Ishrana pirinča za mršavljenje - žensku tajnu privlačnosti

Sa početkom proleća, mnoge žene su sretne da probaju nove odjeće od "letećih" materijala, lagane i gotovo transparentne. Ali radost traje tačno do trenutaka kada se modi prvi pogledaju u ogledalo i otkriju da je sedentarni zimski način života i veliki broj proizvoda od slatkog i brašna učinili svoj prljavi posao. Struk je potpuno nestao ili se naginje, masne naslage su nastale na stomaku , a nema šta da kažemo o blagostanju - lenjost nije u redu ujutro, čak i da se izvučemo iz kreveta.

Da bi pomogli u ovom slučaju moguće su samo hitne mere koje nisu blisko povezane s fizičkom aktivnošću. To jest, lakše je, govoriti, ići na dijetu, njihov blagoslov je raznovrstan, za sve ukuse, moć i novčanike. Najpopularniji u našoj zemlji poslednjih godina postao je ishrana pica za gubitak težine. Sa njom, kao i sa bilo kojom drugom restrikcijom hrane, treba se setiti vitalne potrebe tela za protein, koji bi uvek trebao biti dovoljan. Što se tiče svega ostalog - potpuna sloboda mašte.

Ishrana pirinča rezultat je značajnog smanjenja energetske vrednosti dnevne ishrane, što nije više od 800 kalorija. Pored toga, postiže se gubitak težine i zbog potpunog otkazivanja soli, što će dovesti do veće otklanjanja vode iz tela. Prirodno je da na tako mršavoj ishrani ljudi ne mogu u potpunosti da funkcionišu, tako da ne možete da se držite ovog načina da izgubite previše vremena.

Govoreći o ograničenjima u ishrani, ne možemo napomenuti nedostatke pirinčeve ishrane, kao i mnoge druge slične onome: takva dijeta aktivno uklanja vodu iz tela, koja može izazvati mnogo hroničnih bolesti, stimulirati povećani krvni pritisak, gastritis i nedostatak kalija. Prvo, takva hrana je zabranjena ženama tokom trudnoće i dojenja, kao i ljudima koji imaju gore navedene probleme.

Uopšteno, pre nego što odlučite da pratite bilo kakvu dijetu, najbolje je konsultovati liječnika i saznati da li će učiniti više štete nego vidljiva korist. Ako je vaše telo mlado i jako, onda je sve u redu - ishrana pirinča za mršavljenje će vam pomoći da nabavite samo takvu figuru za koju niste ni sanjali. Ali čak ni u ovom slučaju, nemojte zloupotrebiti pirinač - trajanje "sedenja" na njemu ne bi trebalo da prelazi dve nedelje. Idealno - od dva do deset dana, za koji će ishrana pomoći da se izgubi težina, a jede zrna pirinča će očistiti gastrointestinalni trakt i normalizovati svoj rad.

Ako ste doneli odluku da je ishrana pirinča za mršavljenje tačno ono što vam je potrebno, možete ići u najbližu prodavnicu i odabrati najbolje sorte pirinča. Specijalisti vam savetuju da prestanete na svom izboru na zrnu nečuvanog riže, koji sadrži veliku količinu vitamina B. Nakon toga, možete izabrati jedan od predloženih recepti - i izgubiti težinu za vaše zadovoljstvo.

Recept jedan: pirinač mini dijeta. Njegova dnevna kompozicija obuhvata 300 grama pirinča, kuvana bez soli, koju treba pojediti u malim porcijama. Da operete zrna, moguće je svježi sok od jabuke (bez šećera!), Ili jesti jednu ili dvije zelene jabuke. Takva skromna ishrana pirinča za gubitak težine može trajati od jednog do tri dana i može predstavljati jednokratni istovar jednom mesečno.

Recept broj dva: za ljubitelje žitarica. Dnevna hrana obuhvata 500 grama pirinča, kuvana i dopunjena mesom ili ribom, svežeg povrća (šargarepa, kukuruza, luka) i voća. Ova dijeta omogućava neke eksperimente, ali ukupna količina ukusnih suplemenata ne bi trebala biti više od 200 grama dnevno. Da bi se osiguralo da ishrana ima blagotvoran efekat, potrebno je sedam do jedanaest dana da jede, po želji, ponavljajući "proceduru" svaka dva meseca. Bon appetit!