Ishrana Pugačeva - šta vam treba

Tokom celog njenog života, Alla Borisovna, kao i svi ostali, morala je da se isprobava mnogo različite dijete kako bi se zadržala u obliku. Napori Prima Donne nisu bili uzaludni, uspela je da razvije jedinstveni program za borbu protiv viška kilograma. Takođe je postala autor biljne ishrane, koja je mnogima poznata kao dijeta Pugačeva.

Iza ramena zvezde ima puno praktičnog iskustva u pogledu ishrane. Ali najefektivniji su bili dva načina gubljenja težine, za koja nije potreban nikakav poseban trošak, niti puno vremena. Ako u kratkom prostoru morate da se oslobodite viška težine, onda će ishrana Pugačeva biti najbolji asistent u ovom procesu.

Nije isključeno da trenutno uživa travnato zvezda ruske scene, jer je već dugi niz godina ova metoda pomogla Pugačevoj da bude u stanju. Ovaj način gubitka težine je prilično jednostavan i efikasan, svi potrebni proizvodi su skoro uvek dostupni svima. Može se koristiti i za istovar dana.

Dijeta Pugacheva sastoji se od slijedećih proizvoda: obrađenog jogurta, zelenih i krastavaca. Veoma je lako pripremiti kefir napitak. Dnevni deo sastoji se od jednog ipo litra kefira, koji se dodaje nariban krastavac i fino seckane zelenice - koper, peršun, korijander. Sve ovo pažljivo se pomeša i koristi tokom dana kada postoji osećaj gladi.

Treba napomenuti da se sledećeg dana ovaj koktel ne može konzumirati, neophodno je pripremiti sveže. Ishrana ne traje više od tri do četiri dana. Za jedan dan možete izgubiti od 1 do 1,5 kilograma.

Ishrana sa upotrebom kefirnog pića doprinosi ne samo gubitku težine, već takođe ima blagotvorno dejstvo na telo. I ljubavnici ovog kiselog mleka će biti samo zadovoljstvo.

Diva je u svojoj praksi koristila druge vrste dijeta, na primer, povrće, jabuka, nisko-carb i japanski.

Takođe uspješna je bila prehrambena dijeta Pugačeva. Nije ni manje popularna od prethodne. Čak i nakon veoma iscrpljujuće dijete, kada je prije koncerta ili važnog događaja bilo neophodno povući figuru i osloboditi se dodatnih kilograma, aktivno se koristila Pugačeva dijeta, ugalj u kome je bio sastavni element.

Postoji još jedna efikasna dijeta Pugacheva, koju često koristi zvezda, to je krastavac. Zasnovana je na salatu od krastavaca sa biljkama. Da biste to učinili, potrebno vam je 1 kg krastavaca za rezanje na velike komade, nisko-masnu kiselu pavlaku. Možete dodati zelenilo - celer, koper, bosiljak, peršun ili taragon, oslanjajući se na vaš ukus. Ne soli. Salatu treba jediti tri puta dnevno u određeno vreme:

- 1. put - u intervalu od 12 do 14 sati;

- 2. dan - od 16 do 17 sati;

- 3. - od 19 do 20 sati.

Trajanje ove dijete nije više od 10 dana. Za nedelju dana možete izgubiti do 4 kilograma.

Alla Borisovna preporučuje u svakom obroku da dodaju u salatu komad crnog hleba. Uveče možete i jesti narandžastu ili jabuku. U čaju ili kafi sa šećerom za doručak, zvijezda bine se i ne zanemaruje.