Kako živjeti do 100 rubalja. dnevno u Moskvi: lista proizvoda, menije, recepti

U situaciji globalne krize, mnogi Rusi misle o pitanje kako da žive na 100 rubalja. dnevno. Samo na prvi pogled čini se da je teško napraviti. U stvari, potrebno je da pravilno planirati budžet za nedelju dana. Uzmite u obzir osnovna pravila o tome kako da žive na 100 rubalja. dnevno u Moskvi. Također ćemo ponuditi nekoliko jeftinih recepata i popis potrebnih proizvoda.

Prvo pravilo

Ne kupuju gotova jela i polu-industrijska proizvodnja - osnovni princip kako da žive na 100 rubalja. dnevno. Meni za tjedan, pravi domaćice elokventno potvrditi da je to loše, ako kupite gotovih jela. Za ove pare se mogu kupiti samo nesytny večeru ili doručak.

Stoga se preporučuje jesti pravo, kuhati svaki dan ", rekao je prvi", "drugi" i "treći". A za desert - kruh s marmeladom, torti od sira ili domaće torte.

Drugo pravilo

Preporučuje se da se kupuje hrana odjednom za cijeli tjedan. Stoga, ako razmišljate o tome kako da žive na 100 rubalja. dnevno, popis proizvoda treba pažljivo izračunati. Na primjer, kupuju meso, preporučuje se da ga kupiti uz očekivanje da je bilo dovoljno za prvi i drugi.

Treće pravilo

Slijedeći princip kako da žive na $ 100 dnevno u Moskvi, je potreba da se pripremi i zamrzavanje polu-gotovih proizvoda za cijeli tjedan. Da biste to učinili, idealna opcija je da kupite veliki zamrzivač.

Evo nekoliko jednostavnih recepata.

pripreme mesa za tjedan

Za one koji razmišljaju o tome kako da žive na 100 rubalja. dnevno, oni su prava blagodet. Kupiti rashlađeno meso preporučuje se za vikend, odmah napraviti proizvode za cijeli tjedan i zamrznuti ih.

Kupiti kilogram svinjetine i piletine. Jasno mesa iz vene ptice rez kosti i tetive. Rotirati svinjsko i pileće nekoliko puta kroz mašinu za mlevenje mesa. Nasjeckajte luk i SRJ četiri. Pomiješana sa mljevenim mesom. Začinite sa solju i biberom to. Možete usitniti zelenila.

Sve mix temeljito i dodajte natopljen u mlijeku mrvica. Od nadjev za formiranje pljeskavica, zrazy ćufte za prvi i da zamrzne sve polugotovih proizvoda. Tokom sedmice, dobijamo i pripremiti. Meso, naravno, može se mijenjati. Srdačna i hranjiv.

Niske proizvoda su nusproizvodi. Na primjer, pluća ili jetre. Ovo meso je hranljiva, ukusna i vrlo jeftino. Poteškoće u pripremi leži u činjenici da provri. Za to je potrebno da se smanji kilogram pluća ili srednje jetre komada, staviti u ključaloj slanoj vodi. Kuvati satima na laganoj vatri. Pola kuvanog mesa zamorozit.Iz drugo da radim na prazan dva dana. Da biste to učinili, pržiti neke luk, meso ručica kroz mašinu za mlevenje mesa. dobro miješati. Ovo trupac se može koristiti kao punjenje za torte ili palačinke.

Riba polu-gotovih proizvoda za nedelju dana

Ako vam je potrebno da razmišljaju o tome kako da žive na $ 100 dnevno u Moskvi, a zatim steći ribe. To je bogata fosforom, elemenata u tragovima i vrlo je hranjiv.

Preporučuje se da se odluče za jeftin sorti (bakalar, Pollack i tako dalje). Riba je potrebno da bi punjenje i zamrznuti. Prije nego kuhanje, možete dodati sjeckani svježi luk, pari riža, i tako dalje. U budućnosti takve dlake na pripremu ćufte i pečene ćufte u belom sosu.

Odličan dodatak krompira su soljeni skuša i haringa. Gotov proizvod je prilično skupo. Možete pickle same ribe. Za to je u litru vode dodati čašu soli, malo šećera, lovor, grašak biber i bilo koji začin. Čir, hladnom i staviti u nevolji riba. Ostavite da djeluje nekoliko dana. Ukusan i jeftin.

Dairy polu-gotovih proizvoda za nedelju dana

Najoptimalnije je da pripremi radni komad sira. su pripremili vrlo jednostavno. Pet paketa kravlji sir pomiješan s istom količinom jaja i 5 velikih kašika brašna. U tijesto dodati malo šećera i soli. dobro miješati. Testa formirati torti od sira, uvaljati u brašno i zamrznuti. Mogu ih po potrebi.

