Želiš da zna sadržaj kalorija od prosa kašu s mlijekom?

Kinezi su prvi primjetiti da je proso daje ljudsko tijelo sa svim potrebnim, i počeli da koriste switchgrass za proizvodnju brašna. Vrijeme je prolazilo, a svijet je saznao za prosa kašu. prije U Rusiji je 200 godina, bio je glavno jelo od seljaka hrane.

Kalorija proso kaša s mlijekom i vodom

Danas proso kaša nije sve što je na stolu, počela je jesti manje. Mi ne znamo sve što postoji zrno prosa, i dalje je uobičajena na Istoku. Ali barem jednom u životu bilo bi dobro da probate pite i čorbe sa proso. Smatra se da je proso kaša - to je hrana za djecu. Ali, to je vrlo ukusan i hranljiv. Sadrži vitamine i aminokiseline koje su toliko neophodne za naš organizam. Dairy proso kaša s grožđicama i suhe marelice - jednostavno ukusna. Kalorija proso kaša s mlijekom - 93 kalorija. To je niskokalorična, a samim tim i korisno za one koji su na dijeti pražnjenja. Možete dogovoriti sedmični dan Pshenko i izgubiti u mjesec dana 1 kilogram. Proso kaša se preporučuje kao dodatak hrani za ljude sa dijabetesom, i alergije. Kaša kao što su metlice, čisti crijeva, uklanjanje toksina iz njega. Poznato je iz škole da proso, što je jednako kalorija sadržaj od 343 kalorija, bogata triptofana. Kod ljudi, ova aminokiselina, koji ima niz promjena, pretvara u melatonin, blagotvorno deluje na nervni sistem i poboljšanje sna. U 100 grama prosa sadrži 0,12 mg karotena.

Recepti za kuhanje kašica od prosa

Cooking proso kaša s mlijekom i vodom isto. Usput, kalorija proso kaša na vodi - 90 kcal. Za pripremu žitarica se uzima mlijeko ili vodu, kao i prosa u količini od jedne do jedan u nered okrenuo ljušti. Za više viskozna tekućina i dosljednost potrebno povećati količinu tekućine, ali u svakom slučaju u dodao jelo sol, šećer, maslac i sušena.

Kao što je već spomenuto, kalorijski sadržaj prosa kašu s mlijekom i vodom je gotovo isti, tako da nije ni bitno jer je to bila ona za kuhanje. Proso kaša i raspasti. Od 1 proso staklo se dobiva oko 4 žitarica dio. Krupa preselio i oprati. Onda oparen s kipućom vodom, ili napuni vodom i kuhano za oko 3 minute na lijevo gorčinu, što se vidi iz činjenice da proso koksiranje. Potrebne pan pozivati compounding količina mlijeka ili vode, uzavrelo, a zatim zatrpavaju kuhane pšenice. Kaša se kuva 10 minuta, dodaje se u oprane sušeno voće, i kuvajte još malo jelo za 10 minuta. Kuvane žitarice se dodaje maslac, sol i šećer. Promiješati i jesti cicvara sa zadovoljstvom, dodajući sama zdravlje. Možete dodati prilikom kuvanja kaša sir, bundeva, šljive ili orasima i dobiti ukusan novih jela.

Pshenko torbe

Postoji mogućnost da se kupi prosa kašu torbe. Pekla dok ne bude spreman za 10 minuta, a zatim je potrebno da stavim kesu na tanjuru na staklo vode. Otvorili torbu, stavi kaša na tanjir, dodati maslac, sol i šećer po ukusu. Torba je dovoljno za 2 porcije.

Saznati danas puno zbog nereda, više ne morate brinuti o pitanje šta je kalorijski sadržaj prosa kašu s mlijekom i vodom. Vaša figura u korištenju hrane ne kvari i postaju tanji.