Meso dijeta za mršavljenje

Pitanje mršavljenja je uvijek zabrinuta prekrasnim polovine ljudskog društva. Metode za rješavanje ovog problema su vrlo različite, ali su mnogi od njih zahtijevaju puno truda, i fizički i moralno. Stoga meso dijeta za mršavljenje treba žaliti za mnoge, kao privremena neugodnost je svedena na minimum. Proteini i ugljikohidrati su sastavni dio, koji omogućava normalno funkcionisanje svih organa ljudskog tijela. A od mesa - to je glavni izvor proteina, onda ova dijeta će biti, kao što je nemoguće, usput.

Odmah moram reći da je meso ishrana je dizajniran za deset dana, a uz dužno poštovanje za to, možete izgubiti i do šest kilograma u tom periodu. Ono što je najvažnije, za vrste proizvoda od mesa nije ograničen. Dijeta može biti prisutna jela od piletine, govedine, svinjetine, puretina ili riba. Osnovni zahtev - jesti meso u malim količinama, a ako se koristi u prženim obliku, isključivo u maslinovom ulju. Dnevne stopa potrošnje bilo kojeg proizvoda od mesa može biti funti, ali se mora uzeti u pravilnim vremenskim razmacima, u iznosu od pet puta. Meso dijeta dozvoljava i jaja kuhana u bilo kojem obliku. Za ukras možete koristiti bilo povrće, osim krumpira, mrkva i grah.

Zabranu koja je izrečena pekarskih proizvoda, sve vrste peciva i slatkiša. Ove namirnice bogate su ugljenih hidrata, kao i dijeta je ugljenih hidrata-slobodna, ona će morati da ih privremeno napustiti. Ova lista može uključivati šećera i mliječnih proizvoda. Za neko vreme morati da zaboravi na sve žitarice. Također isključene voće i kukuruz zajedno s njima. Nepotrebno je reći da alkoholnih i bezalkoholnih pića može biti ni govora. Oni koji su ozbiljno zainteresirani za meso ishrani, neophodno je da se zaboravi o postojanju ovih proizvoda.

Pored upotrebu svih prihvatljivih proizvoda moraju slijediti određena pravila, bez kojih je dijeta je lišeno svakog smisla.

Povrća salata s biljnim uljem da popuni se ne preporučuje. Koristite samo maslinovo ulje ili sok od limuna u iznosu od nekoliko kapi. Također je potrebno da isključivo pripremiti meso na maslinovom ulju, pa čak i hranu prženu u bolje limit. Još jednom, nije suvišno podsjetiti da je dnevni unos mesa je jednak pet jednakih rata, od kojih je posljednji se mora uzeti u roku od dvadeset sati. I još jedan važan detalj: piće dobili hranu zabranjeno za pola sata, tako da će isto tako morati patiti.

U svojoj suštini, meso dijeta je vrlo jednostavna. To ne uključuje iscrpljujući vježba i više gladi. Ako pratite sve navedene uslove, onda rezultat neće dugo trajati. I zbog toga što će se težina smanjiti, brojka će biti tanji, i želje da se gradi na uspjeh čak i mala vježba će se pojaviti samo od sebe.

Na primjer, možete koristiti ovu opciju dijeta. Dvije stotine grama mesa od peradi, svinjetine sušeno i riblje mlađi mogu, ali samo uz upotrebu maslinovog ulja, a zatim propržite kratko. Povrća salata pripremljena posebno. To može uključivati paradajz, kuhana jaja, a sve ove sezone sa svim istim maslinovo ulje. Pokušajte da ne koriste so, ali ako ne bez njega, to je dozvoljeno u vrlo malim količinama. Bolje je da ga zamijeniti sa sokom od limuna. Piti vrlo dobro poslužiti kao Ukuvano ruže kukova.

Možete probati ovu opciju. Kuhati četiri grama svinjetine naginju poželjno u neslanoj vodi. Ovaj komad je podijeljena u pet jednakim dijelovima. Ukrasiti koristi i kuhano povrće - kupus ili repa. Pića je pogodan prilično slaba čaja bez šećera ili čorbu od bobica.

Imajte na umu da je meso - to je težak proizvod za probavu. Dakle, meso ishrana nije pogodan za ljude koji imaju ozbiljne probleme s probavnog trakta, kao i trudnice i djecu.