Dijeta na heljde i kefir: komentari i aplikacije

Ovo je vjerojatno jedan od najvažnijih publicitet i koristi moderne dijeta. Izgubiti težinu na heljde spada u tzv express-mono-dijete, jer omogućava za kratko vrijeme, značajno smanjiti težinu, ali u isto vrijeme da "sjesti" na to ne može biti dugo. Po pravilu, ovi kursevi se usvajaju, kada hitna potreba za izgubiti težinu za određeni planirani događaji: vjenčanja, godišnjica, intervju, snimanje, rekreacije i tako dalje.

Ono što čini Heljda dijeta toliko popularan?

Činjenica da je tokom dijeta ne mora biti gladna, ali možete "pozdravi" od 7-12 dodatnih kilograma u par tjedana. Ali bez fanatizma: ishrana na heljde i kefir, povratne informacije koja je toliko optimističan, može se primijeniti u intervalu od jednog mjeseca. Ako sjesti na njega više, takav gubitak brzog težine i dalje će biti više, a šteta zdravlje može biti uzrokovan. Ako je dijeta za korištenje jednokratne naknade, možete dobiti lijep bonus u obliku čišćenja organizma od toksina, kao i elastičan, blistav, mlađi izgled kože, jake nokte i zdravu, sjajnu kosu.

Kako se dijeta

Iz naslova je jasno da je glavni proizvodi za period od programa treba biti jogurt i heljde. Dijeta na heljde i kefir mišljenja je uglavnom podržava zbog prisustva u njoj takvih korisnih i dijetetskih proizvoda. Heljda je poznat kao izvor proteina biljnog i niz vrijednih minerala i vitamina. Oni utječu na ljepotu kože, kose, noktiju, kao i informacije koje se nalaze u njemu vlakana uklanja iz crijeva toksina i otpada. Kao rezultat čišćenja organizma od "ruševina" mršavljenja javlja. Drugi proizvod, nemasnog jogurta je koristan u principu, ne samo kao deo ishrane: sadrži vitamine, kalcij i proteina. Heljda dijeta mišljenja, čiji rezultati pokazuju svoju efikasnost, i uspostavlja crijeva zbog obogaćivanja svog bakterija mliječne kiseline, da se "ubiti" truljenja, čisti jetru i kožu.

Izdvajamo dijeta

Dijeta na heljde i kefir dobija pozitivne kritike od onih koji su "prošli", jer heljda može jesti u neograničenim količinama. Drugo je pitanje koliko to može biti nadjačan, jer treba imati bez soli, začina i umaka. mnogi neće raditi na ovaj način, tako da se osoba počinje svaki dan da troši manje kalorija i izgubiti na težini. Dakle, heljda dijeta je potrebno da se pripreme za prvi (u ovom slučaju to ne provri). Da biste to učinili, uzeti 1 šoljica temeljito oprati griz, sipajte 1,5 šalice kipuće vode, odvod i ponovno punjenje svježe. Jela s heljde zamotajte toplim ručnikom i staviti na toplom mestu (možete pod jastuk) za noć. Rezultirajući nered će biti glavno jelo na sljedeći dan.

jelovnik

Pogodan za ishranu jogurt sa 1% masti. Svoje piće pola sata prije i poslije jela, možete u to vrijeme, a također im je omogućilo da sipa heljde. Tekućine općenito je potrebno piti koliko god je to moguće, nije zabranjeno biljni i zeleni čajevi, mineralna voda bez plina, to može biti nekoliko šoljica jake kafe, naravno, bez šećera. Posljednji prijem bilo koje hrane (osim vode) moraju doći za 4-5 sata prije spavanja. Dijeta na heljde i kefir, od kojih su mišljenja su gotovo uvijek pozitivna, je kontraindiciran za trudnice, dojilje i sve one koji imaju teških kroničnih bolesti. Samo prije nego što je najbolje da se konsultuje sa svojim lekarom. Nemojte zaboraviti o pravilnom izlaz iz ishrane: Pratite hrana treba biti raznolika, ali zdrav i ograničene kalorija.