U vrućim ljetnim vremenu, kada ne žele da stoji cijeli dan na peći i kuhati večeru, najbolje jelo dana će biti smoothie! Mršavljenje koktel koji se savršeno uklapa, jer u svojoj strukturi - samo prirodne i niskokalorični voće i bobice. Srdačna i ukusna koktel napravljen u blenderu svih koji se mogu naći na bake u vrtu, neće uživati ne samo djevojke i mlade ljude na dijeti, ali i za djecu. U ovom debeli pije puno vitamina i minerala koji zasititi naša tijela, očisti ga i dati naknadu za živost za cijeli dan.
Smoothies za mršavljenje je dobro da nekoliko porcija na dan možete jesti. Nećete osjećati glad. Popijte koktel treba da bude u malim porcijama na 250 g, 5 puta na dan. U dan posta ne treba jesti bilo koje druge hrane i proizvoda. Recepti za smoothies, možete doći do sami, u kombinaciji jedni s drugima u različitim proporcijama voće, bobičasto voće, povrće i sokovi. Važno je zapamtiti da ne treba dodati do gotovog koktel šećera su voće već sadrže sladyaschie supstance. Ako želite dati piće poseban okus, nanesite đumbira, cimeta, šafrana, mente i drugih začina.
Gubitak težine u nedelju dana da se lako održati smoothie. Jesti voće i povrće koktela sedam dana, vi će očistiti vaše tijelo od toksina i nečistoća, zasiti sa vitaminima, jačaju imunološki sistem. Možete doći do različitih menija i jela na bazi voća i povrća mljeveni. Na primjer, krema od patlidžana za večeru, celer sok za večeru, jagoda pire za doručak - sve što možete jesti tokom nedeljnog ishrane. Glavna stvar je da zapamtite da hrana treba da bude prirodna i tečnosti.
Važno je spomenuti nekoliko korisnih funkcija frape. Dijeta, naravno, ovaj koktel je idealan. Ali, između ostalog, uz pomoć ovog jela moći ćete da se ubrza metabolizam organizma, smanjuju apetit, poboljšavaju kožu, vratite kose i noktiju, promijeniti boju lica, dovede u red utrobu. Glavna stvar - imajte na umu da za vrijeme dijeta, ovaj proizvod se ne smije miješati s drugim, kao smoothie - poseban jelo, koji nije kompatibilan sa čim.
Postoji nekoliko tajne koje će vam pomoći da dijetu efikasno. Jesti sa žlicom frape. Dijeta je važno za tijelo da se kao malo hrane i temeljito ga svari. Uživajte svaki zalogaj pića božanske, osjetiti postepeno zasićenja organizma. Osim toga, važno je napomenuti da je ovaj napitak bogat vitaminima i ugljenih hidrata, ali ne masti i proteina, tako da je sedam dana kasnije istovar ući u svoju ishranu proteina hrane. Ako ne znate kako da se stvarno izgubiti težinu na smoothie, ali mi još uvijek nije uvjeren da je efikasna dijeta, eksperiment s koktelima sastavu i konzistentnosti. Najniži kalorija povrće i imati nezaslađen bobice. Ako ih promiješati do stanja soka, kalorije u posudu se gotovo ne ostaje. Kako se ne bi ograničili vaše tijelo previše, može se dodati frape jogurta ili obranog mlijeka. Weekly dijeta za ovo piće će vas osloboditi od 4 dodatnih kilograma.