Molokochay dijeta: recepti, recenzije

Napornih treninga, posni dana, anticelulit masaža i dijeta sa niskim sadržajem masti proizvodi - zbog njeguje ličnosti u ravnotežu ljepšeg spola su pripremljeni za bilo patnje.

Mi ćemo vam reći o jednom od najpopularnijih metoda - molokochay mršavljenje. Komentari i rezultate, recepata i korisnih savjeta, pročitajte naše.

Balerina, Indije i talk show

sve što znamo o prednostima čaja i mlijeka, ali kako ova dva proizvoda rade zajedno? Ne, to nije ugodan čajanku i mjeriti. Neki nutricionisti predlažu posta dan i ishrana zasniva na molokochae.

Legende o izgledu piće je zaista mnogo. Neki smatraju da je ideja pripada Margaret Blinovskii - šarmantan balerina da čak iu starosti nije izgubio sklad i gracioznost. Drugi pripisuju sve zasluge Amerikancima i voditelj talk showa Oprah Winfrey. To je već teško razumjeti, koji je prvi predložio molokochay mršavljenja.

Kako se ovo piće stvarno jako dobro u drevnoj Indiji znao. Prvo, u mlijeku su dodani razni začini i začina, a zatim zeleni čaj.

princip rada

Molokochay mršavljenje recept koji ne zahtijeva posebne vještine da važi zbog kofeina. Ova supstanca u velikim količinama koje su sadržane u čaj i ubrzava gubitak suvišnih kilograma. Mlijeko, zauzvrat neutralizira štetne kofein i otklanja osjećaj gladi.

Mnoge djevojke i žene nazivaju molokochay jedan od najboljih načina da izgubite na težini. Međutim, priča o svojim magičnim svojstvima nije potrebno. Prvi piće prikazuje tijelo viška vode, ali ako je dan ponašanje pražnjenja nekoliko puta mjesečno i odustati od nekih gastronomske navike, težina će se smanjiti smanjenjem masnih naslaga. Nažalost, nisu svi pogodan molokochay mršavljenje.

Koristi i štete

piti popularan među ljepšeg spola je zbog "za mršavljenje". Pored smanjenja težine molokochay smiruje živce, smanjuje otekline, pomaže u kardiovaskularnih bolesti, poboljšava stanje kose, kože i noktiju, a takođe briše organizam od štetnih materija.

Međutim, takav impresivan spisak ne govorim o apsolutnoj prednosti. Kao i kod bilo koje ograničenje opskrbe molokochay treba koristiti s oprezom. Kontraindikacije:

- netolerancija na mlijeko ili kofein;

- bubrega i žučnog mjehura;

- hroničnih bolesti;

- nizak pritisak.

Važno je da se u skladu sa preporukama stručnjaka i pažljivo pratiti stanje organizma. Postoje ljudi koji imaju posta dana u pratnji malaksalost, slabost, glavobolje i promjene raspoloženja. U tom slučaju, trebali biste odabrati drugu metodu korekcije.

recepti

Sljedeći dio naše je posvećen svima onima koji su odlučili da piju molokochay mršavljenje.

Recept klasični pruža samo dva sastojka: nemasno mlijeko (1,5%) i list čaja (zeleni ili crni). Jedan litar mlijeka mora biti kuhano u tavi, ohladi malo i dodajte tri žličice čaja kašiku. poklopac Pot, insistirati za 15-20 minuta, a zatim procediti.

Kuhana serije treba u frižideru. Molokochaya, može koristiti kako u toplim i hladnim.

Opcija na engleskom jeziku

Nema vremena za kuhati molokochay za mršavljenje? Recept za "lijeni" napitak je vrlo jednostavan i sastoji se u miješanje dva gotovog napitka.

Zagrejte mleko, čaj napitkom ih odvojeno, a zatim se pridruže zajedno u omjeru 1: 1. Molokochaya raznih okusa, možete koristiti med, vanilija, cimet, mente i Melissa.

Zanimljivo je da zeleni čaj savjetovati svima koji koriste molokochay mršavljenje. Recept sa crnog čaja će biti jednako dobar. Nutricionisti čak ukazuju na mali eksperiment, birajući bobičastog voća i okusa - popiti umorna manje brzo, i posta dan će biti lakše podnijeti.

Pratimo pravila

Maksimalnu korist će molokochay mršavljenje (klasični recept) u okviru rukovanje dana, koji se preporučuje da ne drže više od jednog ili dva puta tjedno.

