"Primetime" (fitness): pozitivne i negativne povratne informacije

Sportskog pokreta za efikasnu borbu protiv višak kilograma svake godine uzima maha. Nakon svega, nepravilna ishrana i pasivan način života, mnogo štete na ljudske figure. I riješi ovaj problem postaje sve teže. Čak i fitness i teretanu ponekad ne daje željene rezultate.

U tom smislu, u 2015 Rusija je službeno pokrenut "Primetime" - fitness. Komentari o njemu odmah formira pozitivan. Diveći se aktivno učestvuju u projektu da se širi vijest da je savršena figura, možete naći samo nekoliko mjeseci. Šta ako negativna mišljenja, posebno projekta i ima oko nove metode?

dizajn karakteristika

"Prime Time" - fitness projekt, koji uključuje nekoliko programa. Nastava se razlikuju po intenzitetu i trajanju. U idealnom slučaju, u toku jedne sezone, koja traje dva mjeseca, svaki učesnik dobija opterećenje na sve mišićne skupine. Svaka vježba se izvodi u određenom ritmu složenosti. Povezan na različite vrste sprave za vježbanje i sportske opreme. Program svake sezone uključuje:

• trening grupi sa aerobnim dinamičko opterećenje.
• Intervalni trening.
• Trening snage.
• Vježbe na statika.
• Kontrolnih parametara, težina, i fotografske slike.
• Home treninga.
• Pristup u teretanu (CrossFit).
• Fotografske i video izvještaj.
• Contest.

Glavna karakteristika ovog projekta je individualni pristup. Parametri i težina svakog učesnika su pod kontrolom stručnjaka. Osim toga, za svaki odabrani određeni program ishrane. Ovaj sveobuhvatan pristup daje pozitivan zdravstveni učinak. Naravno, mnogo toga zavisi od učesnika projekta, njegovu spremnost i želju za promjenom.

efekt

Teško je u potpunosti opisati utjecaj koji ima na ljude, "Prime Time" fitness projekta. Koliko smršao učesnika? Kako brzo su postigli željeni oblik? Ova pitanja su možda najčešći. Oni stalno pitaju pridošlice iskusili učesnika u programu. Važno je napomenuti da osim zdravlja efekte i pronalaženje prekrasnim zategnut figura ovog projekta ima snažnu psihološku podršku. Postoje će se ljudi koji su, iz bilo kojeg razloga, su nezadovoljni svojim fizičkom obliku. I intenzivnog treninga na temelju skrivene rivalstvo motiviše svaki postaviti cilj i ostvariti ga. Korak po korak, lekcija okupacije - učesnici su ujedinjeni pod okriljem čest problem i uspješno riješen je.

Što se tiče fizičkog aspekta, Stamina u procesu završetka programa koraka, oslobađa velike količine energije. Tijelo postaje fleksibilniji plastike. Poboljšava koordinaciju pokreta. Maksimalni tijelo radila olakšanje, prilagođen tzv problematična područja.

trener odgovoran

U velikih razmjera sportskog pokreta uključeni samo majstori svog zanata - profesionalnih instruktora. Svaki od njih ima specifičan zadatak i program pomoći riješiti. Idealno mjesto za realizaciju projekta "Prime Time" - fitness klub. Ovdje u velikoj dvorana ogledala trener ne može samo pokazati ispravan izvršenje vježbe, ali i da se za to, kao što je praksa od strane učesnika u programu.

U procesu instruktora za obuku periodično mjeriti puls i krvni pritisak na početnike. Da će u budućnosti možete ispravno dodijeliti fizičku aktivnost bez štete po tijelu. Dakle, odgovornost je ne samo mehanički pokazati na svakom trener projekta, kako se radi sa svojim telom. Ali i da nauči da oseti da je promena stvarno pozitivno.

Kada čeka rezultat?

Rezultat u mnogim aspektima ovisi o naporima svakog učesnika. Budući da je program je više fokusiran na strani žena, onda se održava u okviru neke vrste konkurencije za tu svrhu. Kao što je već spomenuto, stručnjaci mjeriti parametre i unesite ih u lični profil. Na kraju sezone su kontrole. Oni djevojke koji su postigli značajne rezultate, ohrabreni posebni pokloni - certifikate za spa tretmane, popusti u nakitu salonima ili primaju usluge majstora noktiju usluga.

Što se tiče konkretne brojeve rezultata koji daje fitness projekt "Primetime" povratne informacije od učesnika i njihove fotografije pokazuju dramatične promjene. Više od desetak kilograma dobru implementaciju vjeri preporuka instruktora može biti izgubljeno u jednoj sezoni. Iako su promjene odvijaju gotovo iz prve klase. Prije svega to se može odrediti dobro raspoloženje i lakoće u tijelu. Jer nakon intenzivnog vežbanja mišiće imaju tendenciju da se opustite u potpunosti. Dakle, san postaje jača, i imaju više vitalnosti.

