Različitih proteina za brzo mršavljenje?

Prvo i najvažnije je napomenuti da je danas popularna proteinska dijeta za brzo mršavljenje uključuje mnogo različitih proizvoda koji vam mogu pomoći da zanimljiv meni za svaki dan. Osim toga, sa čistih poštovanja prema njoj, po pravilu, postoje iznenađujuće rezultate, jer gubitak težine u dvije sedmice, u nekim slučajevima, kako bi od 10 kg.

opće informacije

Kao što samo ime govori, protein dijeta za brzo mršavljenje uključuje upotrebu izuzetno proteina hranu s minimalno prisustvo masti i ugljikohidrata. Ovaj strujni krug je pogodan za sve, jer nema ograničenja u hrani, a nije potrebno da iscrpi tijelo fizičke aktivnosti. Naravno, ako želite baciti veliku masu, morati da se znoji u teretani. Proteinska dijeta za brzo mršavljenje se obračunava na ono tijelo je ograničeno u ugljikohidrata, stoga, da će morati potrošiti postojeće masti za energiju dopunjavanje. Osim toga, ova vrsta prehrane aktivira izlučivanje vode iz tijela, što onda zateže siluetu, pa čak i vraća nekadašnji oblik figure.

goodies

Prema riječima stručnjaka, glavna prednost ovog programa, moć je činjenica da osoba nikad ne osjeća glad. Malo je onih koji odustaju doručak slanine i jaja. U međuvremenu, stalno osjećaj energije koju tijelo dobija iz proteina će održavati sve tijelo zategnuta. Pored toga, ishrana za brzo mršavljenje, kako je već rečeno, karakterizira vrlo raznolik jelovnik, tako da je u ovom slučaju prilično rijetki tzv propuste. Jedina stvar stvarno moram dati - je poslastica.

Protein dijeta za 10 dana. Sample menu

Ispod predstavljaju približno izbornik proizvoda koji može varirati. U principu, svaki dan apsolutno svaki obrok bi trebalo da znači upotrebom proteina hrane i male količine ugljenih hidrata. Imajte na umu da je bolje da se koristi u ishrani tzv dugo ugljikohidrata (žitarice, povrće, vlaknima bogata), ali ne i slatkiše i kolače.

• Zatrak: čaj + nemasni sir / kuhano jaje / tost.
• Ručak: kuvano riba / meso + salata / pirinač.
• Večera: kuhano meso / riba + voće ili salatu od povrća.

Harm proteinska dijeta

Uzimajući u obzir sve prednosti kruga napajanja opisano, svi stručnjaci ne preporučujemo za dugo vremena da prate ovu dijetu. Stvar je u tome da je ovaj monovariant moć, dakle, tijelo ipak neće dobiti potrebnu količinu hranjivih tvari i vitamina. Unatoč relativno brz gubitak težine, nije potrebno sve isto za relativno dugo vremena da se iscrpe vaše tijelo. Prije promjene ishranu, bolje da se obratite lekaru. Stvar je u tome da je jedina proteinska dijeta je kontraindiciran za trudnice, osobe s bolestima bubrega i gastrointestinalnog trakta.