Koje su prednosti i štete od prosa

Jela od prosa se često može vidjeti na našem stolu. To je zbog činjenice da su žitarice ovaj jeftin, dostupan, zadovoljavajući i vrlo ukusno. Njegov ukus je poznat svima od djetinjstva, jer proso kaša, bogata elementima u tragovima i vitaminima, nužno uključena u prehrani hranu za bebe. Poznata još od davnina, a sada ona ne gubi na popularnosti kao tender tekstura, lijep pogled i pun okus čak privući savremeni ljudi. Međutim, malo ljudi zna koje su prednosti i štete od prosa.

Počnimo s činjenicom da ona sadrži u svom sastavu minerala, kalija, vitamina A i PP, vlakana, aminokiselina, željeza, fosfora, i mnoštvo drugih supstanci neophodnih za normalno funkcioniranje ljudskog organizma. Stoga, treba imati u vidu činjenicu da je takva žitarice kao proso, korist i štetu će očigledno se razlikuju u velikoj mjeri u skladu sa procentom. Dakle, redovna konzumacija ovaj proizvod može unaprijediti rad cijelog hematopoetskih sistema, jačanje zidovima krvnih sudova, povećava elastičnost kože i usporavaju starenje. Ljudi koji vole ovu žitarice, rijetko se žale na bol u srcu i visokog krvnog pritiska. Ova magija kašu značajno smanjuje nivo holesterola u krvi i smanjuje rizik od bolesti jetre.

Šta drugo su prednosti i štete od prosa? Smatra se da je kaša u stanju da ukloni toksina iz organizma, kao i teške soli i antibiotika. Dakle, doktori savjetuju da ga koriste za stanovnike velikih gradova sa loše okoliš. Osim toga, proso se smatra dijetetski proizvod, i stoga je koristan za one koji sjede na dijeti i želi da izgubite težinu. Krupa poboljšava probavni sistem i hrani tijelo s esencijalnim vitaminima i elementima u tragovima.

Ova magija kaša praktično nema kontraindikacija, i zbog toga mogu biti uključeni u ishrani bilo koje osobe. Međutim, da bi potpuno logično tvrdnja da postoji i štete i koristi od prosa. Doktori savjetovati da jedu žitarice za one koji pate od hronične opstipacije, jer nered će samo pogoršati situaciju. Isto tako ne treba rizikovati i ljudima sa niskim kiselosti želuca zbog visokog sadržaja vlakana u njemu. I to je kontraindicirana za osobe sa štitnjače bolesti, kao proso može smanjiti stopu asimilacije joda iz gastrointestinalnog trakta, tako da je potrebno u hipotireozu. Tu je i stav da preterano Pshenko može razgraditi muški libido. Kao što su to ili ne, i da li to utiče kaša ili drugi vanjski faktori, potrebno je provjeriti u svakom pojedinačnom slučaju.

Dakle, štete i koristi od prosa su neosporne, a svaka treba da odluči da li će aktivirati ili ne ovaj nered u vašoj ishrani. Moguće je da se pripremi u čistom obliku i uz dodatak od povrća, voća i sušeno voće. To može biti jelo kuhani ne samo za doručak, ali i za ručak, kao kaša ispada vrlo srdačna i pomoći. To ne izaziva alergije i vrlo lako apsorbira u organizmu. Bon appetit!