Kako možete zaista izgubiti težinu za sedam dana 7 kg

Naravno, svaki nutricionista će vam reći da ne možete izgubiti na težini prebrzo, ali ipak moramo pribjeći raznim dijetama koje obećavaju da izbaci višak kilograma u relativno kratkom vremenskom periodu. Dakle, umjesto da je zaista moguće da izgubite težinu za sedam dana za 7 kg. Za ovaj se uklapaju u narednih ishrane. Ustajanje ujutro iz kreveta, prije doručka, budite sigurni da popije čašu prirodnog limunada, sok istisnuti pripremljene kriške limuna i vode. Svaki dan, na prazan želudac za nedelju dana popiti čašu ovog pića. Nemojte zaboraviti da je na šećer jednostavno ne sjećam.

Ako se odlučite za izgubiti težinu u nedeljno 7 kg, onda budite strpljivi, svaki dan, plati teretanu najmanje petnaest minuta. Za doručak, jesti voćnu salatu. Kao dio salata može biti kruške, jabuke i mandarine ili naranče, ali salata bi trebao biti samo tri vrste voća. Sipajte kockice voća 1 posto jogurt i jedem ga sa zadovoljstvom.

Za ručak, pripremite ukusne salate. Povrće može biti bilo. Izuzetak je krompir. Nemojte dodavati sol na salatu bolje pogodio malo soka od limuna i dodajte ulje povrća. Više od jedne ploče od povrća salata se ne preporučuje jesti. Cijeli dan možete popiti jedan posto ili nemasni jogurt, uz maksimalno dnevno, možete piti samo litru.

Noću jesti voćne salate i piti zeleni čaj sa jasminom. Uz ovu dijetu ćete brzo odlučiti pitanje kako izgubiti težinu u nedelju od 7 kg. To je sasvim moguće, ali ipak ukusno.

Još jedna dijeta koja će ostaviti samo tjedan dana sa sedam kilograma viška kilograma - zob dijetu. Njegova suština je u tome da je cijeli tjedan jedeš samo herkulovskim kašu. Za njenu pripremu vam treba čašu zob. Potrebno je da pour kipuće vode i uliti za jedan sat. Zatim dodajte jedan posto jogurt. Ako želite izgubiti na težini u sedmici 7 kg, onda odustati u ovo doba soli i šećera. Kaša, kuhana na ovaj način, možete jesti u bilo kojoj količini cijeli dan. Piti vodu koliko god je to moguće. Počevši od četvrtog dana ove dijete, možete dodati u ishrani krastavac ili ukusna jabuka. Ako još niste odlučili kako izgubiti težinu 7 kg, onda budite sigurni da probam ovu dijetu. Ali naglo tranzicije nakon što joj normalnu hranu je nemoguće. Bolje je da to urade postepeno, drugi tjedan jedenja iste stare nered i dodavanjem voća i povrća.

Vrlo ukusna i efikasna dijeta - jabuka dijeta. Pomoću njega možete brzo izgubiti na težini. Jesti jedan jabuka nedeljno, stvarno može izgubiti težinu 7 kg tjedno. Svaki dan ste se povećava i smanjuje broj jabuka dnevno. Osim toga, piti negazirane mineralne vode i čaj bez šećera, bolje zeleno. Prvi i zadnji dan u ishrani jeo na dan 1 kg jabuka. U drugom danu ishrane, peti i šesti povećanje visini jedne i pol kilograma, a treći i četvrti dan je dozvoljeno da jedu koliko dva kilograma jabuka. Ali zapamtite da jabuke zagrijati apetit, tako da je potrebno za podešavanje na pozitivan rezultat, uzmi sebe u ruke i okrenite volje.

Bez obzira na ono što dijeti ste odabrali, važno je da prije nego što počnete bilo koji od njih potrebno je posjetiti doktora, se testira da vidi da li postoje kontraindikacije za određenu dijetu. Ako imate bilo kakve kontraindikacije jesti taj način bolje koristiti druge metode za mršavljenje. Vrlo dobar da ide na bazen plivati, zar gimnastika, trčanje ujutro, vrlo je važno da jedete pravo na efikasne rezultate. U stvari, nakon što je bilo dijete, počevši jesti pravilno, brzo ćete steći smršala, pa čak i sa suficitom. Stoga, da bi pripisati odgovornost za gubitak težine, pratiti sve potrebne preporuke, vjeruju u sebe, ne sumnjam da ćete uspjeti.