Paradajz dijeta za mršavljenje: mišljenja, menije

Paradajz dijeta - je pravi izbor za sve one koji žele da zaraste svoje tijelo i riješi viška kilograma. Nutricionisti preporučuju paradajz, jer ne samo da imaju nizak sadržaj kalorija, ali također može brzo dovesti u normalu poremetiti metabolizam. To je glavni razlog zbog kojeg je vrlo popularan Paradajz dijeta za mršavljenje. Komentari doktora samo pozitivne, gotovo bez kontraindikacija.

Malo o prednostima

Paradajz - kultura je zaista jedinstven. U sastavu ima sve što je potrebno za normalno funkcioniranje tijela: organske kiseline, vitamini, minerali, kalij, željezo, jod.

100 grama proizvoda čini oko 20 kcal. Bogat vitaminom sastavu i nevjerojatno male kalorija paradajz savršen dijetetski proizvod. Paradajz dijeta za mršavljenje promovira izlučivanje viška holesterola, stimuliše pravilno funkcionisanje creva i daje diuretski efekat, koji vam omogućuje da riješi viška vode.

posta dana

Posni dana potrebno je organizirati za svakoga. Njihov glavni zadatak - da očiste tijelo. Ako ćete izgubiti malo višak kilograma, posni dan samo je potrebno. Kao minimum to treba da se vrši jednom nedjeljno.

Ostaci pitanje, šta jesti tokom dana, tako da je i korisno i zadovoljavajuće? Paradajz - sjajno. Tokom dana trebate jesti oko 1,5 kilograma voća izbjeći glad. Budite sigurni da koristite vodu ili zeleni čaj.

Najbolji dio je da je dozvoljeno da dodate malo soli malo paradajz, jer se nalaze u sastavu vitamina kompleksa su mnogo lakše apsorbira u tijelo.

Paradajz dijeta za brzo mršavljenje vam mogu pomoći tokom dana da dostavi najmanje jedan kilogram. Sve ovisi o tome koliko imate višak masnoće. Što je veća težina, brže ide.

sok od paradajza

Kao što je već spomenuto, uživa veliku popularnost danas Paradajz dijeta za mršavljenje. Opcije ukusna dijeta varira, čak možete doći do nešto svoje, ako želite. Na primjer, sok od paradajza se naširoko koristi kada je u pitanju borba protiv pretilosti. Takva dijeta može pratiti za 10-14 dana, jer meni je prilično opsežna, a tijelo neće doživjeti iscrpljenosti. Sastavi svoju meni za svaki dan, ali zapamtite da je lista dozvoljenih proizvoda je strogo organski.

Šta možete jesti:

• Bilo koji povrće ili svježe kuhani (krompir ne mogu jesti u velikim količinama).
• Belanca.
• Kuvanog mesa ili ribe.
• Voće (može biti svježe ili pečene).
• Nemasni sir.

Što se tiče pića:

• Sok od paradajza.
• Vode.
• Čaj bez šećera, po mogućnosti zeleni.

Obavezno pravilo - prije prelaska na doručak ili druge unos hrane, morate popiti male količine soka od paradajza. Smanjuje apetit i kalorija jela. Ovo Paradajz dijeta za mršavljenje je vrlo efikasna, za sedmicu ove dijete potrebno najmanje 3-4 kg.

Trodnevna dijeta

Ova dijeta omogućava korištenje svih proizvoda, kao što je slučaj paradajz soka. Nakon njegovog završetka traje 2-3 kg. Paradajz je vrlo efikasna dijeta za mršavljenje. 3 dana potrebno je koristiti prije jela svježe rajčice. Rezultati su zaista iznenađujuće.

Približnu meniju:

• Za doručak se preporučuje jesti jedan paradajz i bjelanjak.
• Ručak: paradajz i krišku sira.
• Ručak: paradajz salata, jogurt, pileća prsa (kuvana).
• Popodnevna užina: paradajz i sir.
• Večera: malo kravljeg sira, paradajz salata sa maslinovim uljem.

Ova dijeta daje tijelo sve što je potrebno da bi pravilno raditi i njeguje sa potrebne vitamine i elemente u tragovima. To je stvarno efikasan Paradajz dijeta za mršavljenje. Meni se mogu razlikovati, i drugih proizvoda. Ono što je najvažnije - eliminirati kruh i slatkiše.

Dijeta 4 dana

prvi dan

• Doručak: mali komad raženog kruha s maslacem, sirom, kava, šećer i svježe rajčice.
• Ručak: mali dio tjestenine, začinjene svježim biljem i paradajz.
• Večera: kaserola makarona, špinat i rajčice.

Drugi dan

• Doručak: paradajz, malo nemasni sir.
• Ručak: jedan paradajz, kuvano dojke.
• Večera: hladna juha od rajčice.

Treći dan

• Doručak: malo sira i paradajz.
• Ručak: vruće salata od rajčice, bundeve i špagete. Kao dopunu upotreba nemasnog jogurta.
• Večera: Špageti sa sirom, špinatom i svježe rajčice.

Četvrti dan

• Doručak: raženi kruh sa sirom i paradajz, šolju nezaslađene kave.
• Ručak: sendvič sa sirom, salata i paradajz.
• Večera: špageti obučen sa bosiljak, paradajz i mrkvu protushennoy.

Uveo Paradajz dijeta za mršavljenje u 4 dana uklanja iz tijela višak vode, a može riješi 3-4 kg.

Dve nedelje dijeta

Predstavljeni u nastavku dijeta izbornik je dizajniran za ne više od dva tjedna. Ako želite, možete uvijek umjesto soka jesti krastavac. Praksa pokazuje da ako jedete paradajz sa nekoliko povrće, rezultat će biti više opipljiv. Glavna stvar - ne zaboravite osnovno pravilo. Sve povrće treba konzumirati prije glavnog obroka.

Približnu meniju:

• Doručak: crni hleb (dva mala komada), voće, sok od paradajza (ili krastavac).
• Nakon dva sata, popiti čašu soka od rajčice.
• Ručak: kuhano pirinač bez dodatka soli, zelena salata, paradajz i krastavce.
• Dva sata kasnije, opet sok od svježeg paradajza.
• Večera: malo kuvanog pirinča sa barenim ćufte (ili ribe), čaša soka od paradajza.

Često se koristi upravo ovaj Paradajz dijeta za mršavljenje. Komentari djevojaka koji su probali, samo pozitivne. Tijelo se ne iscrpljuje, ti sve korisne minerale. Osim toga, normalan metabolizam, stolica postaje redovni, količinu masti u organizmu se smanjuje.

Kontraindikacije

Pre nego što krenete na paradajz dijete, morate biti sigurni da je pogodan za tebe, to neće imati neželjene efekte.

Paradajz dijeta za mršavljenje je kontraindiciran u sljedećim slučajevima:

• U bolesti žučne kese.
• Kod reumatoidnog artritisa.
• U ulkusne i stomak.
• Artritisa.
• Urolitijaze.
• Gastritis.

Nemojte zaboraviti da paradajz su liste proizvoda koji doprinose manifestacija alergijske reakcije. Upravo iz tog razloga se ne preporučuje da sedi na ovu dijetu za vrijeme trudnoće i dojenja. U drugim slučajevima, to je odlična prilika da se poboljša svoje zdravlje i izgubiti nekoliko kilograma kilograma.