Kefir dijeta

Odavno je poznato da ljudi koji kefir - vrlo koristan proizvod. Često se koristi u medicini i kao preventivnu mjeru. Ovaj fermentirani mliječni proizvod poznat umirujuće koji ona vrši na nervni i krvotok organizma. Osim toga, jogurt sadrži veliku količinu mineralnih hranjivih tvari i vitamina. Uz to jednostavno uspostaviti normalnu funkciju crijeva, pomladiti vašu kožu, tretira tijelo kao cjelinu, za poboljšanje lošeg stanja svojih noktiju i kose. Važno je napomenuti da do danas, veliki broj dijeta se bazira na ovom fermentirani mliječni proizvod. Pije kefir koristan omogućava vrlo lako i brzo izgubiti na težini.

Za početak, treba imati u vidu da je riječ "dijeta" ne znači glad i slično. Od latinski se prevodi kao "zdrave prehrane" To je iz ovog i potrebno da početak. Gojaznosti i dodatnu težinu donosi puno neugodnosti na čovjeka. Osim toga, njegovo zdravstveno stanje naglo pogoršava, sistema propasti. Razlog za sve ovo je gojaznost unutrašnjih organa. Na primjer, gojazni ljudi debeli sloj u srcu trideset posto više od prosječne tanak čovjek. Kefir dijeta sada je stekao popularnost među svjetske zvijezde show businessa. Već se sastoji više od stopedeset izbornik opcija zasniva na korištenju ovog proizvoda. Kefir dijeta donosi vidljive prednosti. Za jedan dan posta na kefir osoba uspeva da riješi kilograma viška kilograma. Glavna stvar - ne preteruj sa sličnim dijetu. U nastavku su prikazane neke od najpopularnijih izbora dijetalna hrana.

Dijeta na kefir može sadržavati ostalih prehrambenih proizvoda, koji zajedno s njim promovirati brzim spaljivanje masti u ljudskom organizmu. Na primjer, takva ishrana: jogurt i limun treba jesti tokom dana. Da biste to učinili, možete dodati sok od limuna u čaj u vodu. Tokom dana trebate piti najmanje jedan litar jogurta. Povećati količinu tečnosti konzumira, to će doprinijeti bržem metabolizam. Kefir je mono-dijeta izbornik se sastoji samo od fermentiranih mliječnih proizvoda. To je dizajniran za 3-4 dana. Unaprijed, napominjemo da je takva ishrana se smatra vrlo teško. Vjerojatno ćete doživjeti snažan osjećaj gladi. Međutim, rezultat će sigurno vas zadovoljiti. Tokom tog vremena, možete izgubiti i do četiri kilograma.

Stručnjaci sugeriraju koristeći za dijetu mršavljenja, trajanje od kojih je tri sedmice. Oni tvrde da može pomoći osobi u tako kratkom roku moći će izgubiti više od deset kilograma težine. U ovom slučaju, važno je da se eliminišu iz vašeg kolača meni, kruh, šećer, krompir. Ovdje je potrebno slijediti princip: manje kalorija - to bolje.
U zimskom periodu u skladu sa kefir dijeta ne bi trebalo biti više od 2-3 dana. Osim toga, kao čišćenje vaše tijelo ne treba izvršiti više od jednom mjesečno. Što se tiče broja kilograma, što je moguće s tim da izgubi, sve zavisi od fizioloških karakteristika osobe. Neko može da riješi ovaj način dva - tri kilograma, a drugi - samo jedan.

U zaključku, važno je napomenuti da je kefir dijeta se smatra prilično stroge i složena. Nije svako u stanju da stoji na jednom kefir 2-3 dana. Osim toga, važno je da se ne slomi nakon tog vremena. U suprotnom, rezultat neće biti. Kefir dijeta treba naizmenično sa normalnu ishranu. Zapamtite, ako zloupotrebljavaju slatka i visokokalorična hrana, od vas će biti mnogo lakše da prenesu takva ishrana. Za konsolidaciju rezultata, pokušajte da ne učita prije odlaska u krevet, jesti više jogurta i hrane povrća. U ovom slučaju, nikada nećete imati potrebu da se u skladu sa dugom kefir dijeta.