Osnovna pravila:

1. Piti pića u jednu porciju svaka dva sata.
2. Ne zaboravi da pije režima, da se izbegne dehidracije.
3. Pripremljen za dan volumena je bolje piti do 20:00. Zeleni čaj tonova, tako da je moguće nesanice.
4. Odaberite nemasnog mlijeka (maksimalno 1,5%).

Ako ste odlučili da uradite posta dana na molokochae, dijeta za nedelju dana i treba prilagoditi. Zamijeniti brzo ugljenih hidrata korisne grickalice, ne jedu noću, i piti najmanje dvije litre vode dnevno - ovih jednostavnih pravila će pomoći zadržati rezultate i ubrzati proces gubitka težine.

dijeta

Najhrabriji ljepšeg spola ne ograničavaju svoje poznanstvo sa pićem samo istovar dana. Prva opcija je manje ekstremna dijeta. Možete jesti molokochay dijeta - recept ostaje isti.

Sample menu:

1. Jutro počinje sa molokochaya. Za doručak, pije samo šolju toplog piće.
2. Nakon nekoliko sati možete pojesti zobene pahuljice u vodi uz dodatak meda, omlet ili tost sa sirom.
3. Pola sata prije večere, ne zaboravi na staklo molokochaya.
4. Ručak: kuhano meso, riba, malo povrća juha ili salata od svežeg povrća.
5. Na ručak ponovo priprema molokochay.
6. Večera: na pari povrće.

Nakon što je dijeta ne treba naglo vrati na staro dijete. Smanjite količinu brašna, masti i slatko - zatim smršala nije padalo na pamet da se vrati. Takva dijeta može biti vaš način života, jer ste jednostavno kombinirati molokochay i pravilnoj ishrani.

hitne pomoći

Trodnevna dijeta za molokochaem održavanje nije svaki djevojka. U krajnjoj liniji se koristi samo za piće, i bez jela se više ne pruža. U izuzetnim slučajevima, dozvoljeno grickalice u obliku jabuke ili krastavac.

Tipično, prije vjenčanja, rođendana ili Nove godine korporativni predstavnici ljepšeg spola žele da izgledaju savršeno - prema nutricionistima, ali u ovim slučajevima tri dana dijeta može opravdati.

Kada vidite željeni rezultat u ogledalu i na vagi, neophodno je da se fokusira napore na njegovo održavanje. Savjet: provesti jednom nedeljno istovar na molokochae i povremeno zamijeniti večeru "magija" piće.

Pričajmo o rezultatima

Molokochaya očigledna prednost je minimalan broj komponenti i njihova dostupnost. Zato je piće privlači djevojke i žene koje sanjaju da izgube težinu.

Odlične kritike obećava gubitak do dva kilograma dnevno pražnjenja, a na tri dana dijete, kažete zbogom do četiri kilograma. Naravno, ove brojke vam nikakve garancije. Kada je u pitanju individualnih karakteristika, odmah se pojavljuju negativnih komentara.

Na primjer, neke žene trpe ceo dan, ali u jutro vidi "visak linija" - 500 grama. Ponekad, da biste dobili osloboditi od samo 1,5 kilograma trošak vlastitog zdravlja ne - jer čaj se naglo smanjuje pritisak, glavobolja i umor.

Mali procenat ljepšeg spola postoji "brutalna" apetit - suprotno reakcija je upravo molokochay mršavljenje. Recept mišljenja se savjetuje da se ne mijenjaju, samo tijelo ne doživljavaju takav način da se bave višak kilograma.

Uprkos gore navedenih slučajeva, prema većini djevojaka i žena, dan posta na molokochae vrijedi sve agoniju izdržali.

Prema nutricionistima

Uz manje oduševljen Tea mlečni napitak mnogi nutricionisti. Prije svega, to je zbog gubitka vode, a ne masti. U roku od nekoliko dana tijelo može ponovo vratiti zvuka.

Zlostavljanje molokochaem također nije potrebno - to ugrožava usporavanje metabolizma, umor i glavobolja. Nedostatak ugljikohidrata i diuretski efekat - glavnih uzroka lošeg tolerancije na posti dana na čaj i mlijeko pića.

Osim toga, neke nezavisne studije pokazuju da kada dodate mlijeko čaj gubi neke antioksidanse i prestaje da ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sistem.