Ruska štampa: standardi i pravila

Ruska štampa, norme i pravila koja su formulirana 2000. godine, postala nezavisna sport. Iako je nedavno to je bio samo sila vježba koja je izvedena na treningu. Prvo takmičenje u ovom sportu su održani u maju 2000. godine.

Ono što je ruska štampa?

Ovo podizanje bar u ležećem maksimalan broj puta bez upotrebe posebne opreme. Učesnici su podijeljeni u dobne skupine, to ovisi o težini podiže u konkurenciji pod nazivom "ruska štampa." Propisi uređuju podizanje težine od 55 150 kg. U konkurenciji mogu sudjelovati i žene.

Ruska štampa: konkurenciju

Organizatori konkurencija može odabrati nekoliko opcija za takmičenja.

"Baker Dozen". Svi sportisti obavljaju tri povećanje na težinu reda. Težina po izboru samih. Kao rezultat u offset od ne manje od 8, a ne više od 13 ponavljanja. Osim toga, svi učesnici imaju pravo na promjenu težine mrene u svakoj od naredne pristupa, kako u velikim tako iu manjim strani. Kao rezultat toga, atletika natjecanja izračunati koeficijent. Stacks tonaža odrastao u sva tri pristupa, a podijeljena težine takmičara. Ako kao rezultat toga su dva sportaša sa istom omjeru, onda pobjednik je onaj koji je bio u stanju da podigne više težine.

"Classic ruske novinare." Svaki učesnik ima kampanju u kojoj on ima veze što je više moguće liftova određenu težinu. Nominacija on bira samostalno. Broje najmanje 8 ponavljanja.

"Prese maraton." Tri pristupa na specifičnu težinu moraju biti u skladu sa svim sportistima, težina po sopstvenom izboru. Svaki pristup se računa najmanje 8 ponavljanja. Na kraju atletike takmičenja računa koeficijent, kao u "Baker je Dozen".

Ruska štampa: propisi

MMR se daje rang na regionalnom i grad takmičenjima. Rang MS se može dobiti samo na nacionalnom prvenstvu, ali s tim da sudije imaju najmanje dva su se kvalifikovali. WCMS se dobiti samo na međunarodnim takmičenjima. Ispod su smjernice usvojene sa 1 Jan 2013.

Ruska štampa, norme koje se periodično mijenjati, međutim, kao iu svakom sportu, je postao veoma popularan, jer klase ne trebaju nikakve opreme, konkurencija je vrlo spektakularno, nema starosne granice, i ne zahtijeva teška dizanja na maksimalni kapacitet.