Drugi način kako da žive na 100 rubalja. dnevno - kuhati i zamrzavanje palačinke. Recept je vrlo jednostavan. Litar mlijeka da se zagrije do četrdeset stupnjeva. Dodajte dva jaja, sol i šećer. Umutiti umutiti dobro sve. Početi dodajući brašno i napraviti tijesto. Na kraju sipajte malo biljnog ulja. Pržiti palačinke na posebnom tiganju. Razgrađuju na torbe i zamrznuti ih. Tokom sedmice možete dobiti, dodati bilo punjenje i pržiti. Srdačna i ukusna doručak je spreman.

Možete napraviti veliki jogurt od mlijeka. Za tu svrhu, litar mlijeka kuhati i cool do četrdeset stupnjeva. Dodati nekoliko kašika masti kiselo vrhnje ili jogurt jar. Sipajte sve u termos i ostaviti preko noći. Preporučuje se, naravno, koriste jogurt. Gotov proizvod se može dodati žitarice, džem ili med. Ispostavlja se da je veliki doručak.

Kako živjeti do 100 rubalja. dnevno? Recepti sa fotografijama povrća i ljekovitog bilja

Ovdje su neke vrlo jednostavan i srdačna.

jeftin i visoko hranjivo povrće. Ako je moguće, oni mogu kupiti u jesen po niskoj cijeni. Zbog povrće ne moraju razmišljati o tome kako da žive na 100 rubalja. dnevno. Recepti su vrlo, vrlo različite.

Prvo, može se napraviti juha od povrća. Tri stotine grama bundeve i mrkve očistiti, izrezati na srednje komade i kuhati pola sata. Na kraju odvod vode, dodati malo mlijeka, sol i šećer. Čir blender i spoj.

Poslužite uz krutoni i mente. Ispostavilo se da sasvim restoran obrok - srdačna, zdrava, ukusna i lijepa.

Brokoli i karfiol pretvara vrlo delikatan supu. Kuhati trebalo bi da bude bez dodatka mlijeka.

Ali prije podnošenja staviti komad putera. Ukrasite peršinom.

Još jedan jeftin recept pire juha. Staklo suho grašak potopiti preko noći u toploj vodi sa sodom. U jutarnjim satima isprati sve nekoliko puta. Stavite grašak u malu količinu ključale slanu vodu. Nakon pola sata dodati dva krompira. Kuhati za dodatnih sat vremena do potpunog raspada gomolja za kuhanje i graška. Beat supu blender i dodati malo putera. Poslužite uz svježi začini i zeleni luk.

Drugo, potrebno je dodati u juhe grah. Sadrži biljne proteine i veoma je koristan za ljudski organizam. Nudimo jednostavan recept.

Proključa supe od povrća. Stavi u to krompir, kockice paprike i luk. Kuvati dok spreman. Na kraju, dodajte paradajz u vlastitom soku i teglu pasulja u paradajz paste. Jelo sa soli, staviti na manji požar i kuhar, tako da se tečnost skoro ispari isključen. Supa treba da bude gusta.

Treće, povrće - savršen prilog. Zahvaljujući njima, možete riješiti problem kako da žive na $ 100 dnevno. Recepti su različiti.

Dakle, budite sigurni da se pripremi pečenog povrća. Možete uzeti bilo koji odnos.

Gomolja, bijele i crveni luk, nekoliko šargarepa pere, čisti, izrezati i staviti u posudu. Miješati sa maslinovim uljem, soli i ružmarina. Pokriti s nekim ljute paprike. Povrće pecite četrdesetak minuta. Ovo je savršen jeftin prilog za meso i ribu jela.

Četvrto, povrća casserole - veliki jelo. Oni ne samo da pomažu da se uštedi novac, ali i vremena. Povrća tepsija su ukusni i topla i hladna (ali sutradan). Stoga jelo kuhani za večeru, može postati odličan doručak, ako se služi uz kiselo vrhnje. Ovdje su neke jednostavne opcije.

Kuhati krompir i iseći na kriške to. Podijeliti brokoli i karfiol u cvetova. Kuvajte pet minuta. Stavite sve na papir za pečenje. Od četiri jaja sa mlekom, sol i papar i preliti omlet umutiti ih povrća. Možete posuti malo sira. Jelo kuhati za trideset minuta do zlatno.

Ohladi malo i poslužite.

Vrlo srdačna dobiti ako napravimo lonac sa mesom. Nudimo veliki recept.

Za početak sa jasnim šest velikih krompira, kuhati ih i napraviti cool kaša. Cut tri sijalice i dvije srednje mrkve krupno rešetke. Sve pržiti dok uradi i ukloniti na ploču. Stavi u tavi, dvije stotine grama sirovog pilećeg mesa. Sve pržite dvadeset minuta, na kraju, dodajte malo vode i gulaš ispod peke još pola sata. Na kraju staviti povrće i svoj omiljeni jelima.