Na zvaničnom sajtu projekta se redovno ažurira informacije o početku nove sezone, nalazi približan raspored i prijavljuju fotografije i video zapise. Na primjer, prošle jeseni, projekt je počeo u nekoliko gradova (Kazan, Vladivostok, Murmansk). Ali, možda, poseban gostoprimstvo donio Krasnojarsk. Organizatori su čak imali napraviti neke korekcije u "Primetime" fitness. Komentari Krasnojarsk ostavio vrlo pozitivan. Učesnici su se razlikovali marljivost i predanost. Svake nedelje kao izvještaj, suprotno pravilima, takmičenje za titulu "Najbolji član Week", kako bi se podigla konkurentna i duh. Uočeno je da u ovom gradu je najviše zadivljujuće rezultate.

mesto

"Prime Time" - fitness projekt, komentare koji već dugo ispunjen raznim video i tematskih foruma. Mišljenja djevojke nepromijenjen - lekcije vrlo pozitivan učinak na fizičko i psihičko stanje pojedinca. Danas, ovaj projekat je već federalni status. On je obuhvaćeno je oko 30 gradova. Među njima, Moskva, Jekaterinburg, Voronjež, Volgograd, Kazan, Vladivostok, i drugi. Fondacija je postavljen u Novosibirsku, a zatim i fitness pokret počeo da dobije zamah, on ima više fanova. I to je, po mišljenju osnivača projekta, nije granica. Izradi studija povezan najboljih klubova u velikim gradovima. Projekat pod pokroviteljstvom Cosmetic klinike, kozmetičke salone, terme, foto studio, i tako dalje. N.

recenzije

"Kako stvoriti tijelo iz snova?" - je moto, pitanje je počeo sa prvog dana rada "Primetime" (fitness). Mišljenje o projektu stvarnih učesnika - je odraz cjelokupnog procesa iznutra. Oni se mogu koristiti za procjenu skali od psihološke i fizičke prilog borbi za sklad i ljepotu. Komentari također pomoći u određivanju trener, melodiju u novi ritam života i dobiti emotivna. Naravno, ne treba zaboraviti da je svaki učesnik gleda na ovaj projekt sam po sebi. Stoga, različitih odgovora dobijenih. Oni pokazuju prednosti i nedostatke programa. I ova informacija je mnogo korisniji oglašavanja. To pomaže da se pripremi i pravilno prihvatiti narednim izazovima.

goodies

Što se tiče pozitivno mišljenje o "Primetime" (fitness), mišljenja su jednoglasno napomenuti prijateljskoj atmosferi, kvalificirani treneri i pozitivan. Djevojke kažu da klase imaju određenu dinamičan, razvija od jednostavnih do složenih. Doslovno veliki broj učesnika primijetiti male promjene od ranih dana. Prvo, tu je samopouzdanje raste borbenost. Ako, prije početka projekta neke žene muči sumnja u efikasnost zapošljavanja, u tom procesu, oni propadaju. Organizatori očigledno ozbiljno o svom radu. U svojoj recenziji, žene pate od nekoliko drugih prednosti takve aktivnosti:

1. Prijatno je individualni pristup svakom učesniku. Mjerenje parametara, težina, medicinsku pomoć, izradu ličnih profila i razvoj programa ishrane - sve to govori o širokom zasnovan, rezultat koji mora neminovno biti uspjeh.
2. Postoji kohorte od ljudi koji su prije početka "Primetime" (fitness) već je pokušao da posjeti drugim klubovima, grupne treninge. Međutim, to nije bio uspješan. I instruktori projekta i pokušati zakazati program tako da su učesnici su bili zainteresovani za pohađanje nastave, bez obzira na to koliko je teško da može izgledati.
3. Konačno, pozdravio sobe s modernim spravama za vježbanje, dostupnost prostrane svlačionice, čisto tuševi. Za mnoge ljude, te trenutke igrati ako ne i glavni, nije zadnji ulogu.

cons

Imati federalni status, projekat je dobio prilično veliki publicitet. Kuka, koji su ljudi sa problemom viška kilograma, su fenomenalni rezultati za nekoliko mjeseci, što daje "Prime Time" - fitness. Komentari negativne i ukazuju na kojoj cijeni postići idealne postavke. Bol u mišićima nakon prve klase, brzo ritam vježbe, opterećenje različitih stepena - ovo nije za lijeni. Organizatori programa unaprijed upozorenje da treba da se odnose samo na osobe sa jakom željom da pusti u svoj život duboke promjene. Zbog sezonskog zapošljavanja će se naplaćivati na prvi dan, a novac je još uvijek značajan (nešto više od 5000 rubalja za dva mjeseca).

rezime

Suočeni sa sve informacije o novom projektu ove veličine kao "Prime Time" (fitness), razmatra znatiželjan foruma su izrazili sumnju u realnost programa. Da, na raznim niša stranice su dobro zastupljeni prijavljuju događaja nakon uspješnog završetka regularne sezone, tu su i video zapise. Evo samo pune informacije o strukturi i sadržaju lekcije tamo. Međutim, organizatori objašnjavaju ovog jedinstvenog projekta, informacije o tome koji može samo direktno u učionici, kako bi se izbjegle takve programe klonova.