Kupina. Visoke kalorija hrane. struktura

bobice formirati grm liči na maline, što i ne čudi, jer su maline i kupine su iste roda. Kušati različite bobice podataka. kupina voće imaju slatko-kiselog okusa, cvetovi su plavo-ljubičaste do plave-crne.

Među navijači uživaju u ukusnim bobicama, često sazrijeva obzira na to koliko hranjiv kupine. Kalorija proizvod dozvoljava njegova upotreba u hrani, čak i one koji se plaše kalorija.

Odakle sam. gdje raste

Činilo se ovaj grm u Americi, a zatim s vremenom proširiti i na druge zemlje.

U divljini ovaj grm raste u šumama, često ga razrijediti na okućnice. Uprkos trnje, koji ima obilje biljnih, kupine, što je niskokalorični, ona se dobija na popularnosti. Koristan svojstva voća udvostručiti broj svojih fanova.

BlackBerry: kalorija, korisne osobine

Ovaj bobica ima bogatu kompoziciju. Kupina, čiji kalorija sadržaj privlači ljude koji traže unos kalorija, ima sljedeći sastav korisne elemente:

• kalij;
• glukoze, saharoze, fruktoze;
• vitamin A;
• B vitamini;
• vitamin E;
• askorbinska kiselina;
• vitamin PP;
• pektina;
• karoten;
• tiamin;
• natrijum;
• magnezija;
• kalcij;
• željeza;
• bakar;
• nestabilna;
• cinka.

Redovno konzumiranje bobica ovog žbunja volje:

1. Riješiti problem visokog krvnog pritiska.
2. Smanjuju kolesterol i jačaju krvne sudove.
3. Pozitivan utjecaj na funkciju bubrega.
4. Da se stabilizuje aktivnost genitourinarnog sistema.
5. Da se poboljša stanje srčanog mišića.

Kupina, čiji kalorija sadržaj je mali, ne šteti slici.

Zbog jakog diuretik svojstva, što pomaže da se eliminišu holecistitis i koristan za pacijente koji pate od holelitijazom. Žuč svojstva koja ima kupina, sprečavaju pojavu uslova da postane uzrok upale, formiranje stagnacije i kamenja.

Poznata su antioksidativna svojstva od bobica. Oni sprečavaju pojavu raka, obustavi proces starenja.

Zbog oglas u promovira regeneraciju procesima krvnih zrnaca i kože, kupine na taj način aktivira unutrašnje rezerve u borbi protiv raznih bolesti.

Kako koristiti bobica

Ne samo plod grmlje su pogodni za upotrebu u narodnoj medicini, i ostavlja: oni suše i dodao da čaj. Ovaj napitak poboljšava metabolizam organizma, te je korisno za ljude koji pate od dijabetesa.

Ako je dodao da čaj, sušeno voće, to će postati umirujuće svojstva. Također nema analoga proizvod za smanjenje negativnih manifestacija hormonalne promjene tijekom menopauze.

Sveže kupine, maline i sl, ima antipiretik aktivnost. Njihova upotreba će vam pomoći da brzo bave prehlade, upale pluća, i krajnika.

Kada creva ili dizenterije kupine uzeti slatkiš sirup. Njegova antibakterijska svojstva pomažu da se riješi crva.

Recepti tradicionalne medicine se savjetuje da koriste ukuvano svežih listova tokom želuca krvarenja.

Svježe lišće usitnjeni grm primjenjuju na rane da ubrzaju svoje ozdravljenje, jer sadrže nestabilna.

proces preform

Pogledajte kupine prilično teško prodati, jer je uglavnom raste u šumama, močvarama i obala rijeka. perioda sazrijevanja je u julu septembra. Prikupljeni u ovom trenutku bobice imaju najbogatiji sastav elemenata.

Ne bi trebalo da se prikupe perespevshuyu kupine, jer gubi gotovo sve svoje korisne osobine, i postaje prilično kiselo ukus.

Najoptimalniji način bobica je zamrzavanje i sušenje.

BlackBerry: kalorija, proteina, masti, vlakna

Ovo bobica se odnosi na niskokalorične namirnice. Kupina, kalorija na 100 grama što je za 34 kcal, ima sljedeće udio proteina, masti i ugljenih hidrata:

1. Proteini - 1,5 g
2. Masti - 0,5 g
3. Ugljikohidrati - 4,4 g

Bobice su bogate vlaknima. To je vrlo vrijedan za tijelo. sadržaj vlakana je oko 5% od ukupne težine proizvoda.

Kontraindikacije

Odreći korištenje kupine treba da bude ako postoji lični netrpeljivost proizvoda.

Berry je kontraindikovan i oni koji imaju čira na želucu.

Jesti kupine tokom trudnoće i dojenja

Berry korisno koristiti tokom trudnoće i hranjenja novorođenčadi. Zahvaljujući njoj, žensko tijelo oporavlja brže nakon porođaja.

Tokom trudnoće, jedan od pokazatelja koji se stalno posmatra, je nivo hemoglobina. Zbog svog sastava, proizvod stabilizuje nivo. Kao i zbog činjenice da je kupina, što je veoma niskokalorični, ubrzava metabolizam, korisno je da jede za desert umjesto slatkiša. To će zadržati težinu pod kontrolom.

Uprkos činjenici da su bobice nisu vjerojatno da će izazvati alergijske reakcije, i dalje je u ovom periodu, posebno za žene je najbolje koristiti da se konsultuje sa specijalistom.

Kalorija svježe kupine vam omogućava da ga uključiti u svakodnevnoj prehrani. To će omogućiti tijelo ne pati od nedostatka hranjivih tvari i vitamina.