Kako izgubiti težinu za 3 dana: da pomognete u hitnoj dijeti

Kako želite da uvek budete u formi i da ne brinite za dodatne kilograme. Svako zna situaciju kada se iznenada planira važan sastanak ili stranka, gdje je apsolutno neophodno biti u punom borbenom obliku. Kako bi imala sreća, kupiti dodatnu opremu sprečiti višak težine. Naravno, nećemo dalje ići na one koji trebaju izgubiti više od šest kilograma, ali je sasvim moguće pada 2-6 kg u tri dana. Sigurno ne znate kako brzo i efikasno smršati kod kuće . Onda ćete biti korisni da saznate da iz svih različitih načina da se izgubite težine, postoje hitne dijete koje vam omogućavaju da u kratkom vremenskom roku izbacite nekoliko dodatnih kilograma. U ovom slučaju ćemo govoriti kako da smršate za 3 dana.

Za početak, treba napomenuti da je zabranjeno korištenje više od izdvojenog vremena, jer mogu dovesti do poremećaja tijela. Cijeli problem hitne ishrane je u tome što značajno ograničavaju unos vitamina i hranljivih materija koji su neophodni za održavanje svih životnih procesa. Iz svega ovoga se može zaključiti: primijeniti hitnu dijetu samo ako vrlo hitno trebate izgubiti težinu. U suprotnom, odaberite ishranu koja se štedi ili čak napustite, počevši jedite u pravu.

Kako izgubiti težinu za 3 dana na siru ? Niskotvoreni sirevi, ili bolje masti, pomoći će vam da izgubite do 5 kg tokom tog vremena.

Doručak: jedno kuvano meko-kuvano jaje.

Drugi doručak: nakon tri sata od primanja jajeta, pojedite 150 grama sira sa čajem.

Ručak: opet jedite ono što ste jeli na drugom doručku.

Večera: nije tu. To znači da jedete pre ručka, a onda ne. Dakle, do sledećeg jutra ne možete ništa učiniti, možete piti samo mineralnu vodu.

Uzgred, ova dijeta je oduševljena Claudia Slate, koja nije protiv toga što se ponekad bavite ukusom. I da brzo postane u formi, ona koristi ovu dijetu.

Kako izgubiti težinu 3 dana na kupusu ? Za ovu dijetu možete odabrati bilo koju vrstu kupusa, jer je sadržaj kalorija u ovom proizvodu vrlo mali. Skrećem vašu pažnju na činjenicu da ishrana nije najlakša, želećete stalno da jedete, ali četvrtog dana, stojeći na vagu, primetićete da ste izgubili do 4 kg.

Doručak: Šolja zelenog čaja

Ručak: salata od kupusa.

Pripremljeno na ovaj način: iseckanje kupusa (možete mešati nekoliko vrsta), dodajte mu malo luka i pola paradajza. Svi napuniti maslinovim uljem.

Večera: zamrznut kupus ili pareni. Nemojte dodavati sol i biber. Možete piti čašu čaja, ali je nepoželjan.

Da biste malo diverzifikovali ishranu, kupite nekoliko različitih vrsta kupusa. Tako će biti ukusnije i zanimljivije.

Kako izgubiti težinu za 3 dana na krastavcima ? Ovo je omiljena dijeta Anita Tsoi, koju često koristi pre nego što ode na scenu. Dijeta je teška, zato se ne držite duže od 3 godine, u ekstremnim slučajevima, pet dana.

Meni: Svi vaši dnevni obroci će se sastojati od 1-2 kg svežih krastavaca i vode (otprilike 2 litra). Raspitajte sve ovo jednako cijeli dan. Pre nego što odete u krevet, ako je vrlo loše, možete piti čašu obogaćenog jogurta.

Tri dana možete izgubiti do 6 kg.

Koliko brzo i efikasno gube težinu za 3 dana na "ekstremnoj" ishrani ? Možete izgubiti do 5 kg. Gubitak će se pratiti sve ovo vreme, naročito teško je potrebno noću. Zašto patiti!

Doručak: popij čašu vode, koja se dodaje žlica meda i 4 kapi limunovog sokova. Posle 15 minuta popijte šolju kafe ili čaja.

Ručak: mali deo povrća sa kuvano piletinom ili ćuretinom.

Večera: to će biti tečnost, jer ćete morati da jedete posudu supe od kupusa.

Priprema se na sledeći način: u 150 ml vode kuvati 200 grama kupusa (bolje bele boje). Vreme kuvanja - 20 minuta. Pustite da se juha malo ohladi i počne piti u malim gutljačima 30 minuta. Naravno, nije ukusno, ali moraćete da sačekate.

Ako vam glad ne dopusti da zaspite, možete piti čašu kefira sa niskim sadržajem masti.