Dalje, početi da se okupe u lonac. Dno kalupa podmazan maslacem i pospite mrvice. Mjesto polovina pire krumpir, a onda - mljeveno meso s povrćem. Možete posuti sa biljno ulje malo. Vrh Prijavi pire krumpir i glatko. Pospite panirani sa mrvice i malo sira.

Pecite u pećnici za četrdeset minuta. Površini hrane treba porumeni. Ona služi i hladna i topla.

Peto, povrće može biti kuhani ukusan i visoko hranjiv salatu. Recepti mnogo. Nudimo odličan jela za večeru. Pripremljen brzo, ali ispostavilo se da vrlo lijepo i korisno.

Šest svježi krastavci, četiri velike zelene paprike, pet mladih mrkva, celer rez na štapiće. Prema polovinu karfiola vilica i brokule umočen u ključaloj slanoj vodi pet do sedam minuta. Izvući, isušeno i izrezati na pojedinačne cvetova. Klipa su bolje lijevo ugasiti ili supu. Gljive ne zahtijevaju termičku obradu. Stoga, dobro isperite i prelijte nekoliko primjeraka soka od limuna. Za sos, pomešajte jogurt s češnjakom i sjeckani bilja. Sipajte u činiju. Ležala lijepo na velikom pladnju. Sada možete kuhati meso zrazy dressing. I Delicious kalorija večera spremna.

Šesto, svježe bilje u prodavnicama je prilično skupo. Stoga se preporučuje da se spasi postrojenja za budžet vlasac na prozorskoj u kontejneru. Zeleni isti (bosiljak, mirođija, cilantro i peršun) može pripremiti za zimu u ljeto, kada je cijena je niža. Dovoljno je da ga dobro oprati, suha i smanjiti, ukloniti grane. Dalje razlaže ga na torbe i zamrzavanje.

Zbog toga lako raditi kako da žive na 100 rubalja. dnevno? Recepti od povrća - odličan jeftin opcija za predjela, prvog i drugog predmeta.

A desert?!

Naravno, ako je potrebno da razmišljaju o tome kako da žive na 100 rubalja. dnevno, onda slatkiša da se spasi. Ali ovaj problem se može riješiti. Dovoljno u ljeto da slatkiš sezonski berbu bobica. Nudimo brz i jednostavan recept.

Kilogram bilo voće (ribizle, maline, jagode i tako dalje) za mljevenje funtu šećera blenderu ili mljeveno meso. Zatim sipajte pekmez od strane zip paketa i zamrzavanje. Kao što je potrebno za kontrolu dijela i ostaviti nekoliko sati na sobnoj temperaturi. Možete poslati svjež džem za čaj, sipajte ih tortu ili sira. Ispostavilo se da ukusna, vrlo zdrava i vitaminima bogati desert.

Kako živjeti do 100 rubalja. dnevno? Meni za tjedan

Dakle, da se riješi problem moć ima malo novca moguće. Razmišljajući o tome kako da žive na $ 100 na dan, meni je to razumno i bez suvišnih detalja. Domaćica preporučuje za berbu smrznute hrane za nedelju dana, da se pripremi prvi i drugi, kao i grickalice. Ali na gotovom hranom iz radnje, kobasice, kobasice, čips, hamburgere i masne kolače će morati zaboraviti.

Nudimo grubi proračun kako da žive na 100 rubalja. dnevno. Meni i popis generičkih proizvoda je jednom tjedno.

700 rubalja se mora kupiti:

- Piletina i svinjetina vrat. Meso očistiti i koriste se štedim za ćufte, zrazy, ćufte, i kosti i smanjenje - u pripremi prvog jela.

- haringa i skuša sa soli. Poluproizvod može se koristiti za salate i kao dodatak krompira. I slani haringa može čak i zamrznuti.

- Pollack ili cod ručica s lukom, dodajte rižu i napraviti zrazy.

- Od tri paketa sira napraviti neke od sira ili drugo napraviti ukusnu skuta sa medom ili marmeladom za doručak.

- Fresh (brokoli, karfiol) i tradicionalne povrće (krumpir, mrkva, repa, luk) će biti osnova za salatu, tepsiju ili veliki prilog. Oni mogu biti kuhani, prženi, dodatak supama, peći i napraviti pire krompir.

- Tri litara mlijeka kaša i dva - mlaćenica da pije.

- Desetak jaja, sto grama biljnog ulja i kruh.

- na policama heljde, riže žitarica i zobena kaša za strane jela žitarice.

zaključak

Dakle, da se uštedi na hrani nije tako teško. Glavna stvar - sve za planiranje i izračunati. Tim više što ova hrana je također vrlo korisno za ljude.