Ono što može biti slatko kada dojenja: popis proizvoda

Ovisnost o slatkoj ponekad postaje vrlo ozbiljan problem. Ovo se posebno odnosi na lijepe djevojke i žene. Naravno, strast za slastice i peciva mogu se odraziti na broj, ali ipak se može ozbiljno naškoditi bebi. Mi smo u naše će se fokusirati na ono što može biti slatko kada dojenja.

Poznato je da majčino mlijeko se smatra najboljim hrana za novorođenče. Kao što je u prethodnih devet mjeseci prije rođenja, mrvice u potpunosti ovisi o njegovoj majci.

Pedijatri se savjetuje da pažljivo odabranim ishrani dojilje. Teško je reći kakva će biti reakcija bebe na slatkoj dojenja. Neka djeca su manje prijemčivi, a drugi su pokriveni osip ili pate kolike - nažalost, svaki novo-made majka će morati da idu svojim putem. Međutim, iskusni roditelji preporučujemo da se pridržavaju pravila.

složen mehanizam

Ono što može i ne može jesti dok dojenje - za neke ljude, ova pitanja može izgledati čudno, jer je veza između ishrane i mlijeko kvaliteta majke, na prvi pogled, nije jasno.

Dakle, sva hrana pojedena je prvi u želucu, a zatim u crevima. Tokom probavni proces hranjivih tvari kroz crijevni zid u krvi. Iz krvi i limfne žlijezde proizvodi majčino mlijeko.

Novopečeni mama, a ne razumijevanje ovog procesa, često vjeruju i pratite beskorisne savjete za poboljšanje kvaliteta i kvantiteta hrane za bebe. Stručnjaci su dugo pokazala da je najefikasniji način da se poveća količina mlijeka je višestruki vezanost djeteta na grudima.

Uz dozvolu proizvoda situacija je nešto drugačija. Neki stručnjaci smatraju da mlade majke ne bi trebalo da nameće ozbiljna ograničenja, ali samo da vidim reakciju djeteta. Još jedan glas ishrane. Mi ćemo dostaviti popis važećih proizvoda i recite nam šta može biti slatko kada dojenja.

Prvih deset dana života

Tradicionalno, najteži ograničenja za prvih deset dana nakon rođenja. Klinac će morati da se prilagode novom svijetu, pa makar u ishrani ne bi trebalo da osjećati nelagodu.

U ovom trenutku, pedijatri mogu koristiti:

1. Kaša (heljda, ječam, riža, kukuruz, ječam).
2. Juhe od povrća bujon (bez zelene).
3. Ukusan keks (sušenje i krekeri).
4. Voće (jednom dnevno, bananu i pečena jabuka).
5. Fermentiranih namirnica (jogurt, fermentirani pečena i ne masti jogurt, sadržaj skuta masti ne prelazi 8-9%). Pažljivo pročitajte etiketu o sastavu i rok trajanja.
6. Turska i mesa kunića.
7. Zeleni čaj je prilično slab i bez šećera.
8. Prepelice jaja.
9. Kompot od sušenog voća.
10. Pasta napravljena od heljde, riže i kukuruznog brašna.

povrće

Nakon dvije sedmice u ishrani mladih majki može biti novih proizvoda. Na primjer, sezonsko povrće. Tikvice, paradajz, krompir, krastavac, karfiol, brokoli i celer, čak iu malim količinama.

Povrće su bogati vitaminima i pomoći da se smanji manifestacija otoka, rizik od osteoporoze i anemije. Mnogi roditelji se pitaju da li paprika dojenja. Da, ovo povrće sadrži vitamin A, kalij i rutin koji jača kapilare. Opis Sa svojim slatka paprika žute ili zelene boje.

Što se tiče načina pripreme, povrće može jesti sirovo, pečen ili kuhano. Nemojte eksperimentirati s lukom, češnjakom i bijelim kupus.

pod zabranom

Na listi zabranjenih proizvoda su uglavnom slatkiša: čokolade, sladoleda, bombona, kolača i peciva.

Tijelo troši mnogo energije na proizvodnju mlijeka, dodamo neprospavane noći, povećana anksioznost i stres - poboljšati raspoloženje ljepšeg spola često koriste poslastice. Nakon dodira s velikom količinom ugljikohidrata proizvesti serotonina - hormona koji održava tijelo u dobroj formi, on ublažava bol i umor.

Za mnoge majke sweet - jedini način za ublažavanje iritacije i dobiti osloboditi od neizvjesnosti. Ali šta ako svoj omiljeni poslastica je strogo zabranjeno? Tako je, tražiti alternativu.

mjere opreza

A loše raspoloženje teško da će vam da uživate u majčinstvo i iritaciju izljev bijesa svakog djeteta će samo povećati. Dakle, ono što može biti slatko kada dojenja?

