Set vježbi o obrazovnim kineziologije. Kineziologije: Vježba za mozak

Psiholozi kažu da je ljudski pokret i prstima možete reći o njemu više od riječi. govor tijela pod utjecajem emocija, fizičko zdravlje i raspoloženje. Nauka koja proučava ljudsko držanje, geste i različitih pokreta mišića, pod nazivom kineziologije. Postoji takva disciplina kao primijenjene kineziologije. Studirala je na Fakultetu za fizičku kulturu, medicinske i pedagoške univerziteta. Nauka o kretanju je usko povezan s takvim pravcima kao neuropsihologije, psihologije, kiropraktiku, akupunkturu, osteopatija.

Radni Principi Kineziološki

Svaki uznemiren tijelo poprima oblik signala u pojedinim manifestacijama bol, akne, alergije, slabost, povreda mišićnog tonusa. Doktor-kineziologije kao tonus mišića, po pokretima lica određuje simptoma i dijagnoza, ovaj test se izvodi iz mišićnog sistema, da se identifikuju neravnoteže koja je dovela do prve manifestacije bolesti. Otkrivene neravnoteža je obnovljena pomoću posebne tehnike. Ljudsko tijelo je u stanju samo-ozdravljenja, tako kažu stručnjaci, u većini slučajeva, potrebna je terapija lijekovima, pomoć dolazi kineziologije. Vježbe predložene u ovom području su jedinstvene u svojoj Ljekovito djelovanje na ljudski organizam i pogodne su za gotovo sve njihove mogućnosti da savladaju čak i preschooler.

Kineziologije - djeca

Stručnjaci kažu da su određene pokrete utire put za razvoj mozga koji se sastoji od dvije hemisfere, u interakciji jedni s drugima. Harmoničan razvoj desno i lijevo dijelovima mozga doprinosi visok nivo inteligencije. I evo, takođe, dolazi u pomoć kineziologije. Vježbe za predškolce doprinose intelektualni razvoj djece i otkrivanje svoje talente i sposobnosti.

Poseban sistem vježbi za ruke i prste omogućava funkcionalnosti hemisfere (lijevo - logično, simbolički, desno - humanitarna, maštovit).

Edukatora, praktičara u svom radu vježbe kineziologije treba imati na umu da sanacionih radova je vođen pokretima ruku razvoju razmišljanja. Osim toga prst igre, nastavnici koriste vježbe disanja, kretanje i istezanje mišića. U intenzivnoj opterećenja poboljšava nervni sistem razvija inteligencije i kognitivnih sposobnosti. O tome svjedoče kineziologije. Vježbe za vaspitače zahtijevaju znanje o svim tehnikama i vještina u preciznosti da ih dovede djeci svesti koliko god je to moguće ispravne izvođenje vježbi pomaže u intenzivnim promjenama u ljudskom tijelu.

Kineziologije. Vježbe za djecu, neke osnovne nijanse izvršenja

• U konvencionalnom programa obuke, može se prekinuti složen kineziološke vježbe, dok je kreativni aspekt, poželjno je da se ne prekine. Ako planirate da ostvare, uključujući intenzivne psihičke napetosti ili kreativno razmišljanje, vježbe kretanja izvode pred lekciju.
• To Podsjetimo kineziologije ne uvijek daje instant efekt, ponekad dođe do promjena postupno poboljšanje govora, pokreta, povećana mentalna aktivnost.
• Osnovni gradivni blokovi popravne program usmjeren na utjecaj energije, prijem i obradu informacija, kao i na regulatorne aktivnosti. Proučavaju svaki blok zahtijeva specifične tehnike i tehnike povratne informacije.

Kineziologije. Neki vježbe koje aktiviraju mozak

Osnovne tehnike, uključujući i aktivnost mozga, stručnjaci preporučuju ne samo djecu već i odrasle. Da pomogne kineziologije ponovo dolazi. Mozak vježbe poboljšati ne samo inteligencija, nego i probuditi skrivene sposobnosti.

sistem obuke za uzbude mentalne aktivnosti razvio je dr Dennison - naučnici, za dvadeset godina rada s underachieving studenata u intenzivnim treninzima "dolini" u Kaliforniji. oni su razvili pokreti pomažu svakog studenta, bez obzira na njegov mentalni razvoj.

Set vježbi o obrazovnim kineziologije jednostavan i praktičan. Vježba, eliminirajući asimetrija mozga, može izvršiti bilo gdje.

Kompleks klase podijeljeni u tri skupine:

• Vježbe koje povećavaju tonus moždane kore: disanje, akupunktura, masaža.
• Pokret za poboljšanje prijema i obrade informacija: pokreta križ sa svojim rukama i nogama.
• Vrši utjecaj na regulaciju i upravljanje: raznih položaja i pokreta.

Nastava za uključivanje mozga

Prvi set vježbi uključuju ritmirovanie i mozak tipke aktivacije.

