Hrane i pića, Niskokalorične proizvode
Egzotične feijoa: kalorija i korisna svojstva prekomorskih posjetitelja
Krajem studenog na policama supermarketa počinju da se pojavljuju, da tako kažem, zima voće. A ako je većina njih, kao što su nar, mandarine i japanske jabuke, vrlo poznati i voljeni, mali tamno zelene guste voće pod egzotičnim imenom feijoa je još uvijek bez odgovarajuće pažnju. Vrlo dobar razlog, jer, prije svega, potrebno je da vlasnici tanak lik, kao feijoa kalorija Ima mali, ali koristan elemenata u tragovima i vitamina u njoj dosta.
Koristan sastav feijoa
Prvo, to je jedini voće koje ima veliki postotak joda u svom sastavu, čiji iznos se može porediti samo sa plodovima mora. Nadalje, treba imati u vidu visok sadržaj željeza i gotovo cijeli veliku grupu vitamina B, a da ne spominjemo bakar i cink. Ovaj sastav čini posebno atraktivnim u različite vrste odstupanja u radu probavu. I njegova upotreba za poboljšanje imuniteta kod akutnih i nedostatak vitamina u različitim dijetama (kao feijoa kalorija je samo 49 kcal na 100 g voća).
Kako jesti feijoa?
U ovoj fazi, po pravilu, postoje neke kontradikcije između zdravog voća i ukus, odnosno, njegov ukus kore. Opšte je prihvaćeno da se u potpunosti jesti feijoa, zajedno sa kožom, koja sadrži velike količine antioksidanata koji može produžiti za mlade na ćelijskom nivou. Međutim, sama kora ima izražen adstrigentno ukus, koji nije za svačiji ukus, toliko vole jesti oguljene voće. I kako bi se izvući maksimalnu korist, koža se može koristiti kao aditiva u mirisni čaj, sušeno unaprijed.
Osim toga, feijoa aktivno koristi u kulinarstvu, pripremanje nje sirove džemovi, dinstane voće, voćna salata, sir poslastica. Ispostavilo se da je prilično zanimljiv punjenja za kolače.
Tretman sa feijoa
Mješavina lomljenog u blenderu voće i šećer u omjeru 2: 1, i čuvati u frižideru. Ovo masa je odličan preventivno i terapeutsko sredstvo za prehlade, hipertenzije, ateroskleroze. Ali za kardiovaskularni sistem je najbolji svježi, iako za njega plod bi trebao biti vrlo zrelo. Ako sjediti na dijeti, obavezno uključiti u ishranu svježim od feijoa: kalorija kup ovog pića je 38 kcal. Da biste dobili osloboditi od problema sa štitnjače, najbolje je pojeo sa velikim voće kore 3 dnevno.
Kako odabrati Feijoa?
Zrelog voća ima uniformu tamnozelene bez uključaka i nepravilnosti u boji. On je gusta, ali meka na dodir u isto vrijeme (u ovom je vrlo sličan kivi, i odabrati da to bude na isti način) i odiše suptilan miris mješavina jagoda i kivija. Kada sekciji pulpe više liči na feijoa Jelly - isto transparentan i elastičan. Međutim, ako ste kupili voće prejako, nemaju miris, a u kontekstu imaju bijele mesa, to je samo još jedan nezreo feijoa (foto dostavlja vašu pažnju, sasvim jasno pokazuje). Imajte na umu da je kupovina nezrele rizik proizvod jako puno, jer je voće ubrano i prevezli više zelenih. U tom slučaju, potrebno je samo da mu dati malo vremena da sazri (u ovom je donekle slično banana).
Feijoa i dijeta
Similar articles
Trending Now