Nutrition Osnove

Osnove snaga - to jest, informacije o procesu ishrane uopšte, pristupa ovom pitanju iz različitih uglova.

Osnove snaga: to je hrana i njegove funkcije?

Hranu - izvor energije i esencijalnih nutrijenata. Proces pruža potrebe za energijom tijela u građevinski materijal, u energetici, biološki aktivnih supstanci.

Struju iz aspekta fiziologije

Snaga je neraskidivo povezana s fiziološke strane na pitanje: što je probavni sistem i kako varenje javlja.

Power - je složen proces koji se sastoji od apsorpcije, probavu, apsorpciju i asimilaciju nutrijenata. Ona počinje u ustima, a završava u debelom crevu i prilično je složen sistem.

Hrana: informacije o glavnim hranjivih tvari, štetne i korisne proizvode, proizvodne tehnologije

Ljudsko tijelo treba različite količine osnovnih prehrambenih komponenti: proteina, ugljikohidrata, vitamina, masti, minerali, voda. Stoga je važno znati omjer volumena i ulogu ovih hranljivih materija u ishrani.

Za štetnih proizvoda uglavnom uključuju hranu, napravili ljudi. Ovaj obrađuju, i modifikovanih proizvoda koji sadrže aditiva u hrani. Kao primjer može se navesti kobasica, gazirana pića, hrana s trans masti (pečenje margarin, rafinirana ulja), itd Figurativno o opasnostima mogu reći sljedeće: tijelo je ponudio odbijen materijala kao rezultat asimilacije koji sintetiziraju bioloških struktura s defektom razviti bolest.

Među modernih proizvodnih tehnologija može odrediti :. Emulzifikcija, pasterizacija, uvođenje hormona, prerade, konzervaciju, itd Evo negativnih primjera.

Da bi se dobila rafiniranih ulja za potpunu ekstrakciju pomoću organskih otapala, jer ima niske troškove i visoku efikasnost.

Proces prerade uklanja proizvoda potrebnih za tijelo krmno bilje. Tokom proizvodnje žitarica (bijelo brašno) se gubi vitamine, minerale, proteine, gluten, i skrob ostataka.

dijeta

Dijeta je kompleksan koncept. Ovaj iznos i vrijeme obroka, proces distribucije mase, kemijskog sastava, paket hrane, vrijednost energiju i način na koji osoba ponaša tokom obroka.

Pravilna ishrana štedi energiju, poboljšava probavu, smanjuje unos kalorija.

Osnove hrane: kuhanje hrane kod kuće

Važno je da imate razumijevanje kako se najbolje pripremiti zdravstvenih tehnologija.

hranu treba kuhana dugo na niskim temperaturama. To može biti kipuće, pirjanje, pari. Kada je jelo pripremiti na vrlo visokim temperaturama (na roštilju iznad 260 stupnjeva Celzija) sintetiziran otrovnih kemikalija - heterociklički amini, oštetivši DNK i aktiviranje mehanizma onkologije. Slična situacija je i sa peciva. Topline uzrokuje proces glikaciju: toksina produkciji sintezu povećanje slobodnih radikala i upalnih procesa u organizmu.

Osnove isporuke: sistema, koncepte i teorije moći

Trenutno, postoje mnoge teorije i programi Snaga: funkcionalna hrana . Balanced, adekvatna, vegetarijanstvo, itd Svaka osoba je u mogućnosti organizirati svoju ishranu u skladu sa naučnim dostignućima. Da biste to učinili, potrebno je da se ispita informacije, preporuke, pros, cons, načela, itd

To je uvijek moguće da se okrenu pomoć dijetetičar ili nutricionista za kompetentno izgradnju procesa moći.

problema sa napajanjem

On mora uzeti u obzir probleme koji postoje ishrana - hroničnog nedostatka esencijalnih nutrijenata i akumulacije toksičnih, štetnih elemenata u ljudskom tijelu.

Naučnici su pronašli način da se riješi ovaj problem - da bi se deficit. Razvijeni su suplementi (dodataka prehrani), koji se uspješno koristi za mnogo decenija u razvijenom svijetu.

U zaključku možemo reći da je osnova za napajanje - to je o problemima moći i metode njihovog rješavanja, sistema, koncepte i teorije moći modernih tehnologija proizvodnje pripremljene hrane za štetne i korisne proizvode hranljivih materija, fiziologije probave i funkcija moć.