Posni za mršavljenje

Postoji mnogo načina za poboljšanje slike. A njihov broj sa sigurnošću možemo uključiti gladi dijete. Mnogi plaši takav izgled. Da, i neki stručnjaci govore takvih eksperimenata nisu laskavo. U stvari, nije sve tako loše. Ako izgladnjivanje dijeta organizirati, onda možete postići odlične rezultate bez puno štete.

Dakle, način da se nosi sa viškom kilograma je odavno praktikuje spremni da svoju figuru tanak i atraktivan. Ako ste početnik, treba ti posebna obuka. Međutim, svako treba ga shvatiti. Prije nego što se prijave posta za mršavljenje, morat ćete održati niz postupaka čišćenja (tj uraditi klistir), a samo jesti hranu biljnog porijekla. Trebalo bi početi sa jednodnevnom odbijanje da jede. A zatim postupno povećanje perioda gladovanja za mršavljenje. Zvuči zastrašujuće, ali stručnjaci preporučuju da odbije hranu za 25-35 dana. Dakle, vi se stvarno izgubiti puno na težini.

Imajte na umu da su takvi eksperimenti zahtijevaju obavezno konsultacije doktora, kao i kontinuirano praćenje njega. Nemojte se upuštati u samostalno djelovanje, jer nepravilna alternacija obuka, posta i period oporavka će dovesti do zdravstvenih problema.

Mnogi ljudi su čuli za termin "posta". To je vrlo efikasna za mršavljenje. Ali isto tako pomlađuje tijelo, um pojačava, povećava efikasnost. Tokom posta osoba odbija hranu za određeni period, a onda je isti za vrijeme trajanja perioda oporavka. Paralelno je dodijeljen niz terapijskih postupaka: vježbe disanja, klizme, masaža, kupke, i tako dalje.

Posta se može razlikovati u trajanju. Na primjer, večeru svakodnevno nastavlja na večeru. U ovom slučaju, osim destilirane vode ne mogu jesti ništa drugo. Može se zaslađen medom (trećina kašičice po kup) ili dodati sok od limuna (kašičice). Nakon ovog posta nije potrebno ići za hranu, ostavite ga mora biti postepen. Kao prvi obrok nakon teškog dana fit salata povrće (npr, kupus, mrkva, obučen sa sokom od limuna).

Dry posta da efikasno izgubite težinu. To može biti teško (ne može ni kontaktu sa tečnošću, a ne da se hrane, koja je oprati zube ili pranje) i meke (zabranjen samo klistir). I u stvari, au drugom slučaju je režim za piće je odsutan. Maksimalno dopuštenom periodu suho posta - za četiri dana.

Posni mršavljenje nužno prekinut period oporavka. A tijelo je teško da se brzo prilagode vanjsku podršku. Na kraju krajeva, u procesu od gladi, pojeo samo interno. Stručnjaci preporučuju da se u procesu oporavka piće razrijeđen sok, a zatim - uobičajeno, a zatim unesite povrća juhe, salate, povrće, surutka, voće. Strogo je zabranjeno jesti nakon gladovanja žitarice, mahunarke, gljive, meso, jaja i soli.

Nemoguće je da se ne zadržavamo na zdravstvene probleme koji mogu donijeti dugoročnu gladi. Zbunjenost, glavobolja, zatvor, vrtoglavica, hipoglikemija, slabost mišića, umor, anemija - to je daleko od cijele "buket" mogućeg "iznenađenja".

Naravno, posti za mršavljenje nije pogodan za svakoga. Neki ljudi jednostavno nisu u stanju da ga se ni fizički ni psihički. Zbog toga, ljudi koji znaju to zovu odlična alternativa za šest ishrane i redovne vježbe.