Dom i porodica, Djeca
Jelovnik djeteta u 2 godine. Hranjenje djeteta u 2 godine: Menu
Snaga svaka osoba treba da bude uravnotežen na tijelo dobija dovoljnu količinu energije za život. Pogotovo ako je to raste dječak, za koje hrana je dobavljač proteina, ugljikohidrata, masti, vitamina, minerala i vlakana. 2 godine dijete Meni treba pažljivo planirati, da je na dan dobio dovoljno energije. Organizam raste i hrani se plaća puno pažnje.
Razlike u odnosu na dojenčadi ishrane
Dijete menija u 2 godine već drugačije od onoga što je jeo za godinu dana. Sada se uvode glavni proizvodi kao komplementarne hranu, skoro svi zubi su porasli, i možete nastaviti s pire hrane na Lumpy. Juhe ne bi trebalo da se pretvori u pire, neka beba nauči žvakati. Također, meso nije potrebno okretati u nadjev može biti kuhano i iseći na male komade ili gulaš. Gustina kaša treba da postepeno povećava. Mliječni proizvodi bi trebalo da bude prisutan u ishrani, uz meso, žitarice, kruh, voće i povrće. Neka dijete će se pridružiti zajedničkim stolom, jesti sa svima i uzima primjer svojih roditelja - tako da je brzo naučio da drži kašiku i da će se radujemo na sljedeći obrok. Međutim, meni dijete ne bi trebalo da bude u 2 godine sastoje se od onih jela koja jedu odrasli. Djeca ovog uzrasta treba kuhati odvojeno.
Za razliku od odraslih, ishrana
Sve veći tijelo beba treba samo one proizvode koji ga koristi. Treba da znate da iz hrane odrasle nije pogodan za dijete od 2 godine menija:
- gljive;
- krađe u konzervama paradajz umaka, majoneza, kiseli povrće;
- gazirana pića;
- morski plodovi i slani riba;
- patka meso, guska;
- kobasice i dimljeni proizvodi;
- kava pića;
- začinjeno začina i začina;
- broj čokolade i konditorskih proizvoda treba ograničiti.
Tokom vremena, dijete će jesti isto kao i odrasle, a za djecu od dvije godine postoji veliki izbor recepata koji će oduševiti ne samo mrvice, ali i njegovi roditelji.
Primjer meni za dijete od 2 godine
Da bi se olakšalo zadatak tiče majki i očeva, daju više šema snage za djecu.
| dan | doručak | ručak | Popodnevna užina | večera |
| 1. | 200 grama griza, 100 ml čaja s mlijekom, sendvič (30 g kruha i 10 g putera) | 40 g zelene salate sa pavlaka, 150 ml Borsch kosti čorba od svježeg povrća, govedine zrazy 60 g, 100 g heljde, 100 ml soka od jabuke, 30 g pšenice i 20 g raženog kruha | 150 ml jogurta, 15 g keksa, jedna jabuka | 200 g ribe sa povrćem u kiselo vrhnje, kefir 150 ml, 10 g pšenice i raži kruh |
| 2. | 200 g sira sa orasima i jabukama, 150 ml slab sendvič čaja | 40 grama zelene salate i jabuke repe, 150 ml krumpir juha knedle mannymi, 50 g filet kuvanog mesa, 100 g pire krumpir, voće kompot od 100 ml, 30 g pšenice i 20 g raženog kruha | 150 ml mlijeka, zobi Korzhik | 50 g omlet od karfiola 150 g mliječne riže žitarica, 150 ml jogurta, 10 g raži i pšenice kruh |
| 3. | 40 g salata od jabuka i paradajza, 160 g mliječne herkulovskog žitarica, 150 ml kakao napitak, sendvič | 40 g haringe grickalice, 150 ml vruće cvekle, 200 g riže torta s jetre i mliječne sos, 100 ml infuzije kukovima, a 20 do 30 g pšenice i raži kruh, odnosno | 150 ml mlijeka želea s crnog ribiza, skuta Korzhik | 200 g sira zrazy sa voćnim sosom, 150 ml jogurta, kruh 20 g |
| 4. | 200 g sira sa pavlakom, 150 ml mlijeka, sendvič | 40 grama svježeg kupusa zelena salata, mrkva, repa, rassolnik 150 ml, 60 g pare quenelle ribe, 40 g sosa, 100 g pire krumpira, 100 ml soka od paradajza, kruh | 150 ml jogurta, 10 g keksa, pečene jabuke i šećer | 200 g pljeskavice od krompira sa jajetom i sos, 150 ml jogurta, kruh |