- Oatmeal cookies.

- Sušeno voće.

- Zephyr.

- džemova i slatka su domaći.

- Pasta.

- kondenzirano mlijeko.

Prilikom kupovine na prvom mjestu, obratite pažnju na sastav, koji mora biti najmanje konzervansa i bojila. Pokušajte na jedan proizvod, i uvijek pratiti opće stanje djeteta. Ako je pogoršanje nije, slobodno dodati poslastica u umjerenosti u vašoj ishrani.

Neke mame se pitaju da li slatki čaj dok dojenja. Odgovor: u odsustvu alergijske reakcije sladak čaj nije samo ukusna, ali i korisno.

pripremiti se

Od tradicionalnih torti i kolača, kupili pecivo pedijatri se savjetuje da se povuče zbog sastava nije previše korisno. Jedini izlaz - da nauči odgovarajući receptima domaće kolače. Mi ćemo vam pokazati ono što može biti slatko dojenje pripremiti sebe.

Kravlji sir tepsija. Dizanog tijesta stručnjaci ne preporučuju zbog rizika od nadutosti i grčeva u novorođenčeta. Odlična alternativa za dojilje majke je sir tijesto. Casserole - to je uvijek brz, srdačna i ukusna.

sastojci:

- 500 g sira;

- jaje - 3 kom.;

- Griz - 2 žlice. žlice;

- 50 ml mlijeka;

- pšenično brašno - 1 kašičica ;.

- šećer - 3 žlice. žlice;

- maslac - 1 žlica. žlica.

tehnologija:

1. Curd obrišite dok glatka.
2. Sipajte griz sa mlekom i ostavite pet minuta.
3. Proteini su odvojeni od žumance i hladi u zamrzivaču 10 minuta.
4. Mixer žumanca umutiti jaja, a zatim postupno uvesti šećer.
5. U međuvremenu, miješati brašno i griz, dodati žumanca i sir.
6. Proteini potrebno da uzdrma i lagano kombinirati s najveći.
7. Oblik masti sa maslacem, stavite tijesto nazad.
8. Pecite 40 minuta, temperatura - 180-200 stepeni.

Ako želite, casseroles možete dodati grožđice. Kako bi se sušeno voće nije pao na dno u toku pečenja, oprati, suho i spremno ga blago u brašno, a zatim ući u lovu.

Keksi s komoračem

Lagani snack nije samo ukusna, ali i korisno. Nisu svi pedijatri će odgovoriti na to može biti slatko kada dojenja. Najvjerojatnije, oni jednostavno ne znaju recept prekrasna shortbread uz dodatak komorača sjemena.

Za pripremu korisnih goodies trebate:

- jedno jaje;

- 100 g ulje;

- pšenično brašno - 50 g;

- šećer - 0,5 čaše, i 2 žlice. l.;

. - 1 kašičica komorača sjemena;

- vanilin šećer - 1 žličica;

- Salt - 1/4 kašičice;..

- pinjolima za dekoraciju.

tehnologija:

1. Pomešajte jaja, šećer i maslac.
2. Dodaj tlo komorača sjemena, soli i vanilin šećer.
3. Unesite prosejano brašno u tijesto i mijesiti rukom.
4. Mala kobasica, zamotajte u foliju i stavite u frižider na dva sata.
5. Izrežite tijesto na male komade (širina - 0,5 cm) i dogovorite ih na tavi, položene pergament.
6. Pecite 15 minuta (180 stupnjeva) dok ne porumeni.

Candy "Bubamara"

U skladu sa strogim dijetama nakon rođenja bebe su aktivno raspravlja u posebnim odjeljenjima za trudnice. Nastavnici pozitivno odgovoriti na pitanje, da li je slatko dojenja. Najpopularniji odgovor je upoznat sa svim iz djetinjstva poslastica - candy "Krava".

Ukusna, usta zalijevanje slatkiša lako možete napraviti kod kuće, i točno će biti sigurni u kvalitetu svih komponenti.

sastojci:

- zaslađeno kondenzirano mlijeko - 3 žlice. l.;

- ½ šolje pavlake 20% masti sadržajem;

- maslac - 30 g;

- Šećer - 130 g

U šerpu sa debljim dnom miješati šećer, vrhnje i kondenzirano mlijeko. Uključite visokim temperaturama i čekati za kuvanje, ne zaboravite da konstantno ometa masu da ne izgori. Nakon kipuće smanjiti snagu nakon desetak minuta uvesti ulja.

Kuhati smjese za trideset minuta, miješajući povremeno. Ukloni iz topline, razlaže u bombona kalupe ili u kalup, položene pergament. Neka cool homepage malo "Korovka" na sobnoj temperaturi u frižideru i ukloniti - jedan sat tretiraju spreman.