Alkohol nego da zameni stresom i zabavom? Univerzalni zamenici za alkohol

Alkoholna pića čvrsto su konsolidovala svoje pozicije u našem društvu i način života. Danas, bez njih, nema ni jedne stranke, ni jednog prijateljskog okupljanja. Osim toga, kao sedativ pod velikim stresom koristi se isti alkohol.

Kako to zamijeniti? Ovo pitanje postalo je posebno važno kada je kult zdravog načina života stupio u modu, a mnogi su morali da napuste svoju naviku u korist poboljšanja njihovog blagostanja.

Međutim, ne dolazi odmah do shvatanja da se opšte stanje i ton stabilizuju, a slabost koja je razvijena sa vremenom za piće nastavlja da prevladava nad osobom. Međutim, postoji izlaz: proizvodi koji zamenjuju alkohol, će pomoći da preživi period odganjanja lakšim.

Psihološki aspekt

Ako je ranije osoba patila od zavisnosti od alkohola, a onda pokušava da ga napusti, on podsvesno proizvodi svoje bivše stereotipne postupke. U ovom slučaju, obavezno mu je objasniti razliku između potpune zamene toplog i njegove zamjene.

U prvom slučaju, odbijanje alkohola je dobrovoljni i potpuno svesni korak kada osoba samostalno popunjava svoj život novim utiscima koji mu omogućavaju da zaborave na alkohol.

Kada se promeni ponašanje bivšeg ljubitelja toplih pića, je zapanjujuće. Na primer, on može piti beskvasni kvas sa grickalicama za pivo, a ponekad čak i od njega lebdi - tako snažan je efekat auto-sugestije.

Alkohol na zabavama

Stereotip ponašanja najteže se menja ako se osoba rotira u krugovima gde je uobičajeno da pije stalno i ova navika se snažno ohrabruje. To su česte porodične svečanosti, prijateljski sastanci ili odlazak na zabave. Ponekad je odbijanje mučenja u takvim situacijama donekle neugodno sa etičke tačke gledišta, pošto izaziva nezadovoljstvo bliskih ljudi ili njihovog ogorčenja.

Međutim, problem se može riješiti ako postoji mogućnost zamjene alkohola. Posebno je to lako učiniti na zabavi gde dominiraju kokteli i lakši alkohol.

Od zamjene:

• Pivo. To će lako zameniti bezdozhzhevoy kvass ili bilo koji drugi soda žuto, čak i limunada.
• Absinthe. Umesto toga, uradiće limunada "Tarhun", koja ima prijatan okus i karakterističnu zelenu boju.
• Kokteli sa sadržajem soka mogu se zameniti voćnim napicima i voćnim nektarima.
• Bijeli rum. "Sprite" ili tonik izgledaju baš kao ovo piće ili bilo koji drugi koji ima transparentnu boju.

Alkohol: šta zamijeniti pod stresom

Kao što je gore pomenuto, misli o alkoholu nas posećuju iu teškim životnim situacijama, kada vam je potrebno smiriti razbijene nerve. U ovom slučaju, najbolja zamjena će biti različiti slatkiši ili niz bezalkoholnih pića:

• Limonada "Tarhun" može biti bolja alternativa "Bacardi" i tekili. Ima prilično jasan i jasan ukus, što mu omogućava da zameni ova prilično oštra pića.
• Kakao, snažan čaj i kafa zamijenit će konjak i vodku. Zato što su pijani vruće, savršeno će se zagrejati i opustiti, ako ih pijete u malim gutljajima. Međutim, ne zauzimajte: prekomerna upotreba može dovesti do bolesti kardiovaskularnog sistema.

• Mliječni, kiseli-mlečni proizvodi i kompoti od višanja su pogodni za ljubitelje vina.

Univerzalne zamjene

Ako ne govorimo o određenim napitcima, ali uopšteno o borbi protiv zavisnosti, onda postoje tri alata koja pomažu čak iu najtežoj situaciji.

1. Phytotea. To tonizuje i poboljšava varenje, a takođe u principu poboljšava jetru i izlučaj, a smiruje nerve. Ali nije neophodno uključiti u velike količine: postoje slučajevi zavisnosti od ovog leka.
2. Kompoti od suvog voća, svježih i kuhanih kukova. Ova pića se naplaćuju vitaminima i daju dobar iskorak energije, jer će zameniti ne samo alkohol, već i energiju.
3. Bilo koji proizvodi koji sadrže šećer. Oni podižu nivo endorfina u krvi i povećavaju raspoloženje, ali nisu uključeni u ime integriteta zuba i isključuju rizik od pratećih oboljenja.

Da ne biste se vratili na stari način života, koristeći ove zamene, ne biste trebali inspirisati sebe da je alkohol. Ono što će ga zamijeniti u svakodnevnom životu, bit će razmotreno u nastavku.

Kako pripremiti jelo bez dodavanja alkohola

U mnogim receptima preporučuje se dodavanje toplih napitaka radi poboljšanja ukusa. Međutim, mogu se zameniti bez narušavanja izgleda i drugih osobina jela.

Tako se pivo može zamijeniti mješavinom goveđe juhe i bezalkoholnim pivom, amaretto-ekstraktom đumbira, sokovog sokova i luka vina - narandžasto.

U svim ostalim slučajevima vrući se zamenjuju analogima koji ne sadrže alkohol ili ekstrakt voća. Umjesto liker za kafu, pogodne su različite vrste ovog pića, a sok od krečnjaka sa dodavanjem sok od jabuke može zauzeti mesto vodke.

Šta ne treba koristiti za zamjenu

Neophodno je napustiti bilo koji sedativ, osim onih gore navedenih, jer telo, naviknuto na konstantno trovanje, a bez toga će biti vrlo letargično i apatično. Takođe je zabranjen pokušaj zamene alkohola sa rastvorom soli - dozom od preko 500 g uzrokuje dehidraciju.

Nemojte zloupotrebljavati energiju i piće, da biste ih identificirali alkoholom, ali koji ne sadrže alkohol (na primer, bezalkoholno pivo). Prvi su direktno štetni za telo, a drugi mogu opet da podsećaju na zavisnost.

Druga loša ideja biće zamena zavisnosti od drugih zavisnosti kao što je pušenje, jer takav korak neće učiniti puno dobrobiti, samo štetu. Bolje je iskoristiti nadležnu supstituciju alkohola kroz drugu zabavu koja ne ugrožava gubitak mentalnog i fizičkog zdravlja.

Zaključak

Uzimajući u obzir sve navedeno, može se zaključiti da ni jedan proizvod koji zamjenjuje vruću neće pomoći, ako osoba još nije donijela odluku o promjenama u svom načinu života. Tek kada on zaista razume, za ono što je neophodno napustiti pogubnu naviku, problem će se pomeriti sa mrtve tačke.

Ali u ovom slučaju neće biti više zamjena, a žalbe i nezadovoljstvo drugih ljudi će ići u pozadinu. Međutim, davanje određene količine vremena za odvajanje će i dalje biti tačnije zbog psihološke složenosti razdvajanja sa zavisnošću.

Međutim, ako je osoba čvrsto donela odluku, na kraju će biti uspešna.