| 5. | 200 grama mliječne riža kaša 150 ml kakao sa mlijekom, sendvič sa sirom | 40 g graška i luk ulje, 150 ml supe sa ćufte i kukuruza žitarica, 50 g govedine pljeskavice, 100 grama sira i tikvica 100ml jagoda žele, kruh | 150 ml matica mlijeko lepinja | 120 g kupusa odreske, sir sa 80 g mrkve, 150 ml jogurta, kruh |
| 6. | 80 g sira omlet, 120 g mannyh kotleti sa pavlakom, 150 ml kakao napitak, sendvič | 40 g povrća salata, 150 ml mlijeka supa sa knedlama od krompira, 60 g pljeskavice od zeca, 100 grama heljde, 100 ml voćnog kompota, kruh | 50 g kefira mliječi 10ml kajsije pića, keksa 10 g | 150 g karfiola pečena u vrhnje, 30 g marinirane haringe, 150 ml jogurta, kruh |
| 7. | 30 g repe salata sa pavlakom, 150 g sira sa suvim grožđem i krema, 150 ml čaja s mlijekom, sendvič | 30 g haringe paste, 150 ml Borsch zelene, 60 g punjena govedina pljeskavice, 120 g griza na supe od povrća, 100 ml šljiva sok, kruh | 150 ml jogurta sa lomljenog jabuke i Mountain Ash, zob Korzhik | 120 g riže torta s ribom i sosom mlijeka, 80 g mrkve dinstana u vrhnje, 150 ml jogurta, kruh |
Pravila izrade ishrane
Ako ne možete strogo slijediti preporuke u ovom meniju za djecu, to nije strašno. Glavna stvar je da se pridržavaju određenih pravila prilikom izrade vaše bebe zdrave hrane:
- nemasno meso mora biti prisutan u ishrani svakodnevno, oko 90 g, i iznutrice - 1-2 puta tjedno;
- kobasice može dati poseban, djeca, i samo kao rijedak izuzetak;
- uz nekoliko ribljih kostiju - 2-3 puta nedeljno 70-100 g na vrijeme;
- dnevno se preporučuje 600ml mliječnih proizvoda, od kojih je najmanje 200 - jogurt ili fermentirani mlijeka;
- sira u sir ili složenac, pudinga i sira - nekoliko puta tjedno;
- jaje - 3-4 puta;
- dnevno 12 g maslaca i 6 g biljnog ulja;
- najmanje 250 g voća i povrća dnevno;
- oko 100 grama kruha dnevno.
Kako Handle Proizvodi
Da organizuje adekvatnu ishranu djeteta (2 godine), a meni treba da sadrži hranu kuhano, na pari, pečena, svježe pripremljen. To nije potrebno dati bebu pečenje, isti pljeskavice može se pari. Neka dijete jede voće i povrće kao sirova ili u prerađenom obliku.
Ispravan dijeta
Kako organizirati prehranu za djecu
Meni detaljno već dao, a poželjno je da održava određenu ritam hranu za bebe svaki dan. Ako on ne ide u vrtić, i sjediti kod kuće, da određeni raspored, slijed akcija za dan. Neka dijete zna da je, na primjer, on bi se probuditi ujutro, Feeds, i da će napraviti punjenje za doručak. Nakon šetnje će oprati ruke i da će imati ručak a popodne će dobiti dugo očekivani komad slatkiša. Nužno ne drže raspored po satu, glavna stvar - niz akcija. Dakle, nakon što je snažan hodanje na ulici u klinac probudi apetit, više zna - njegova kuća je već čeka nekoliko ukusnih jela, i sretno jedu sve nudi.
Pothranjenost i gojaznost
Nemoguće je prisiliti da prisili bebu da jede sve što je u svoj tanjir. Ako on ne želi imati sada, čekati za sljedeći obrok, njega snack ne nude. Onda sljedeći put dio će biti pojeden. Ne bi trebalo da prehraniti bebu, to ponovo učitava svoj probavni sistem. Pustite ga da se malo jede, ali kada se stvarno želite. Roditelji ne bi trebalo da uznemiri dijete, po njihovom mišljenju, su pothranjeni. On će dobiti sve potrebne materijale, samo jesti malo kasnije ili sutra. Ako se osjeća dobro, zabavljaju i igraju sa entuzijazmom i bavi - to je znak da je sada potpuno puna.
Similar articles
Trending Now