Kneipp staza - ljekovite dejstvo vode po osobi

Hidroterapija - osnovna djelatnost Sebastian Kneipp, koji je živio u Bavarskoj u 19. stoljeću. Znao je ljekovita svojstva vode, pokušavajući da sistematizuju ovo znanje. I on je naslijedio. Doživljava svim tehnikama na sebi, on je ozdravio. Danas, hidroterapija za Kneipp je naširoko koristi u banjama, fitness centri, spa centri, medicinske klinike.

Kneipp terapija je upotreba nekoliko postupaka su:

• hodanje bos na mokrim površinama;
• kade;
• prijem vode (u obliku čistog i biljne infuzije).

metoda oporavka Kneipp

Sebastian Kneipp na sebe je pokušao niz mogućnosti za utjecaj vode na ljudski organizam: kupanje, tuš, hodanje po vodi, i još mnogo toga. Sve vaše bogato iskustvo je opisao u knjizi pod nazivom "Moj liječenje vodom." Kao rezultat toga - cijeli sistematski način da se poboljša zdravlje organizma. Sastoji se od niza principa:

1. Hidroterapiju.
2. Zdrave hrane.
3. Fitoterapije.
4. Gimnastike.
5. Hoda.
6. Psihosomatika.

Svi ovi trendovi razvijaju do sada. Mnogi domovi zdravlja, bolnice (i inozemstvu i u Rusiji) nude poboljšane metode Kneipp.

Sebastian se aktivno bavi razvojem efikasnih metoda kaljenja tijela. Uključivao 3 faze:

1. Hodanje po vodi.
2. Uranjanje u hladnoj vodi.
3. Sipa.

Čuvena staza

U prvoj fazi stvrdnjavanja Kneipp dao poticaj za stvaranje posebne staze. Ona predstavlja nekoliko tankova vodom. Neki su puni vruću tekućinu, malo hladne. Svi oni su blizu jedna drugoj. Da se stvori na dnu tih tenkova prirodne olakšice, sada se koristi moderne pločice sa imitacijom kamena, trave i tako dalje. D. Ova površina omogućuje masažu na stopalu akupunkturne tačke koje utječu na funkcioniranje svih organa ljudskog tijela.

Za odmarališta, banje ili drugim sličnim objektima predviđene za prodaju takvih uređaja. Kneipp staza može biti kružni, pravougaoni, sa rukohvatima, razne dizajn. To je opremljen sa specijalnim sistemima koji samostalno bi se temperatura unutar spremnika, a voda je odgovoran za smjenu.

Kneipp stazu, investirali u svoje ruke, bit će odličan dodatak na kupanje, u zemlji. Ovo je odličan revitalizirajući i opuštajuće mjesto. Možete kreirati kao privremenu verziju ovog staze (iz različitih tenkova) ili trajno. To zahtijeva slivova ili bilo koji drugi kontejner, trava, kamenje, pijesak, i vode na različitim temperaturama.

Kneipp staza: kako se koristi?

Postoje konkretne preporuke kako da se prošli put Kneipp. To će pomoći da se vrlo brzo dobiti željeni efekt. Prije prelaska na prolaz, preporučuje se da se zagrije tijelo temeljito, ili čak samo ruke i noge.

Osim toga, stručnjaci savjetuju da se pridržavaju sljedećim redom:

1. Hodati po travi. Ova faza bi trebalo trajati duže od 10 minuta. Glavna stvar - da se osjećaju svjetlo hladnoću u nogama.
2. Kretanje po hladnom vodom bolje korak u maršu. To će pomoći da se osjećaju kontrasta toplog zraka i hladnom vodom. Glavna stvar - da se održava redovne disanje, i koraci moraju biti glatke i spor. Ovaj postupak treba potrajati nekoliko minuta.
3. Dalje oprezni i sporost moraju proći kroz cijelu stazu. Zatim, korak može ubrzati. Trajanje - 10 minuta.
4. Nakon toga slijedi 10-20 sekundi podlaktice u laktu u hladnoj vodi. Ovo je u završnoj fazi.

Nakon što je prošlo Kneipp staza, preporučuje se da se obuče i piti topli čaj, prožet ljekovitog bilja.

Kneipp stazu: indikacije i kontraindikacije

Kontrast kupke u Kneipp staza - velika leči i refleksostimuliruyuschaya terapije. Ako redovno obavljaju ovu proceduru, onda možete:

• Štite organizam od bolesti.
• Jačaju imunološki sistem.
• Poboljšava cirkulaciju i protok krvi.
• Poboljšati ton.

Kao i svaki drugi zdravstvene i medicinske metode, Kneipp staza ima svoje kontraindikacije:

• Visoke tjelesne temperature.
• Hladno udova - oni moraju prethodno toplo.
• Prolaz postupaka koji su se dogodili tijekom izlaganja na niske temperature tijela u naredna dva sata.

Kneipp staza će uvijek biti popularna. Ovaj tradicionalni način hidroterapije mogu biti vraćeni u dobrom stanju, poboljšati imunološki sistem i da bude uvijek u dobrom raspoloženju.