Posni za mršavljenje. Komentari i preporuke

Mnogi ljudi su čuli za ovaj ekstremni način za izgubiti težinu kao gladi dijete. Komentari takvih eksperimenata je često pozitivan, ali postoje mnoge važne nijanse. Posni dana je zapravo prilično korisna za zdravlje. Gladovanje pomaže da se probudi rezervnog sastava tijela. Nedostatka hrane ima određenu šok efekt, nakon čega sam ljudsko tijelo počinje da se bori protiv bolesti i gojaznosti. Također posta čisti organizam od raznih toksina. Čovjek koji zna kako se pravilno organizirati postu dana bez hrane, osjeća bez presedana jednostavnost u cijelom tijelu.

Ali je efikasno posti za mršavljenje? Komentari ljudi koji imaju sličan borba sa viškom kilograma, često sadrže informacije na dovoljno dug period posta. Naravno, način na koji osoba gubi težinu, ali odmah nakon gladovanja težine dolazi u još većoj mjeri nego ranije strogim postom dana. Dakle, to je veoma efikasna metoda za brzo mršavljenje prije nekih ili događaj, ali prejedanje može dovesti do neprijatne posledice, uključujući i za sliku.

Ako ste zainteresovani za tašte za mršavljenje, ova metoda povratne informacije, naravno, treba čitati, ali prva stvar koju treba da uradite je da se konsultuje sa svojim lekarom i proučiti literaturu na tu temu. Odlične i trajne rezultate, bez ugrožavanja zdravlja, od vas će donijeti profesionalni i pravilan rad posta za mršavljenje. Komentari na punom ograničenja obroka bez pripreme i sa velikim fizičke aktivnosti jednostavno ne uzimaju ozbiljno.

U idealnom slučaju, post treba sprovesti u domovima zdravlja pod strogim nadzorom liječnika. Ovo rješenje će vam donijeti ne samo dugoročni gubitak težine, ali i zdravlje. Ne zaboravite da je opušteniji vaše tijelo je, više skrupuloznom pristup ograničenja hrane. Također, prije posta treba da se uradi neki trening. U samo nekoliko dana prije nego što je X treba postepeno ukloniti iz ishrane brzu hranu, nesmetan prelazak na hranu kuhano povrće i laganu hranu. Nakon posta je također kontraindiciran banda gore na visokokalorična hrana. Tijelo je mnogo lakše da se svježe povrće, žitarice i sokove. Prva posta je krajnje nepoželjno da se protežu na više od dva dana. U budućnosti, vrijeme unosa full limit hrana može da se postepeno povećava, ali za obavljanje takvih eksperimenata se ne preporučuje bez stalnog konsultacija sa lekarom.

Postoje različite metode ovog procesa za uklanjanje viška kilograma, na primjer, suho gladi dijete. Pregledi takav način je kontroverzna. Mnogi su zbunjeni činjenicom da posta jedan suvi ne mogu da uzmu vode unutra, ali i neophodno isključiti bilo kakav kontakt sa vlagom. Na primjer, zabranjeno je peru zube i peru ruke. Većina ljudi praktikuju kao posta nije više od dva puta godišnje. U ovom slučaju, održavanje tehnike, kao što je jednostavno nemoguće bez savjeta doktora. Treba napomenuti da je suho posta, u skladu sa svim medicinskim preporukama, ne samo da smanjuje težinu, ali i osvježava cijelo tijelo i poboljšava mentalne i emocionalne ravnoteže.

Također možete pokušati Kaskadni gladi dijete. Komentari ove metode kažu da je vrlo efikasno za mršavljenje. Nakon gladovanja kaskadni dodatnu težinu vratio dovoljno sporo, u usporedbi s drugim metodama ograničavanja pun obrok. ove metode leži u činjenici da je osoba poste drugi dan sa danima moći laganu hranu povrća. Na primjer, jedan dan čovjek potpuno ograničiti sebe na hranu, sutradan jede povrće i voće. Nadalje, posta je rampa-up, koji je dva dana ograničenja u hrani, dva dana biljna hrana hrane, i tako dalje sve do postizanja naizmjenično pet dana.