Revitalizacija sistema očiju: pregledi i činjenice

Ne tako davno, tibetanska praksa pod nazivom "Oko oživljavanja" pojavila se u štampi i ispunila Internet . Po rečima autora, 5 vežbi opisanih u knjizi nisu samo terapeutska gimnastičarka već energetska praksa za poboljšanje zdravlja. Štaviše, "Oko" ima podmlađujući efekat na celo telo, uklanja probleme sa mišićnoskeletnim sistemom. Zbog toga u našem veku sedentarnog rada, artritisa i artroze mnogi počinju da praktikuju "Oko oživljavanja". Pregledi o ovoj tehniku u mreži su uglavnom pozitivni, ali postoje neke negativne izjave na Internet prosocortima. Razmotrimo detaljnije prednosti i nedostatke metodologije.

Početnici prave recenzije "Oči oživljavanja", po pravilu, pune su radosti i zadovoljstva. Praktičari sa dugogodišnjim iskustvom - smireniji i teži, već bez entuzijazma. To je razumljivo i prirodno, i to je povratak praktičara ovog sistema dugo vremena koji su od najveće vrijednosti. Šta je ovaj sistem? Pre svega, želeo bih da napomenem da je ime "Oko oživljavanja" netačno, a originalno ime je "Oko oživljavanja". Samo 1 pismo, ali ova razlika. Dakle, sistem obuhvata 5 vežbi, koji su veoma slični praksi jogija, ali ovde se više pažnje posvećuje disanju i protoku energije. Karakterizacija "oka oživljavanja", pregledi se slažu da je najveći nedostatak ljudska lenjost, jer je teško pokazati volju i 21 ponavljanje svake od 5 vežbi, pored toga, dva puta dnevno.

Međutim, svako za sebe može odlučiti da li vredi praktikovati "Očiju oživljavanja", ocjene su daleko od indikatora i sve je individualno. Za vašu referenciju, pogledajmo kratko na ove 5 vežbi, koje bolno podsećaju na yoga assans. Negativni pregledi se sipaju od onih koji su napustili, i kao rezultat toga osjetili su pad generalnog nivoa energije i povratak problema s mišićnoskeletnim sistemom. Ali, strogo gledano, ovo je prirodno, pošto je "Oko oživljavanja" gimnastika. Šta god da kažeš, esencija se neće promeniti.

1. Zapravo, ova vežba je rotacija oko svoje ose. Govoreći naučno, trenira vestibularni aparat. Sa ezoteričke tačke gledišta, ovo je način usklađivanja desničarskih i levih energija. Ova vježba se nalazi kao posebna praksa u dervišama, koja se rotiraju dok se ne iscrpljuju. Ovde je pravac važan - u smeru kazaljke na satu.

2. Ležite na leđima, izdahnite, pritisnite bradu do grudi i podignite ravne noge. Tokom uspona - udahnite. Spuštanje nogu, disanje.

3. Stojite na kolenima i ne zatvarajte kuke, postavite ruke ispod leđa. Izdužite se i, sklanjate se nazad, duboko udahnite. Vraćanje na početnu poziciju - da izdahne.

4. Sjednite na podu, proširite noge, stavite ruke u svoje bokove tako da prsti gledaju naprijed, brada je pritisnuta na grudi. Izdužimo, udahnemo telo tako da je telo paralelno sa tlom, glava se baca natrag. U momentu oporavka - izdisanja, nakon povratka u polaznu poziciju - udahnite.

5. Polazna pozicija - "leži u koritu", tj. Tijelo leži samo na podloškama prstiju i rukama. Izdužimo. Zatim preklopite telo tako da se formira trougao sa nogu, leđa i poda. Vraćajući se na početnu poziciju, izdahnite.