Sport za djecu: šta odabrati?

Bez izuzetka, svi roditelji žele da njihova djeca budu zdravi i potpuno razvijenim, tako da od malih nogu se daje ih u različite sekcije. Ali što odabrati sportom? Za djecu svih uzrasta, postoje određena područja u kojima se preporučuje da se prati.

Kako odabrati sport?

U današnjem svijetu, mnoga djeca su različiti zglobova i nemir. Trenutno, međutim, planeta obavijen informacionih tehnologija, koje zauzimaju sve svoje slobodno vrijeme kod djeteta. Zato je pitanje kako privući djecu u sportskim klubovima danas kao akutna. Mlada tijelo energijom tuče fontanom. Nosi sa svojim roditeljima često ne, stoga postoje svađe i zabrane. Dakle, dijete tako žele aktivno zabave (sport). Sportski danas djeca desetine za. Međutim, izbor sekcija je važno razumjeti da li će dijete biti u stanju izdržati opterećenje, bez obzira da li ili ne zanimljivo da ga neće biti dovoljno slobodnog vremena da ga.

Nije nikakva tajna da je bilo koji sportski za djecu su vrlo važni sa stanovišta medicine. Aktivni vježbe pomažu ojačati imunološki sistem i da tijelo zdravo. Naučnici su dokazali da je sport smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti za 50%. Plus činjenica da je dijete može ostvariti u školi, a na poseban deo, a na ulici ili kod kuće.

Sports prema starosti

Mnogi roditelji žele da njihova djeca ostvare san svoje mladosti: postati poznat gimnastičari, trke, hokejaši ili fudbalera. Međutim, odabir odjeljak treba da se zasniva samo na želji potomstva, kao i njegovom zdravstvenom stanju. Ako dijete ima problema sa respiratornog sistema, ne može se dati atletika ili zime. Ova djeca najbolje odgovara plivanje ili jahanje. Također, ne bude u redu da znam koji su kriterijumi doba. Počevši u dobi od 3 godine, djeca su prikazani samo plivanje ili gimnastike. Godinu dana kasnije, možete poslati svoju djecu u dionice ples, umjetničko klizanje, tenis ili hokej. U dobi od 5 godina za rješavanje takvih borilačkih vještina kao karate i Wushu.

Prvi razred preporučuje Daj sekcija akrobacije ili nogomet. Mnogi stručnjaci smatraju da u ovom dobu, djeca najbolje uče ski sportovi. U 9 godina je dozvoljeno košarka, odbojka, biciklizam, pa čak i biatlonu. Bliže djeci 4. razred može početi da pokaže dobre rezultate u atletici, boksu, mačevanje, jahanje.

Timski sportovi

Ova kategorija sporta je najpogodniji za djecu od 5 godina. Timski sportovi pomogne ne samo razviti brzinu, izdržljivost i reakcije, ali i poboljšati komunikativna svojstva prirode. Timski rad čini dječaka i djevojčica da komuniciraju više, biti više ujedinjeni, više prijateljski. Osim toga, ovi sportski za djecu su važni u smislu emocija. Tim je lakše doživjeti poraz i ugodan da uživaju u uspjehu. Bilo da je to nogomet, hokej ili bilo koji drugi timski sport, pomaže ojačati vizuelni sistem, mišićno-koštanog sistema, pomaže da se poboljša srca i plućne funkcije. Također jedna od prednosti je relativno jeftin opreme, osim samo će hokej. Mnogi ortopeda i pedijatri vjeruju da samo nogomet i košarku - najbolji sportski za djecu od 5 do 7 godina. Loša strana je relativno visok rizik od ozljeda.

sportski tim su kontraindicirana za djecu onima koji imaju ravna stopala, astme, krhkost vratne kralježnice, čira na želucu.

Martial Arts

Boks, karate, judo, aikido, Sambo - ovi sportski (vidi ispod fotografija.) Kontraindicirana kod djece mlađe od 5 godina. Glavne prednosti borilačkih vještina je da se razvije fleksibilnost, izdržljivost, brza reakcija i pokreta preciznosti. Zahvaljujući ovim sportovima u mladim tijelo formira snažan duh, koji kasnije može javiti u životu u obliku samoodbrane. Borilačke vještine pomoći da se isprazniš višak energije, agresije, emocije, naučiti samokontrolu, jačaju imunološki sistem. Kao što je u komandi, u tim sportovima vrlo visok rizik od ozljeda. Borilačke vještine jednako su u mogućnosti da se uključe i dječaci i djevojčice, kao što svako dijete u obuci je nešto posebno posebno zanimljivo i korisno.

Glavne kontraindikacije za učešće u njima su bolesti kičme i srce.

Plivanje (bazen)

Vodeni sportovi za djecu dozvoljeno čak i sa 3 godine. U ovom uzrastu, kostiju i mišićnog sistema djeteta konačno formiran. Kao što je poznato, voda doprinosi razvoju i jačanju tijela i poboljšava cirkulaciju krvi. Između ostalog, ove sportske normalizuje rad centralnog nervnog sistema, stvrdnuti tijelo. Djeca sa zdravstvenim problemima kao što su skolioza, dijabetes, kratkovidnost, i gojaznost, ljekari propisuju nužno redovno bazen.