Ritmirovanie i uključivanje aktivnosti mozga sastoji se od niza vježbi koje omogućavaju da steknu jasnoća misli, koncentracije, aktivnost i pozitivno razmišljanje. Pripremne punjenje se vrši na početku lekcije, nakon pauze za ručak ili nakon dugog perioda promjena. Prije nego što stručnjaci vježba preporučiti pije sok, vodu ili čaj, jer tečnost promovira uključivanje aktivne mentalne aktivnosti. Nakon ritmirovaniya počinje proces rada sa "mozak dugmad".

Efektivna mini-kompleks

Zadatak 1

Spustio je ruku na stomak, s jedne strane stimuliše tačku, koja se nalazi u području interkostalnog prostora, ispod ključne kosti. Ruke osjetiti trbušnih mišića koji podržavaju ravnotežu u organizmu. Skladno funkcionisanje vestibularnog aparata priprema mozak da vide i obrade informacija. Mišića ispod ključne kosti aktivira karotidnih arterija, tako da je mozak natopljen kiseonikom. Vježba vam omogućava da u potpunosti koncentrirati na intelektualne aktivnosti učionice.

vježba 2

Cross-hodanje na terenu, aktivirati rad lijeve i desne hemisfere. Kada hoda na terenu koji se odnose na desni lakat na lijevog koljena i lijevi lakat desnom koljenu, a nervni sistem aktivira korpus mozga tijela, povećava nivo logičko razmišljanje, s obzirom na pojavu novih neuronskih puteva koji povezuju hemisferi. Vježba je vrlo sporo, jer zahtijeva uključivanje motoričke koordinacije i fine mišića obično koristi.

Kineziologija za dijeti

Koje probleme još uvijek može nositi kineziologija? Vježbe zdravstvenog kompleksa dizajniran za ljude koji rade na smanjenje tjelesne težine. Problem viška kilograma - je nešto što uvijek uzbuđuje žene i smanjuje njihovu kvalitetu života. Da pomogne u ovom slučaju može kineziologije, mršavljenja vježbe može riješiti ovaj problem i da svaka žena privlačna. Stručnjaci vjeruju da je problem viška kilograma stvara psiho-emocionalne pozadine, remeti ravnotežu u organizmu. Vježbe ovog kompleksa može da ublaži stres, depresija, razviju pozitivan pogled na svijet.

Smršati ispravno

Bench press mrena ili bučice iznad glave, stoji. Ovo je najefikasniji opcija da ode u naborima masti u mišićnom tkivu.

Početne pozicije: opterećenje se nalazi na nivou grudi, a zatim podigao iznad glave na potpuno ravno ruke. Napona treba osjetiti u području ramena, grudi i triceps. Koja je provedena u četiri pristupa, svaki pristup osam ili deset presa.

Zadnjeg napada sa teretnim stoji. Ostvaruju dobre uzgojem višak kilograma ubrzavanjem metaboličkih procesa u organizmu. Ovi pokreti su lako izvesti, potrebno je da se održi ravnoteža na lunge, ne okrećući se, bez savijanja, bez dodirivanja poda s koljenom. Vježba se ponavlja u tri seta, svaki se sastoji od do petnaest ponavljanja.

primijenjene kineziologije

Osnovni princip ovog istraživanja pravca: pokret - to je život, zaustavlja kretanje - život prestaje. Što je primijenjene kineziologije? Kineziologije (ostvarivanje nekih kompleksa su navedene gore) pomaže da se obnovi ravnoteža energije u organizmu, eliminiše uzrok bolesti.

Kineziologija dijeli biološkog kretanja na mentalno, energetski kemijske i prolazi od jednog do drugog i povezani na unutrašnje organe, živce, zglobove, i emotivno stanje. na specifične pokrete mišića, njihov ton i proširenja zasniva, doktor određuje poremećaja u organizmu i tretira, dodjeljivanje određene vježbe, dijeta, akupunkture i biljni tretman koji pomaže vratiti ravnotežu energije u tijelu.

Testiranje u kineziologiji

Tehnike primijenjene kineziologije nije previše komplikovan, mogu naučiti i koristiti u bilo koje vrijeme. Na primjer, svoj detektor laži. Govoreći glasno: "Moj odgovor je" da "," - da bude spojen na prsten za prvi i drugi prst na lijevoj ruci, sjećanje na moć povezivanja prsta. Zatim, potrebno je da pokušavaju da odvoje prsten. Nakon toga, pokušajte moć "ne". kompresija snagu govora o snazi želje. Bilo koji napetost mišića će postati lični detektor laži, ako se obraćati pažnju na to. Degustacija hrane, možete odrediti kako tijelo doživljava ovu hranu na mišićne reakcije sistema, i kako u budućnosti će utjecati na stanje svih organa i sistema. Mišići napeti, nije potrebno da eksperimentišete, bolje je jesti nešto poznato. Samo testiran kozmetike. Nanesite kremu na lice ili na rukama i slušati na reakcije tijela, mišići na njegovom licu napeta ili opuštena, kada prevelik napon je bolje odgoditi nove kozmetike i korištenje su već pokušali to učiniti. Tako je, slušajući njihove osjećaje, možete napraviti svoj život više harmoničan i spasiti sebe puno problema.

Tijelo će odgovoriti na bilo koje pitanje. Vrijedi razmotriti i neće biti u zabludi.