Posni dani za trudnice - korist ili štetu

Mnoge trudnice uče o svojoj situaciji, odmah početi da se vrlo pažljivo pratiti njihove ishrane. Oni su sada odgovorni ne samo za svoje zdravlje, ali i za puni razvoj bebe. Dijete dobije sve potrebne vitamine i hranjive tvari iz tijela majke. Stoga, pravilna ishrana je tako potrebno trudnice.

Ponekad trudnica sama brinuti o njoj figuru i zdravlje vaše bebe, vaše tijelo uređuje dana odmora i nalazi se na sparing dijeti. To se događa tako da je liječnik preporučuje jedan dan da daju svoj pražnjenja tijelo. U trudnica postoje mnogi sporovi i pitanja o tome da li posta dana za trudnice trebaju. Stručnjacima u oblasti za ginekologiju i akušerstvo, bez sumnje. Oni uvijek preporučujemo posta dana u toku trudnoće, naročito ako žena ima problema sa viškom kilograma.

Organizirati posta dana u toku trudnoće treba da bude tek nakon konsultacija sa lekarom. U ovom slučaju, stručnjak će potvrditi izvodljivost istovara tijela, i daje preporuke za njegovo poštovanje. Posni dani za trudnice će imati koristi ako se odvijaju ne više od jednom tjedno. Beba treba sve vitamine i minerale koji prima iz tijela majke. Dakle, ne se previše često lišiti ga za to zadovoljstvo, a ne da naudi rast i razvoj organizma.

Posni dani za trudnice ne dozvoljavaju da dobiju na težini, što je dobro za majku i bebu status. Nakon rođenja, to će biti lako da se oporave i vrate u svoje originalne težine. Provedite istovar na određeni dan u tjednu, tako da je tijelo će se koristiti za strogim režimom. Tokom istovara tijela od viška vode, što smanjuje vjerojatnost pojave edema. Na taj način, možete riješi 300-500 grama dnevno.

Ne zaboravite da je, iako je tijelo i oslobađa viška tekućine, ovaj dan morate biti sigurni da popije oko 1,5-2 litara vode. Ona pruža pravu ravnotežu mineralnih soli. Ako se tokom trudnoće pojavio otečene, zatim količinu tečnosti možeš i rez. Dijeta u danima ograničen unos za trudnice je da izaberete doktor.

Ako se odlučite organizirati dan posta vaše tijelo da zadrži svoj normalan, odaberite jednu od opcija za blagovanje. Za početak da se pripremite za dan pražnjenja, pokušajte štede dijetu. Jesti samo meso sa povrćem, plodovima mora i povrće, bobičasto voće sa mliječne proizvode, voćne salate. Tijelo će osjećaj sitosti, ali hrana nije visok-kalorija i ne donosi mnogo štete. Naprotiv, ove namirnice su bogate vitaminima i elementima u tragovima koji su potrebni trudnica i njena beba.

A još strogu dijetu, možete ograničiti korištenje samo određene vrste proizvoda. Na primjer, provesti cijeli dan jesti jabuke u različitim oblicima: svježe, kolači, itd Ne zaboravite da koristite pravu količinu vode. Materinstva donijeti veliku korist od voća i povrća dijeta. Oni imaju puno vitamina i minerala potrebnih za majku i bebu. Oni su niske u kalorija i pomoći će opustiti probavnog sistema i cijelom tijelu.

Posni dani su veoma važna za trudnice. Ovo nije samo neophodna mjera, potrebno za održavanje zdravlja buduće mame i bebe. Također je potrebno da sama žena, koja ima za cilj ne samo da rode zdravu bebu, ali i da zadrži svoj oblik i ljepotu. Višak kilograma nije profit. I budućnost djeteta ne treba visokokalorična hrana. On mora izaći iz majčine organizam samo korisne vitamine i minerale. S tim u vezi, pogodan organizacija posta dana za trudnice.