Važno je napomenuti da roditelji plivanje osvaja svoj budžet komponentu. Za ovu vrstu sporta gotovo da nema potrebe za kupovinom bilo koju opremu, osim za kupaće gaćice (kupaći kostim) i specijalnu zaštitnu kapu. Jedini mogući nedostatak pliva u kvaliteti vode. Ako se ne redovno i obilno filtriran "očistiti" rješenje klor, onda djeca mogu se pojaviti alergijske reakcije ili bakterijskih bolesti.

Kontraindikacije: hronične upale srednjeg uha, osip na koži.

atletici

Ove olimpijskih sportova (igre za djecu vide. Ispod), kao što je trčanje, skok u vis, bacanje koplja, i mnogi drugi dozvoljeno do 10 godina, iako mnogi stručnjaci vjeruju da će biti korisna čak i prvacima. Atletika omogućava jačanje mišića i kostiju sistema, gradi snagu, agilnost i volje da pobedi, brzina. U cilju da se bave tim sportovima ne zahtijevaju posebne vještine ili skupo municije. Osim toga, trening nije nužno u određenim sekcijama ili u dvorani. Trčanje i nordijsko hodanje su idealni za dvorište ili park, isto važi i za skok vrsta.

Nažalost, statistika posljednjih godina pokazuje da je atletika su manje zainteresovani za školskog uzrasta. Samo svoju formu, koja je još uvijek vrlo popularan - šatl staze. U drugim stvarima, on je u potražnji među odraslima jer omogućava da izgubite težinu i postići optimalnu formu.

Ove ljeta sportski za djecu imaju sljedeće kontraindikacije: bolesti srca, bolesti bubrega i dijabetes.

Gimnastiku i ples

Ove vrste su žestoki popularni sa djevojkom. Gimnastika za djecu u dobi od 3 godine, ples - (. Vidi ispod fotografija) iz 4. Sve ove sportske Pomozite djetetu da razvije ne samo fleksibilnost i gracioznost pokreta, ali i izdržljivost, pravilnom položaju. Ostvarivanje omogućava djeci da otkriju svoj pravi kreativni potencijal. Međutim, treba odmah upozoriti roditelje koji se smatra jednim od najvažnijih traumatskog sportova. To je razlog zašto mnogi roditelji vole da šalju svoju djecu na ples.

Poseban pogled na gimnastiku i ples je balet. On uči dijete da kontroliše tijelo. Ovo je vrlo graciozan i elegantan ples koji prikazuje djeca s povećanim nervozan razdražljivost. Treba napomenuti da je balet je dozvoljeno za redovne treninge sa samo 10 godina.

Kontraindikacije gimnastika bit: skolioza, bolesti srca i kratkovidost.

Skijanje i klizanje

Zimskih sportova za djecu od 5 godina su dozvoljene, ali postoje izuzeci. Umjetničko klizanje može početi da nauči dijete koje pohađa predškolski pripremni grupe. Što se tiče skijanja, oni su prikazani samo 9-10 god.

Zimskih sportova za djecu su korisni za kardiovaskularni sistem, mišićno-koštanog sistema i imunitet. Umjetničko klizanje vam omogućava da se razvijaju u tijelu mladog milosti, izdržljivost, umetnost. Ski vrsta koristan u osteohondroze i metaboličkih kvar.

Loša strana je prilično skupa oprema, kao i potrebu za specifičnim vremenskim uslovima. Zimski kontraindiciran u djece s plućnim bolestima i kratkovidost.

tenis

Mnogi stručnjaci smatraju da se uključe u ovaj sport dijete možda već u vrijeme kada je firma u stanju da drži reket u ruci. Približna dob - 4 godine. Tenis razvija kod djece agilnosti, reakcija, umiruje duh, čini volju i želju da osvoji, normalizuje respiratornog sistema i poboljšava koordinaciju. Mnogi roditelji žele da daju svoje dijete u sportu koji može donijeti opipljive rezultate u budućnosti. U današnjem svijetu tenisa stvarno jeste. Danas u profesionalnim turnirima vrlo veliku nagradu.

Tenis pogodan ambiciozan i visoko mobilne djecu sa dobrom koordinacijom sklonosti. Kontraindikacije se odnose samo na bolesti kao što su astma, spinalne krhkost, ravna stopala.

jahanje

Ova posebna sport u posljednjih nekoliko godina postaje sve popularniji među mladima, međutim, i deca da ga doživljavaju značajan interes prvenstveno povezana sa konjima. Dozvoljena dobi od početka pogona - do 10 godina.

Ovaj sport ne zahtijeva nikakve fizičke napore, međutim, čini sav naporan rad mišića, a posebno noge i leđa. Jahanje se koristi u prevenciji mentalnih poremećaja u cerebralne paralize, kao paketića deci nezaboravne emocije komunicira sa konjima. Osim toga, takve studije često prepisuju njihove pacijente da neurologa. Dokazano je da je u trenutku djece Jahanje smiri i stekne samopouzdanje.

Ne preporučuje se za astmu, oboljenja kičme i alergije na životinje.

sportski turizam

Ovaj tip ne zahtijeva dugotrajan trening, iako malo trošak za opremu gledišta. Čist zrak je uvijek na ljudski organizam ima neverovatan čudesan učinak, a za dijete on je potrebno, posebno za svoju respiratornog sistema.

Šetajući šumskim stazama, planinskim područjima i ušća rijeka ne samo proširiti horizonte djece, ali i da im je zadužen za emocije i snage da se cijeli sljedećeg mjeseca. Sportski turizam razvija izdržljivost, kaljenje, jača mišiće i respiratornog sistema, poboljšava protok krvi do mozga.