Kako izgubiti model težinu? Opis dijeta i savjete

Trenutno ne postoji blijedi modi mršavost među mladim djevojkama. Mnogi izgledati vitko model idealan i nebeskih bića. Ali, naravno, za ovaj način je vrijedan težak rad. U ovom članku, mi ćemo vam reći kako izgubiti model težinu. Svako ima drugačiji tijelo i metabolizam, tj metabolizam. Ako Žena može jesti ono što želite, a zatim s druge strane, da bude tanak, potrebno je da na dijeti do kraja života.

Express Dijeta za model

Mi opisuju kako model izgubiti na težini kroz ishranu. Mnoge od djevojaka, odabranih iz svih dijeta skuta. To ne traje dugo - samo tri dana. Ali unatoč tome, ona donosi odlične rezultate - Žena u tom periodu može izgubiti oko 3-6 kilograma. U isto vrijeme za doručak, možete jesti jedno jaje (ili više prepelica), kuhani meko kuhana.

Tri sata kasnije, ova dijeta uključuje jesti 100 do 200 grama nemasni jogurt sa čaja bez šećera. U istom iznosu od kravljeg sira sa čajem dozvoljeno da se ponovo jesti, ali nakon tri sata. Također se možete piti običnom mineralne vode bez plina tokom ishrane. Ako želite, voda može se mijenjati u zeleno slanih ili bilo koji drugi biljni čaj. Takva ishrana se ne može nazvati potpuno i uravnotežen. Dakle, ne sjede na njega za više od tri dana. I koliko brzo izgube model težinu? Oni također koriste slične dijetu.

Dugoročni dijeta za modele

Dugoročni dijeti (samo na medicinske indikacije) modeli su obično izračunavaju za 2-3 tjedana. Sve ovo vrijeme u preporuci doktora, poželjno je da se posebno vitamine kao ishrana u ovom trenutku sadrži minimalnu supstanci neophodnih za organizam. S obzirom da je model izgubiti težinu dugoročno dijeti? Za doručak, jedu ugljenih hidrata hranu. To može biti, na primjer, žitarice, kuhana jednostavnim vode. Ali, šećer i ulje (biljna uključen) dodajte strogo zabranjeno u kašu. Osim toga, potrebno je da se odustane od soli na to stalno.

Za ručak, model treba jesti proteine hrane. Možete kuhati različite vrste posnog mesa ili ribe. Napraviti bolji ručak za par ili kuharica. Ako nije dovoljno tu hranu, možete jesti nemasnog kravljeg sira i još mnogo toga. Za večeru, možete pripremiti salatu od svježeg povrća ili voća. Ali, kao što je punjenje je najbolje koristiti sok od limuna ili male količine soja sos. Ako i dalje želite doživjeti za sebe favorit kao model izgubiti na težini, ne treba također zaboraviti adekvatan unos tekućine (biljni ili zeleni čaj, običnom vodom). Bez toga, riskirate da zdravstvenih problema.

Kako izgubiti težinu nakon poroda model

Nakon što je rodila dijete, mnogi modeli su razočarani u sebe, pa čak i ići na podijum. Ali oni koji žele da nastave da se bave poslovnom modeliranje, trebalo bi da počne da poštuju ne samo poseban režim ishrane, ali da čeka dok se tijelo ne oporavi nakon porođaja.

Jednom kada počnete da se osjećaju dobro o sebi nakon porođaja, možete početi da uklonite višak kilograma. Mi moramo početi sa puta kod doktora i dijetetičar. Ako dojite, ishranu bi trebalo da bude ne samo dijeta, ali i puna. Osim toga, možete početi da učine sve vrste vježbi za žene koje su rodile. To će pomoći u jačanju trbušnih mišića. Još jedan lijep dodatak bi bio anti-celulit masaža i limfna drenaža cijelog tijela, koja će vam pomoći da riješi višak tečnosti u organizmu.

Šta ne treba raditi sa gubitkom težine

Ako želite izgubiti na težini, kao i izgubiti modela težina prije početka predstave, onda ćete morati obratiti pažnju na sljedeće aspekte.

• Dijeta je obavezna voda treba biti prisutna. Ako izgubite težinu s malo ili nimalo piti tečnost, onda možda imate problema sa bubrezima ili srcem. Imajte na umu da dehidracija - je uvijek loše.

• Trebalo bi tražiti indeks tjelesne mase. Svaka ima svoju stopu rasta od debljanja. To je do nje i da težimo.

• Ne vozite se do krajnjih granica. Godišnje u svijetu ubijeno puno mladih i lepih devojaka zbog strašne i teške bolesti - anoreksija. Po pravilu, bolest je uzrokovana problemima mentalnog zdravlja u vezi sa prekomjerne želju da bude tanak. Obično skloni anoreksije modela i djevojke, koji društvo nametnuo kompleksa.

Nadamo se da ste uživali u našem članku o tome kako izgubiti model težinu. Jedina stvar koju bih da dodam da ni u kom slučaju ne treba zaboraviti o svom zdravlju. A ako u nekom trenutku ne osećate dobro, treba da se obratite lekaru ili promijeniti ishranu na više nježan.