Pet načina da se razveseliti sebe i svoje prijatelje

Razveseliti sebe, obitelj i prijatelje u času tuge ili dosade je lako! A vi ne morate čak ni da fantazija, jer je sve već izmišljeno odavno za nama. I to nema veze, ti si tužan zbog nečega ili samo žele pobjeći od bolnih misli, oraspoložiti, možete barem desetak raznih trikova, čak i ako ti sediš zatvorena kod kuće. Dakle, da vidimo šta to znači, a koje možete primijeniti u svom životu.

broj 1

Kako razveseliti svoj sivi i turobno zimske večeri, ako ne i dobru knjigu? Sve čari čitanja knjige u večernjim satima nije toliko njihov sadržaj kao u atmosferi stvaraju. Postanite šolju čaja ili kave, zgrabite kolačić ili pržiti krutoni, zamotajte u deku, sjedi na kauč ili stolicu i početi čitanje!

broj 2

Razveseliti sebe i svoje prijatelje u bilo koje doba dana može biti konvencionalni video. Osim toga, to može biti i zabavna komedija ili prijenos, a obični video Yutuba. Pogledaj video je dobar, jer ne zahtijeva da apsolutno nikakav napor, samo se okrene i vidi! Osim toga, teško je poreći činjenicu da sa razvojem filma na internetu možete naći filmove za svačiji ukus i boju, bilo žanra i apsolutno bilo koji predmet.

broj 3

Za one koji se ne zalaže za idealnu figuru i mogu priuštiti dodatnih deset kalorija, odličan način da podignete raspoloženje postaje uobičajeni sladoled ili čokoladu. još bolje, napraviti svoj vlastiti sljedeći koktel "Sreća":

Uzmite 50 grama sladoleda, pola čaše mlijeka, žlica kakao praha, ostani "Twix" ili "Kit-Kat". Pomešajte mleko kakao do glatka, dodati sladoled i rub na grubo rende čokolade. Sve umutiti dobro. Ako ste ljubitelj sira mase, može se dodati koktel 200 grama kravljeg sira i umesite glatko. Vjerujte mi, ovo jelo će podići raspoloženje i dati vedrinu u bilo koje doba dana ili noći!

broj 4

Začudo, ali jedan od najboljih načina da se zaboravi čežnje i podignite vaše raspoloženje je vježba. I to je u teretani i sa najvećim vaše težine. Činjenica je da vaše tijelo proizvodi hormone koji imaju anabolički svojstva, koja, u kombinaciji, su odgovorni za dobro raspoloženje u toku ciklusa treninga. Dakle, ako je duša čežnjom i vanjski kiše ... spremite se i planinarenje u obližnju dvoranu teretanu.

broj 5

Oh, i na kraju, ali ne i najgori način, bilo kakve sportske igre na svježem zraku. Odbojka, nogomet, košarku i druge igre vam omogućiti da ne samo zagrijati, ali moje tijelo i prebacivanje na aktivnom modu, što je izazvalo takozvane države "lovac". Zahvaljujući njemu, vaše tijelo će raditi na granici snage i neminovno će "otkriti" svoju tajnu rezerve energije, koji se sastoji od koktel hormona, na ovaj ili onaj način, pozitivan utjecaj na vaše fizičko i psihičko stanje. Glavna stvar je da ne popularne grešku i odmah nakon treninga je da ne idu u opustiti na kauču. nivo hormona smanji naglo i opet vpadote u stanju apatije.