Djeca koja spavaju malo, rastu brže na ćelijskom nivou

Mladi djeca često teško staviti u krevet, ali oni to stvarno potrebno. Bez sna toksini nisu uklonjeni iz mozga, kratkoročno pamćenje ne pretvori u dugoročne, sposobnost kognitivne razmišljanja i rješavanje problema su smanjeni, a mozak počinje da se uništi.

Kao nova studija, čiji su rezultati objavljeni u časopisu "Pediatrics", san - to je također dobar način da se produži svoj život. Konkretno, nedostatak sna u djetinjstvu uzrokuje brzo pogoršanje stanja DNK.

Iz onoga što ovisi stopa staničnog starenja?

Studije su prethodno povezani nedostatak sna sa povećanjem stopa staničnog starenja. Ova stopa se obično određuje država telomera - područja na krajevima naših kromosoma.

Telomera (od grčkog ". Kraj porcije") spriječiti slučajno spoj susjednih hromozoma i njihove ekološke štete.

Starenje dovodi do kompresije ovih telomers, pri čemu hromozoma ostaju nezaštićeni i lako oštetiti. Na kraće telomere, starijem muškarcu.

Osim toga, kraće telomere povećati sklonost ka bolesti srca, razvoj neurološki poremećaji, psihološki problemi, kao i razvoj raka.

američka studija

Tim naučnika sa Univerziteta Prinston odlučio da sazna da li je uočena ovaj efekat kod djece, a ne samo za odrasle. Da bi se ovo testiranje, oni su i baze podataka, koji je sadržavao detaljne informacije o navikama spavanja skoro 1.600 devet godina američke dece. Također su uspjeli dobiti DNK uzoraka iz djece i analizira dužinu njihovih telomera.

Ispostavilo se da je svaki sat sna dovelo do skraćivanje telomera za 1,5 posto. To je, u suštini, znači da ova djeca odrastaju brže, iako nije jasno u kojoj mjeri.

Zašto je to da su djeca koja je spavala dovoljan broj sati nije razvila, rekao je bolest ili stanje? Razlog leži u njihovim malim starosti. Međutim, to ne znači da takva djeca su podložniji ovih bolesti u odrasloj dobi.

Naučnici su otkrili da nema razlike za udruženja na temelju rase, spola ili društveno-ekonomski status.

Koliko djeca imaju na spavanje

Djece mlađe od 9 godina starosti treba spavati najmanje devet sati dnevno, još više po mogućnosti 10 ili čak 11. Za razliku od odraslih, koji mogu ozlijediti predugo spavati, kada su u pitanju djeca, više spavaju bolje.