušku ili umutiti. Sada, smjesa treba dovesti na sobnu temperaturu: 4-5 sekundi u mikrovalnoj pećnici, ili neka stoji pola sata u sobi. Zatim dodajte ga zaslađivač, soli i škroba. Škrob se preporučuje da pretura kroz sito, mix umutiti. Kao rezultat toga, tijesto pretvara tečnost, ali zahvaljujući palačinke jaje i škroba brzo shvatio. To je vrijeme da pržiti palačinke na Dyukanu. Dobar warm up na teflon tiganj, podmazati sa uljem. Ako je potrebno, ponovite ovu operaciju. Ulijte tijesto u tavu, SRJ i čekanja kada porumeni. Spremni za snimanje najbolje palačinke tanke plastične lopaticom.

Dyukanu palačinke sa zobi mekinje

Palačinke sa mekinjama se razlikuju od naših uobičajenih - od brašna. Preporučujemo uzimanja ovas, nego raži ili pšenice, jer oni su prilično nježan i dobro prilagođen za naše pečenje. Će biti drugačiji od običnog osim zobi ukus, ali to je jako lijepo. I ako jedete sa nezaslađenog niskim sadržajem masti jogurt, onda razlika neće primetiti. Potrebne sastojke: jedno jaje, jedna trećina čaše nemasnog jogurta, a kašiku zamjena za šećer, po ukusu - so, dve kašike ovsenih mekinja, baraka, jednu kašiku nemasnog suho mlijeko, pola kašičice kukuruznog škroba, na vrh noža - sok, malo vode.

Kuhanje palačinke na Dyukanu recept sa zobi mekinje

Lagano umutiti jogurt sa jajima, soli i zamjena za šećer. Dodati mekinje od zobi i sačekajte pet minuta dok ne nabubri. Zatim dodajte kukuruzni škrob i mlijeko u prahu. Smeša je dobro promešati dok se dok se sve grudice nestanu. Uključivanje na štednjaku, podmazati posudu s biljnim uljem i stavite ga zagrijati. Usput, potrebno je samo četiri ili pet kapi ulja, a u slučaju kada pan sa non-stick premaz ili keramike, to apsolutno nije potrebno. U međuvremenu, dodajte sode bikarbone u tijesto i ponovo dobro izmiješati. Razrijeđen s toplom vodom, ako je tijesto thickish i dovesti do željenog dosljednost. Jednom kada je posuda dobro zagrejana - pecite palačinke za Dyukanu. S obzirom da je baraka mekinje sudopera na dno, svaki put prije sipanja palačinke preporučuje se da se dobro miješati. Uklonite gotov proizvod je tanak lopaticom, bi trebalo biti problema. Pokušajte pan više nije podmazan. To bi trebao izgledati na ovaj recept, pet ili šest palačinki.

Recept za palačinke na "napad"

Ako netko ne zna, "napad" - prvi i najvažniji period Dukan dijeta, kada osoba gubi težinu koliko god je to moguće, a kada najstrože zahtjeve za hranu. Za recept nam je potrebno: četiri žlice obranog mlijeka i dvije kašike nemasnog kravljeg sira, dva jaja, kašiku kukuruznog škroba, tri grama zamjena šećera, pola kašičice praška za pecivo, vanilije i kašiku ključale vode. A sada vam reći kako kuhati palačinke na Dyukanu da "napada". Dodajte mlijeko u tukli jaja, sir, prašak za pecivo, vanilije, zaslađivač i škroba. Mi smo pobijediti sve sastojke dok glatka države i sipajte ključalu vodu, miješajući sve vrijeme. Konzistenciju tijesta treba da bude tečna. Ulje pan minimalnu količinu ulja, zagrijava ga i pržiti palačinke. Ove savršeno pogodan za punjenje jogurta s niskim sadržajem masti sir.

Lacy palačinke na Dyukanu

Samo ime sugerira, ukusan obrok nas čeka. Da biste ga kuhati trebate sljedeće sastojke: jedna šolja obranog mlijeka, tri jaja, sode bikarbone ili praška za pecivo za tijesto, kukuruzni škrob - žličicu, obrano mlijeko - tri kašike kušati - zamjena za šećer i sol. Kuhanje palačinke na Dyukanu škroba. Mikser, tukli mlijeko sa proteina i jaja, zatim dodati sve suve komponente. Mix temeljito, tako da ne ostane u masi grudvice. Neka 10-ak minuta infuzije. Fry palačinke na obje strane, s masti pan sa parafinskog ulja. Bon appetit!