Koje vitamine su u breskve i nektarine?

Koje vitamine su u breskvi i šta je to korisno? Odgovore na ova pitanja koje ćete dobiti od podnošenja članak. Također, mi ćemo vam reći da li možete koristiti ovaj proizvod za trudnice i kako ga čuvati na odgovarajući način.

rezime

Koje vitamine, nalaze se u breskve? Prije nego što odgovorite na to pitanje, mora se reći da je breskva je slatka i sočna poslastica, koja dobro žeđ Quencher.

Ako ste uspjeli da kupite zaista zrelo i sočno voće, onda zapamtite da ćete uživati ne samo njihov nenadmašan okus, ali i da se hrane sa svojim hranjivih tvari tijelo.

Znajući šta Vitamini sadržane u breskve, slobodno možete koristiti voće kao porodičnog ljekara.

Sastav proizvoda

Koje vitamine, nalaze se u breskve? Prema riječima stručnjaka, ovaj proizvod je vrlo bogata sastava. Sadrži pektina, voda, eterično ulje, jabučna, limunska i vinska kiselina, i šećera. Osim toga, voće sadrži na elemente kao što su kalij, magnezij, cink, željezo, bakar, mangan, magnezij, i selen.

Koje vitamine se nalaze u breskvi? Oni su bogati vitaminom C, E, A, K, B1, B2 i PP.

Ljekovita svojstva od slatkog voća

Sada znate šta vitamini u breskvi prevladati. Treba napomenuti da je zbog ovog bogatog sastava aktivne proizvod pokazuje visoku terapeutska svojstva.

Peaches se koristi ne samo u svježe obliku. Od tog broja, pripremiti kompot, džem, pekmez, džem, i tako dalje. Voće i voćni sok su vrlo korisno za zatvor, jer sadrže vlakna i pektin. To se posebno odnosi na trudnice. Na kraju krajeva, sa takvim problemom budućih majki suočavaju vrlo često.

Stručnjaci kažu da je najbolji način breskve svježe. Također, može se stisnuti sok i piti nekoliko puta dnevno (do 50 ml hrane).

Uključuju breskve u vašoj ishrani je vrlo korisna u anemije, jer sadrže velike količine željeza. Takođe, ovi plodovi su odličan diuretik.

Ostale karakteristike breskve i nektarine

Redovnom upotrebom breskve i nektarine, su u stanju da riješi toksina vas. Takvi plodovi sprečavaju razvoj fermentacije i truljenja u crevima. oni su također dobro pomoći u borbi protiv štetnih mikroorganizama i mikrobe.

Peaches veliki uticaj na ljudski organizam. Oni su dobro jačaju imunološki sistem i brzo vratiti snagu kada nedostatak vitamina.

kalorija

Uprkos svim slast, kalorija breskva nije vrlo visoka. Navodno stručnjaci 100 g proizvoda sadrži oko 35 kcal. Stoga, koristeći ove rezultate, nije potrebno da se plašimo debljanja.

Upotreba voća (breskve i nektarine)

Koje vitamine su breskve za trudnice najrelevantnije? Stručnjaci kažu da je čitav kompleks vitamina sadržanih u ovim plodovima je od suštinske važnosti za normalno trudnoće.

Peaches također vrlo koristan za ljude koji pate od bolesti kardiovaskularnog sistema. Jer sadrže velike količine kalija.

Razmišljao plodovi su korisni ne samo za njihovo korištenje u hrani, ali iu njihovu primjenu kao lijek i za kozmetičke svrhe. Razmislite o nekoliko popularnih recepata:

• Voće i sok stisnuo od breskve ili nektarine, dobro drenirana dati pacijenata sa dehidracije. Također, ovo voće je savršeno pomaže u jačanju imunološkog sistema.
• Breskve sok je vrlo korisno za djecu i pacijentima, kao dodatak dijeti hrane.
• Breskve ulje je pravi izvor ljepote. Iz njega možete napraviti različite masti i kreme, a samo ih obrisati kožu prije spavanja.
• Breskve sok je idealan za ljude s urolitijaze, kao i oni koji pate od čestih glavobolja i reumatizma.
• Pacijenti sa veoma niskim kiselosti organizma ili oni koji pate od opstipacije, a dobar prijem će 50-100 ml soka (trebate piti pola sata prije jela).
• Nakon srdačna ručak, vrlo dobro jesti nekoliko nektarine ili breskve. To će pomoći vašem tijelu da se brzo apsorbuje i varenje hrane. Osim toga, breskve vrlo brzo eliminirati osjećaj mučnine.
• Svaka nektarine ili breskve sadrži veliku količinu kalija soli, tako da je ovo voće je posebno korisna za osobe sa srčanim bolestima.
• Svježe voće je dobro koristiti u bolesnika s anemijom i niskog hemoglobina.

Kontraindikacije za upotrebu

Na šta vitamini su u breskve i nektarine se nalaze, opisan gore. Međutim, treba napomenuti da su ovi plodovi postoje kontraindikacije za upotrebu. ne treba da budu uključeni u vašoj ishrani za ljude sa dijabetesom, kao i čir i gastritis.

S velikom pažnjom, te voće treba dati djeci, naročito u velikim količinama. Jer sadrže alergene i može uzrokovati zdravstvene probleme.

Pravilno skladištenje voća

Prije nego što kupite breskve i nektarine, treba biti pravilno odabran. Takav plod je prilično kvarljiva, tako da se kratko pohranjeni u radnji ili skladište.

Kada kupujete breskve obratiti pažnju na boju i miris. Boja ploda treba biti svijetla, a koža - Ne volim nikakve tamne mrlje, udubljenja ili ogrebotina. Peaches treba biti čvrsta i glatka. Međutim, njihov miris bi trebao biti zabavno.

Kupiti te voće treba da bude dok jedete za 3 dana, inače razmaženi voće.

Sve kupljene breskve poželjno će staviti u plastičnu vrećicu, a tek onda staviti u frižider.

Prije nego što troše sočno i slatko voće, ona mora biti uklonjen iz frižidera. Što je poželjno za pola sata prije obroka. Dakle, breskve malo "će zagrijati", a to će im pomoći da postanu sočne i ukusne.

Ako odlučite da zamrzne voće za zimu, onda bi trebalo biti sigurni da uklonite kožu. To je zbog činjenice da je koža je zamrznuta breskve loše, a ima i blago gorak okus.