Jogurt sa laneno sjeme dijetu. Komentari o primjeni

Nekada davno su otvorene korisna svojstva lanenog. Hipokrat opisao posebnim recepturama bujona, koji se koristi na bolestan želudac. U Rusiji, ovaj proizvod je naširoko koristi kao antibakterijsko sredstvo. U našem modernom svijetu, milioni ljudi imaju problem viška kilograma, od kojih žele da riješi. I tu važnu ulogu lana dijetu. Recepti korištenja koji se pokazao kao efikasan.

Zašto je gubitak težine

Je li istina da možete jesti sjemenke lana za mršavljenje? Aplikacija, stvarni ljudi, kontraindikacije razgovarali ispod. Sastav sjemena je jedinstvena. Lana je bogato vitaminom B, P, tokoferol, biljnih proteina, vlakana, retinol, minerala, selen, omega-kiseline, lignin (biljnih hormona). Sjemenke su antioksidansi, smanjuju apetit, imaju laksativno.

Vlakna, koja sadrži laneno, bubri u želucu puni ga. U njoj se čuva osjećaš puna. Ako primijenite jogurt i lanenog proces pražnjenja će se nastaviti lagano, naravno. Dakle, ne može vratiti u normalu evakuaciju funkciju crijeva. Osim toga, sjemenke ne krši mikrofloru (za razliku od većine laksativi).

Zaključak: sjemenke lana - prava pomoć u čišćenje organizma i zasićenih sa korisnim supstancama. Veliki plus je i da tokom korištenja ovog proizvoda, možete razviti naviku jesti male porcije, da odustane od grickanje i jesti hranu noću. Kao rezultat minus 2-5 kg mjesečno.

Kako se koristi proizvod

To je najbolje da se tlo sjeme vodom. Pije velike količine tekućine potrebne za otečene tkiva u želucu. Zbog toga je vrlo efikasan da se jogurt sa laneno sjeme dijetu. Komentari ove metode samo pozitivno, jer nema svako da ima okus proizvoda.

Za gubitak težine je dovoljno da se 2 žlice. l. ujutro i navečer (za krupnoizmelchennogo sjemena). Ako koristite brašno, onda dozu treba smanjiti za pola. Prekoračiti dnevna stopa ne vrijedi. Ovo je loše za jetru i može dovesti do trovanja.

Ne preporučujemo dužeg korištenja laneno sjeme. Svake dvije sedmice treba da odstoji sedam dana. I nakon tri mjeseca od prijema potrebne pauze od 30 dana.

Najpopularniji korištenja laneno sjeme

Sljedeće opcije proizvod koristi:

• samljeti, sa vodom;
• dodaju hrani;
• Cook kaša;
• koristiti ulje;
• piti čorba;
• piti kefir napitak.

U svim slučajevima, apetit će se smanjiti i učinak mršavljenja već dugo vremena u narednom neće zadržati.

Da biste dodali sjemenke lana jesti, oni moraju biti poboljšani kako "brašno" stanje u mlin za kafu. U trgovinama možete pronaći gotove platna kašu. To nije pivo. Samo zaparivat. Doručak je hranjiv i zadovoljavajući.

Laneno ulje se proizvodi. Nemoguće je SRJ, jer je nestao u redu. Ulje treba koristiti kao preliv za salatu. Okus će biti specifičan, ali to se može popraviti stavljanjem svježe biljke.

Da bi se pripremio ukuvano laneno sjeme, koje su im potrebne da sipa ključalu vodu i kuvajte 30 minuta na laganoj vatri. Uzmite 100 ml prije jela.

Drugi način - je da se jogurt sa laneno sjeme dijetu. Recenzije kažu da je ova verzija je najpopularniji.

General kontraindikacije

Zabranjeno je koristiti sjemenke lana na:

• hepatitis;
• ciroze;
• dijabetes;
• keratitis;
• volvulus;
• holelitijazom;
• pankreatitis;
• ulceroznog kolitisa;
• kardiovaskularnih bolesti.

Zdrava piće - jogurt

Ovaj proizvod je izvor proteina, sadrži mnoge esencijalne aminokiseline, minerale, vrijedne vitamine. Kefir - piće enzima, ona sadrži žive organizme, prijateljski ljudi. Obnavlja probavni sistem, poboljšava imunitet, leči upale.

Zašto ne piti jogurt? Jer su bakterije koje su u njemu, prolaze kroz probavni trakt i hraniti one koji su u debelom crevu. A jogurt sojeva kolonizirati gastrointestinalnog trakta i zamjena "štetočina". Pića uključuju bilo koju vrstu bakterija, s različitim ciljevima. Kefir korisniji kvasaca koji pomažu varenje jesti hranu, doprinosi zdravlju i očistiti crijeva. Stoga, za razliku od jogurta, ima veliku nutritivnu vrijednost.

Korisne bakterije i kvasci konzumirati kefir laktoze mlijeka u većini slučajeva. To je vrlo važno za ljude koji ne mogu da je podnesem. Treba napomenuti da su neke vrste jogurta su napravljeni na temelju ne-mliječne. Također prijateljskim bakterijama fermentirani voćni sok, riža, bademovo, kokosovo mlijeko i vodu. Ali češće se koristi jogurt sa laneno sjeme dijetu. Komentari o ovom proizvodu poznat svima. Oni polozhitelnye a ponekad i entuzijazma.

