Karakteristike utjecaja na gubitak masnog tkiva.

U vrijeme kada se problem viška kilograma je vrlo relevantna na tržištu, možete pronaći veliku količinu masti plamenika. Često u oglašavanju, što je skriveno i vi govorite o čudotvornim oslobođenje od nekoliko kg masti tjedno, za izradu da se osjećamo bolje vitki struk i strastven pogled u smjeru od suprotnog spola. Predstava upravo ono što su sanjali punačka domaćice koje ne mogu nositi s njima - gubitak apetita, i budite sigurni da se drastičan gubitak težine, o bilo gradualizma ne može hodati i razgovarati. Neka nam i mjesta, te kontroverze.

Počnimo sa stvarnim smanjuju apetit. Obično, suzbijanje apetita aktivno borbu protiv ovih supstanci. Prije svega, ovaj L-karnitin i druge tvari, koji ima sličan učinak na njega, i.e. obavlja transport masnih kiselina u ćeliju, gdje bi trebalo da uspješno radio, tako da oslobodi energiju. A kad dovoljno energije, a zatim želju da jedu slatkiše i sendviče obično ne javljaju. Također imaju učinak na apetit supstanci, kao što su kofein i efedrin. A ako kofein je vrlo lako kupiti u bilo koje sportske opreme, pa čak i drogerija, zatim efedrin zabranjen za prodaju u zemlji. I bez obzira na činjenicu da je u bodybuilding sportske prehrane shop je mjesto koje ima veliki izbor svih vrsta "radnika" od droge, ali u kršenje zakona bilo navryatli ide. I negativan uticaj ilegalnih droga, kao što su efedrin i igrao vrlo jaka.

Vrlo koristan i efikasan kada se dodaju razne masti plamenika toniranje biljnih ekstrakata, kao što su Leuzea, yohimbine i ginseng. Oni pomažu da prenese dijetu lakši fizički.

Šta je stopa gubitak težine verovatno morati da napišem ovaj stav je ogroman crvenim slovima da je udario u sjećanje na neki nestrpljivi ljudi koji su prvi strpljivo jeli pogrešnu hranu, bavio sportom, i odjednom odlučio promijeniti svoj život za nekoliko nedelja osnovi.

Sa onim oštar pad u veličini struka i težinu u prvim danima dijete. Čim počnete jesti manje količine masti i ugljikohidrata, a ako imate i dodatne vježbe, tijelo počinje trošiti glikogen pohranjuje mišićima. A kada se uzme u obzir da je 1 oz. glikogen čini oko 2,7 grama. voda, onda gori akcije koje ispunjen mišiće, oni počinju da se naglo smanjenje volumena, i svoju težinu smanjuje, odnosno. Tako da je vrlo velike brzine gubitak težine, kao što propagiraju televizije i časopisa sa strane koji se pretvaraju oštar start čuvanje novi glikogena čim ste odlučili da ste već dovoljno dobri i da odluči da se vrati u jelo prije dijete. I zato ćete samo ne vratiti "izgubljene", ali i da se stavi na težini.

Savjeti za spaljivanje masti.

Ako se odlučite za izgubiti težinu, čak i ako si devojka i ne traže da se mišićne mase, onda ni u kom slučaju ne zaustavljaju samo tamo. Potrebno je zadržati nivo proteina na visokom nivou kako bi se izbjeglo katabolizma, tj mišića, što je samo po sebi vrlo štetan proces i ne zdravlje i ljepotu vam neće donijeti.

Ako se odlučite da sjedi na malo ugljenih hidrata, a onda u prvom redu, to ne znači da ne treba jesti ugljikohidrata na sve, i drugo nivo potrošnje treba postepeno smanjivati. jer na kraju postizanje određenog nizak nivo ugljenih hidrata, vaš metabolizam će se usporiti toliko da spaljivanje masti će se zaustaviti, a vi osećate će samo grozno. Do potpunog prestanka ugljenih hidrata može dovesti do vrlo jake zdravstvene probleme. Prirodno odbaciti životinja i mliječne masti. Čak i ako oni dolaze iz takvih bezopasno proizvode, kao što su niske masnoće sir, tako na primjer potrošnja jedne litre nemasnog mlijeka nezapaženo vam može dati oko 15 grama životinjskih masti. I laktozu u mliječnim proizvodima može da pokvari sve vaše napore da postepeno korištenje šećera. Masti mogu se koristiti samo povrća i ribe, naravno, u razumnim granicama. Uz svaki obrok, jesti povrće, kao što su zelena salata ili krastavac. Vlakana sadrže, će smanjiti negativan učinak inzulina, koji je proizveden nakon obroka. Ugljenih hidrata nivo unos padne tokom dana, naravno prijema ugljikohidrata namirnica prije spavanja može biti ni govora. I ja moramo kategorički odbiti prijem od slatkog i bijelog brašna. I budite sigurni da gledati za ugljenih hidrata indeks namirnica koje jedete.

I najvažnija stvar. Ako želite izgubiti na težini, ne pokušavajte da odmah kupi masti plamenika. Dokle god se ne mijenjaju svoju ishranu, i što je najvažnije vaš metabolizam, nema droge nikada vam neće pomoći da izgubite težinu. A ako i postignu neke rezultate, oni će biti kratkog daha. Otuda i potreba da se glavni zaključak - da izgubite težinu trebate potpuno promijeniti način života, neka bude pravo i zdravo. I da bude lepa i zdrava je mnogo bolji nego jede čokoladicu uz čaj nakon obroka.