Kako izgubiti težinu 1 kg dnevno? metode dijeta

Kako izgubiti težinu 1 kg dnevno? Ovo pitanje se često pojavljuje u glavama žena, posebno nakon što je omiljena haljina više nije pričvršćen ili pantalone se ne uklapaju u struku. Naravno, postoje opcije kako možete postići slične rezultate. Danas gledamo ih.

Koristan miks dvije raspoloživih komponenti

Sada opisati efikasan način na koji možete izgubiti 1 kg dnevno. U ovom slučaju, pomoći ćete sa repa jogurta. Ovih komponenti, mi ćemo napraviti koktel. Za njegovu pripremu nam je potrebno:

• litar jogurta;
• jedan repe.

Prva čir repa (ne slana voda). Onda proći kroz mljevenje mesa ili usitniti na fino rende. Zatim miješati repe sa jogurtom. To je sve koktel spreman. Sada podijeliti cijelu piće na 6 obroka. Koktel trebate koristiti u toku dana umjesto uobičajenih obroka. Između njih je potrebno piti vodu.

Ako stvarno ne volim cikle Kefir okus, može se poboljšati. Da biste to učinili, dodajte koktel bilja.

Kefir dijeta za one koji vole mliječne proizvode

Držati takav posta dnevno, zahtijevaju jogurt (1,5 L). Čitav volumen treba biti podijeljen u šest jednakim dijelovima. Jedite jogurt je potrebno svaka tri sata. Sadržaj masti od fermentiranih mliječnih proizvoda treba da bude minimalna. Ovaj jednodnevni dijeta prenosi dovoljno lako. Osim toga, jogurt pomaže da se smanji nivo holesterola u krvi. Na ovu dijetu gubimo težinu, 1 kg dnevno troši i oslobađanje od nekoliko centimetara na struku i kukovima.

Mršavite jedući žitarice

Kako izgubiti težinu 1 kg dnevno, jesti kaša? Dalje, smatramo više načina. Prvo smo opisati kako se tankim riža kaša. Potreban vam je jedan kup od žitarica za ovu dijetu. Neophodno je popuniti istu količinu vode (kipuće vode). Cook kaša troškovi samo jednu minutu. Zatim ispustite vodu, pour novi (uzeti dve šolje). Sada treba kuhati dok učinjeno. Rezultirajući kašu treba biti podijeljen na tri jednaka porcije i konzumira tijekom cijelog dana.

Još jedna utjelovljenje mršavljenje pomoću riža kaša

Pre-Potopiti u vodu noć 200 grama riže. U jutarnjim satima treba dobro isprati. Zatim krnje pour kipuće vode. Cook jelo potrebno petnaest minuta. Kaša treba podijeliti u šest prijeme. Možete dodati med u meni (ne više od tri male kašike). pčelinji proizvodi u svakom slučaju se ne smije miješati s kašu. Za jedan dan trebate piti pola litre vode (ili više), kao i jedan litar infuziju ruže kukova.

Takva dijeta može dovesti do pojave zatvora. Stoga, prije nego što sjedi na ovu dijetu, preporučuje se da se uradi klistir u večernjim satima za pražnjenje crijeva.

Dan na istovar heljde

Treba nam heljde (250 grama), potrebno je oprati i pokriti s vodom (dvije čaše). A zatim je na štednjaku, da proključa, smanjite vatru, a zatim još 10 minuta kaša kuhana heljda, podijeliti na pet dijelova. Jedite svaka tri sata. Ovaj dan je potrebno piti vodu (minimalno 1,5 L).

Slimming Vježbe

Kako izgubiti težinu 1 kg dnevno aktivno? Zahvaljujući vježbe ćete moći ostvariti željene rezultate. Ali, da se spali jedan kilogram potrebno, na primjer, rade na skijama (i na maksimalnu brzinu) bez odmora za dvanaest sati. Nakon takvog podvig ćete želite da se samo opustiti. Može se umotan u foliju, sebi dobar trening, kao što je steper. Kroz takvu akciju, uzdržavanje od piće, možete postati lakše, kao i volumena ide. Ali ovaj rezultat je privremen.

Sauna i parna kupelj će pomoći da izgubite težinu

Kako izgubiti težinu 1 kg dnevno, a ne ograničavajući se na vlasti? Možete ići u saunu ili parno kupatilo. Oni su lojalni asistenti u borbi protiv viška kilograma. Prilikom obilaska ovim ustanovama ste aktivno znojite, sa znojem vaše tijelo odsustvo toksina i otrova. Steam ima pozitivan učinak na organizam, poboljšava kožu, celulit postaje manje uočljiv. Nakon strelicu sauna u ravnoteži pomak u pravom smjeru. Osim toga, zanima me i vaše volumena. Da biste vidjeli učinak, potrebno je provesti maksimalno vrijeme za kupanje. Ali skočile više od tri sata dnevno je opasan za zdravlje (doktori kažu).

Diuretici i laksativi

Kako izgubiti težinu 1 kg dnevno uz pomoć lijekova? Pomoć diuretika i laksativa. Ova metoda je pogodna za potpuno očajnih žena. Ako će biti uzimanje diuretika, to će se izlučuje iz vode tijela, odnosno, a težina će biti manje. Ni u kom slučaju ne koristite više tableta nego što bi trebali u skladu sa uputstvima.

Ništa manje efikasno i laksativa. Zbog takvih droga, ti su zajamčena rezultat - minus 1 kg dnevno na vagi. Ima slučajeva da su izgubljeni i više. Ali zbog primanja takvim preparatima mogu doživjeti nelagodu, jake bolove u jetri, pankreasu. Nakon diuretik mogu pojaviti vrtoglavice, nelagoda u bubrezima i bešici.

Gubitak od 1 kg na dan: Komentari specijalista

Doktori vjeruju da takve metode nemaju veze sa mršavljenja. Osloboditi fluida ili maksimalno pražnjenje crijeva, možete izgubiti na težini, ali masti ne ide nigdje. Sve gubitke natrag nakon što jesti ili piti vodu. Stručnjaci savjetuju da izvrši nedeljnom postu dana.
O kadi, kažu da će se težina vratiti tako brzo kao što je izgubio.
Ako dodirnete pitanje diuretika i laksativa, neki stručnjaci tvrde da nekontrolisano uzimanje takvih lijekova je vrlo opasno za tijelo.

Konačno, mali

Morate shvatiti da, ako ste zainteresovani za zaista efikasan gubitak težine, 1 kg dnevno - to nije rezultat koji morate čekati. Jer se može postići samo na račun gubitka tekućine (ili stolice), masno tkivo, ali ne. I mi takođe treba da riješi to iz druge. Tako da je najbolji način za izgubiti težinu - to je, naravno, sport i pravilnoj ishrani. Naravno, kila ode tako brzo, ali rezultat će ostati još dugo vremena, za razliku od ukupnog iznosa iznad dijeta. Takve metode su pogodne samo za ekstremnim slučajevima.