Jogurt i lan da očiste tijelo

Debelog crijeva - dio probavnog sistema, čije zdravstveno stanje je veoma važna. Jasno da je moguće pomoću dva elementa - jogurt i laneno. Eliminaciju toksina akumulacije, bolju apsorpciju hranjivih tvari - glavni zadatak. Ovaj proces će vam pomoći da riješi zatvor, dijareja, podesite stolica za smanjenje tjelesne težine, poboljšava zdravlje, podići imuni sistem, poveća nivo vitalne energije. To je razlog zašto trebate jesti jogurt sa laneno sjeme dijetu. Komentari i funkcije aplikacije opisati u nastavku.

Čišćenje treba početi sa malim brojem komponenti i povećati dozu postupno. U hrane koja se konzumira prije doručka i prije spavanja. Svaki dan treba piti barem osam čaša vode. Kurs - nedeljno. Zatim nekoliko dana slomiti.

Lanenog sa jogurtom mršavljenje lijepih značajki recenzije

To je vrlo dobar način da se očisti debelog crijeva. Laneno sjeme upija vodu, nabubri, čime se na stolicu da prođe kroz probavni sistem i ukloniti toksine iz organizma.

Bolje je za mljevenje sjemena na mlin za kafu, kao u upotrebi od njih u cijelosti, oni nesvarena prolaze kroz gastrointestinalni trakt. Koristiti potrebno je "brašno" u roku od 24 sata.

Pije se lanenog ulja umjesto. Zašto? Jer sadrži manje kalorija i više vlakana. A zasićena ulja omega-3 masne kiseline i sadrži 240 kalorija po dve kašike. Dok sve sjeme 75. Sjeme također sadrži 3,8 g vlakana. I to nije ulje na sve.

Bogati sastav lana pomaže da rezultate gubitak težine, a ne samo riješi dodatnih kilograma, poboljšati tijelo u cjelini, da se poboljša boju stanje kože i kose. Ovo pruža i vitamina (bukvalno) pravilno funkcionisanje organizma.

Informacije sadržane u sjeme vlakna ne samo jača imunitet igra važnu ulogu u gubitka težine, ali i smanjuje rizik od raka.
Mršavljenje je 2 kg mjesečno, ako je ispravno koristiti laneno dijetu. Komentari ove metode pozitivno. Ali dnevni stopa ne bi trebalo da prelazi '50

Obratite pažnju na neke od preporuka, a zatim proces gubitka težine će biti stabilna, a rezultat će ostati još dugo vremena.

1. Odgovarajuću količinu sjemena beru svaki dan. U suprotnom, oni će izgubiti sve svoje korisne osobine, i da će ukus neprijatno.
2. Budite sigurni da se obratite lekaru ili nutricionista ako ćete imati sjemenke lana. Postoji niz bolesti u kojima je strogo zabranjeno prijem.
3. Uzmite sjemenke lana bez prekida nemoguće.
4. Neophodno je piti puno vode da se izbegne zatvor.
5. Laneno sjeme treba čuvati na tamnom staklenku, krije od sunca na hladnom mjestu. Dakle, oni ne oksidiraju i ne gubi svoja svojstva.

Uputstva o korištenju sjemena lana i jogurt dijeta navedene su u nastavku.

1. Neophodno u mlin za kafu za mljevenje sjemena i pomiješati sa jogurtom.
2. Proporcija - 1 žličica .. 200 ml. za prvu nedelju.
3. Za drugi 2 h. L. slomiti sjeme u čašu kefira.
4. Treća nedelja - 3 kašičice .. po 200 ml pića.

Kefir je potrebno odabrati malo masti, i piti - deset minuta nakon miješanja.

Kada nije potrebno da se prijave

Gore opisuje kako da sjeme lana i jogurt dijetu. Komentari ove metode pozitivno. Ipak, postoji kategorija ljudi koji su apsolutno kontraindicirana prijem lan sa jogurtom. Prvi - trudnice, osobe sa individualnim netolerancije na proizvod. Bolje je da se odrekne i onih koji predstavljaju pijesak u bubregu, kamen u žuči, kolecistitisa pogoršanje.

Nemojte zaboraviti da je gubitak doma težine - to je stresno za želudac. Stoga, nutricionisti preporučuju istovremeni prijem "Enterosgel". To će zaštititi probavni trakt od "napada" enzima, donose toksini, toksini, potiskuje osjećaj gladi.

recenzije

Postoje mnoge komentare ove metode mršavljenja je upotreba jogurt sa sjemenke lana. Proučiti ih pažljivo, možemo zaključiti da je u većini slučajeva, oni su pozitivni. Težina zaista nestaje. Međutim, postoje protivnici ove metode i onih koji to vjeruju nije efikasan.

Jasno, ako uzimajući lan sa jogurtom da pojede frakcijski, eliminirati junk food, ne prejedaju, ne jedu noću, to će promovirati mršavljenja. A fizička aktivnost će dodatno ubrzati proces i poboljšati zdravlje.

Uzmite jogurt sa sjemenke lana ili ne? Je li ovo efikasan način? Izbor je na vama. Ali ako odlučite da se obratite lekaru ili nutricionista. Dr. razbijanju anksioznost, će pomoći da se odredi. Ostati zdrav!