Savjeti o tome kako da se masti za sedam dana

Značajne debljanje u veoma malom vremenskom periodu mogu biti potrebne za određene sportove, kao što je hrvanje. Isto tako, bilo bi korisno da se vrate u normalan ritam života nakon ureda. To je razlog zašto ljudi ponekad pitaju kako da se masti za nedelju dana? Većina čitatelja da brzo dobiju na težini, morate radikalno promijeniti način života i napraviti puno truda. Ali, za one koji vole da jedu i mirno da spava mnogo, ovaj proces može biti prilično ugodna, i kako da se masti za sedam dana, a oni će sami moći da im kažem da to nije težak problem.

Debljaju po svaku cijenu

Ako je potrebno da znaju kako da masti u nedelju dana, a ti će postići cilj po svaku cijenu, znate, postoji nekoliko koraka koji će vas dovesti do brzog debljanja, ali oni ne mogu potkopati vaše zdravlje.

Prvi korak

Konzumiraju dodatke za debljanje. Takvi suplementi se mogu kupiti u posebnim radnjama sportske prehrane. Obično, oni su dizajnirani za izgradnju mišića, ali upućeni konsultant može pokupiti takve aditive, koji jasno će vam pokazati kako da se masti u nedelju dana.

korak dva

Jesti svakih osam sati. Jela mora biti sa maksimalnim sadržajem ugljikohidrata (kruh, tjestenina, masti, mlijeko) i visok nivo proteina (meso i jaja). Jesti što je više moguće. Ako ste ozbiljno odlučili da se udubi u pitanje koliko brzo rastu masti u nedelju dana, prva stvar koju treba konzumirati što više hrane kao fizički omogućava da vaš želudac.

korak tri

Svaki obrok treba piti malo pivo ili vino. Pivo i vino pića su visoke u kalorije. Osim toga, alkohol smanjuje efikasnost centralnog nervnog sistema, čime se usporava metabolizam i omogućava dobiju veću težinu.

korak četiri

Pre svakog obroka popijte čašu vode, neophodno je da se spriječi dehidracija od alkohola.

korak pet

Nakon svakog obroka da spava tri sata. Sna usporava sve sisteme organizma, tako da se kreće hrane kroz tijelo sa najnižom stopom. To znači da je čitav potrošnja hrane u probavnom traktu za dugo vremena, tako da možete ga koristiti za apsorbirati više kalorija, masti i hranjivih tvari.

korak šest

Nakon buđenja iz sna svakog piti piće s visokim sadržajem proteina i snack visoke kalorija.

Kako da se masti za tjedan: nijanse

Izbjegavajte hranu malo masti, kao i voća i povrća. Oni će zauzeti previše prostora u stomaku, koji možete koristiti za high-kalorija hrane. Trebalo bi također imati na umu da je malo vjerovatno da bude trajno brzog debljanja. Dugoročni težina se najbolje postiže kroz formiranje nove navike i novi način života koji je u skladu sa povećanjem težine. Značajan rast zdrave (!) Težina se postići samo povećanje mišićne mase i za duži vremenski period.